क्या सभी को खुशी, खुशी, आनंद और शांति नहीं मिलती? तो इतने सारे लोग अस्वस्थ या असंबद्ध नौकरियों और रिश्तों में क्यों फंस गए हैं? परंपरागत रूप से, हमें बताया गया है कि खुशी प्राप्त करने के लिए, हमें यह पता लगाने के लिए अपने दिमाग का उपयोग करना चाहिए कि हमें खुश कैसे करना चाहिए और फिर हमारा लक्ष्य हासिल करने के लिए कड़ी मेहनत करनी चाहिए। समस्या यह है कि सबसे तेज, सबसे चतुर दिमाग अवसरों को बनाने और संभावनाओं को देखने की अपनी क्षमता में सीमित है। दिल से मार्गदर्शन के बिना, हम केवल एक पियानो पर नोट्स खेल रहे हैं, न ही राग का निर्माण करते हैं दुख से बाहर जाने और संतोष और आनन्द में वापस जाने के लिए, हमें उस संगीत की सुनना चाहिए जो हमें हमारे दिल से कहता है और हमें कहां ले जाता है।
कुछ लोग परिवर्तन की प्रक्रिया को इतनी आसानी से स्वीकार कर सकते हैं कि वे प्रयास किए बिना प्रतीत होते हैं, जबकि अन्य अटक जाते हैं, एक कदम बनाने से डरते हैं, और यह उम्मीद कर रहा है कि वे जो परिवर्तन चाहते हैं वे जादुई और दर्द रहित तरीके से आते हैं। जो लोग अपने अहंकार, या झूठे आत्म में फंसे रहते हैं, अक्सर उन्हें उन परिवर्तनों से लड़ने के लिए तर्कों की लंबी सूची प्रस्तुत करता है जो उन बदलावों से बचने के लिए आवश्यक हैं, जो उन्हें अपने आराम क्षेत्र से बाहर तोड़ने की आवश्यकता होती हैं–चाहे लागत खुद ही हो ख़ुशी।
ज्यादातर लोग परिवर्तन की इच्छा रखते हैं, और यहां तक कि कट्टरपंथी बदलाव भी करते हैं, क्योंकि उनके जीवन को उनके दिल की भलाई के साथ सिंक्रनाइज़ किए जाते हैं। फिर भी, जब वे भारी सबूत के साथ सामना कर रहे हैं कि यह आगे बढ़ने का समय है, जाने के लिए और उनके गहरे, या मुख्य, रचनात्मकता में प्रवेश करने के लिए, जहां अनदेखी की संभावनाओं के सभी प्रकार के लिए खुद को प्रकट करने के लिए शुरू हो जाएगा, वे स्थिर घबराहट में। प्रतिरोध खत्म हो जाता है। बदलने के लिए अपनी शक्ति का उपयोग करने के लिए, उन्हें बदलने के लिए उनके गहराई से प्रतिरोधित प्रतिरोधों को अन्वेषण और भंग करना शुरू करना चाहिए।
मुझे विश्वास नहीं है कि हम कभी भी कुछ रियासतों या भावनाओं से छुटकारा पा सकते हैं, इसलिए बाधाओं पर काबू पाने की कोशिश करने की बजाय मैं उन्हें महत्वहीन काम के बारे में लिखता हूं। एक प्राचीन बौद्ध कहानी है जो यह दर्शाती है कि मुझे क्या करना चाहिए। दृष्टान्त में दो किसान एक दूसरे के बगल में रह रहे हैं एक किसान अपने सभी घोड़े की खाद लेता है और इसे दूसरे किसान के यार्ड में बाड़ पर फेंक देता है। लगभग छह महीने बाद, वह देखता है कि अन्य किसान के टमाटर विशाल हैं, उसकी कद्दू बड़ी हैं, उसका मकई हरा है और उसके सामने का यार्ड लंबा घास से भर जाता है।
अपने प्रतिरोध को गले लगाने में पहला कदम इसकी पहचान करना है और यह भी जांचें कि क्या आपके पास कोई छिपा हुआ बाधा है फिर प्रतिरोध के भुगतान को समझना महत्वपूर्ण है क्योंकि ये आगे बढ़ने से आपको वापस पकड़ रहे हैं। पांच मूल भुगतान हैं जो मैं राक्षसों को अहंकार या अहंकारी मन कहते हैं। परिवर्तन का विरोध करने से पहले, हम अज्ञात से बच सकते हैं। परिचित क्या बहुत सहज नहीं हो सकता है, लेकिन कभी-कभी ऐसा लगता है कि शैतान जिसे हम जानते हैं वह शैतान से बेहतर है जो हम नहीं जानते। हमें डर है कि अज्ञात में प्रवेश करने से हमें दुनिया के बारे में दर्दनाक रहस्यों और खुद को छिपा दिया जाएगा जो हमें छिपे हुए हैं। दूसरे हम "अजीब" के रूप में न्याय नहीं कर सकते हैं। जब माता–पिता अपने बच्चे की भेदभाव से डरते हैं, उन्हें "अजीब" के रूप में लेबल करते हैं, तो वे आमतौर पर उनकी रचनात्मकता को दबाने की कोशिश करेंगे। बच्चे, उनकी अस्वीकृति को समझना और परित्याग करने का डर लगाना, अपने रचनात्मक प्रवाह को बंद कर सकता है और फिर या तो अपने माता-पिता की अपेक्षाओं के अनुरूप होने की कोशिश करता है या किसी को उसके बारे में सोचने की परवाह नहीं करता है।
एक अन्य भुगतान यह है कि हम विफलता से बच सकते हैं। जब हम विफलता से डरते हैं, तो हम उस जोखिम को अधिक अनुमानित करते हैं जो हम ले रहे हैं और सबसे बुरी संभव परिदृश्य की कल्पना करते हैं-हमारे माता-पिता के भावनात्मक समकक्ष हमें बच्चों के रूप में छोड़ते हैं। इसके विपरीत, हम सफलता से बच सकते हैं। अजीब हालांकि यह लग सकता है, सफलता का डर विफलता के डर के रूप में बदलने के लिए ज्यादा प्रतिरोध पैदा कर सकता है। जब आप किसी प्रमोशन के लिए होश में रह सकते हैं या आशा करते हैं कि आपके रोमांटिक रिश्ते से शादी हो जाएगी, अनावश्यक रूप से आपको डर लग सकता है कि ये परिवर्तन क्या होगा। अंतिम भुगतान यह है कि हम दोषी महसूस करने से बच सकते हैं। अगर हम एक जोखिम लेते हैं और बदलाव करते हैं, तो हम दोषी महसूस कर सकते हैं क्योंकि हम इसके विपरीत हैं कि दूसरों को लगता है कि हमें अपने जीवन के साथ क्या नहीं करना चाहिए या नहीं।
यदि आपकी प्रतिरोध बेहतर स्थिति के लिए आपकी इच्छा से अधिक मजबूत है, तो आपको अपनी हिम्मत मिलनी चाहिए और अपने मानस में गहराई से अध्ययन करना चाहिए। वहां, आप इस बाधा को खोज सकते हैं, इसे अलग कर सकते हैं, और अपने जुनून के ईंधन तक पहुंच सकते हैं। यह जुनून आपको अपने दिनचर्या और प्रतिरोध से बाहर खींच लेगा, और रचनात्मक प्रक्रिया में, अनन्त संभावनाओं के लिए अपनी आँखें खोलना परिहार व्यवहार बनाने और बदलने के बारे में अपनी चिंता और डर को दबाने के बोझ से मुक्त होने पर, आप उत्साही हो जाएंगे
एक पुरानी ज़ेन कहावत है जो कहते हैं, "खुशी और दुख दोनों ही आप जो चाहें प्राप्त कर रहे हैं और जो भी आप चाहते हैं वह नहीं मिल रहा है! दोनों खुशी और पीड़ित कुछ लाने के लिए विचार के रूप में आप सपना!
रोनाल्ड अलेक्जेंडर, पीएच.डी. व्यापक रूप से प्रशंसित किताब, वॉज माइंड, ओपन माइंड: फाइंडिंग प्रोडेज एंड मीनिंग इन टाइम्स ऑफ क्राइसिस, लॉस एंड चेंज के लेखक हैं। वह ओपनमैंड ट्रेनिंग® इंस्टीट्यूट के एक्जीक्यूटिव डायरेक्टर हैं, व्यक्तियों और कॉरपोरेट क्लाइंटों के लिए सांता मोनिका, सीए में दिमाग-आधारित मनो-मनो-मनोचिकित्सक मनोचिकित्सा और नेतृत्व प्रशिक्षण प्रथा है। उन्होंने 1 9 70 के बाद से राष्ट्रीय और अंतर्राष्ट्रीय स्तर पर इंटीग्रल मनोचिकित्सा, एरिक्सनियन मन-शरीर चिकित्सा चिकित्सा, मनोविज्ञान ध्यान, और बौद्ध मनोविज्ञान के पेशेवरों के लिए व्यक्तिगत और नैदानिक प्रशिक्षण समूहों को सिखाया है। (Www.openmindtraining.com)
