इतने सारे अध्ययन और आंकड़े हैं कि कितने लोगों ने निर्धारित किया है, और पहुंच, लक्ष्य फोर्ड फाउंडेशन के एक अक्सर उद्धृत अध्ययन का कहना है कि केवल 3 प्रतिशत लोग अपने लक्ष्यों को पूरा करते हैं। मैं इस अध्ययन का पता लगाने या सत्यापित करने में सक्षम नहीं हूं। हालांकि, एक वास्तविक परिप्रेक्ष्य से, मैं हर दिन लोगों के साथ काम करता हूं, जहां वे बहुत ही असंतुष्ट हैं, और कुछ अलग तरीके से करने का सपना है। इस पर कोई "सही" या "गलत" नहीं है – ये हम सभी के लिए महत्वपूर्ण है।
मेरे अपने मामले में, मैं उन लोगों के चारों ओर देखता हूँ जो सेवानिवृत्त होते हैं या इसे आसान लेते हैं और लगता है कि "मैं ऐसा नहीं चाहता।" मैं कुछ समय से धीमा होने की उम्मीद के साथ कड़ी मेहनत करने का प्रयास नहीं करता। यह मेरे लिए लक्ष्य या गोल्फ कोर्स के लिए अधिक समय बिताने का लक्ष्य नहीं है (हालांकि मैं स्वीकार करता हूं कि मुझे गोल्फ खेलने के लिए प्यार है और मुझे पता है कि अगर मैं इसे अधिक समय व्यतीत करता हूं तो मुझे बेहतर होगा!)। मैं अपने उन्मत्त, पागल जीवन पर पनपने लगा। मुझे सब कुछ पसंद है जो मैं करता हूं मुझे योगदान करने से प्यार है, और मुझे कई प्रतिभाओं का उपयोग करना पसंद है, जो मुझे हर दिन कोशिश करने और एक अंतर बनाने के लिए भगवान ने मुझे दिया है।
हमारे समय का सबसे अधिक फायदा उठाना और इसका आनंद लेना संभव है। हमें अब काम के बीच चयन करने और बाद में खेलने की ज़रूरत नहीं है, या उन चीजों का त्याग करने की ज़रूरत है जो हम उम्मीद कर रहे हैं, हम किसी दिन हमारे ध्यान को बदल सकते हैं। मैं एक पूर्णकालिक परामर्श व्यवसाय चलाता हूं, 200 से अधिक कॉलेज के छात्रों के साथ तीन कक्षाएं पढ़ती हूं, स्थानीय पशु आश्रय में कई घंटे एक सप्ताह समर्पित करता हूं, तीन बच्चे हैं, मेरे खुद के नौ पालतू जानवर हैं और कई जानवरों को बढ़ावा देते हैं, और रेडियो और टेलीविजन साक्षात्कार करते हैं नियमित रूप से। बीच में, मैंने पिछले तीन सालों में चार पुस्तकें लिखी हैं और दुनिया भर में बात करने की यात्रा की है।
हर कोई इतने सारे गतिविधियों के साथ मेरा जीवन नहीं चाहता, लेकिन कुछ लोग अभी से अधिक करना चाहते हैं, या अपने जीवन में कुछ जोड़ना चाहते हैं आपके जीवन को खोलने के लिए कुछ चीजें जो आप की देखभाल करते हैं, उनमें शामिल होने के कुछ रहस्य क्या हैं, जैसे आप महसूस नहीं कर रहे हैं कि "बहुत अधिक" के एक टिपिंग बिंदु पर हैं?
- क्या आप अपने जीवन की तरह दिखना चाहते हैं की तस्वीरों के साथ स्पष्ट लक्ष्यों का एक सेट है। समय बिताने और चित्र विकसित करने के लिए समय लें – इसे लिखित शब्दों, पत्रिकाओं, चित्रों, चित्रों से कटआउट के साथ स्पष्ट कर सकते हैं। जानें कि आप स्पष्ट रूप से कहाँ जाना चाहते हैं।
- संबद्ध प्राथमिकताओं की एक सूची बनाएं मेरे लिए कुछ चीज़ों के लिए "नहीं" कहना आसान है, या किसी ऐसे चीज़ से दूर चलना जो मेरे लक्ष्यों के अनुरूप नहीं है मैं संभवत: सब कुछ नहीं कर सकता जो मेरे लिए उपलब्ध है, इसलिए मुझे चुनाव करना पड़ता है प्राथमिकताओं की एक स्पष्ट सूची के बाद मुझे ध्यान केंद्रित रहने की अनुमति मिलती है
- एक योजना है। यह मेरे लिए आश्चर्यजनक है कि वास्तव में स्मार्ट, शिक्षित लोग बिना किसी प्रकार की योजना के काम करते हैं। हम "आगे क्या है?" के बारे में सोचने में बहुत समय बर्बाद कर देते हैं, जब हमारे पास प्रत्येक दिन, प्रत्येक सप्ताह या प्रत्येक महीने के लिए एक स्पष्ट योजना नहीं होती है मैं सहजता प्यार करता हूँ एक योजना का मतलब यह नहीं है कि आप समय-समय पर इसे कुछ और के पक्ष में नहीं निकाल सकते, लेकिन यह आपको यह देखने की अनुमति देता है कि आपके पास कितना समय है और आप इसे आवंटित कर रहे हैं। मैं जिम में तीन बार हफ्ते में जाने और हर हफ्ते कम से कम एक मित्र को देखने का प्रबंधन करता हूं, लेकिन केवल इसलिए कि उन प्रतिबद्धताओं को कैलेंडर पर मिलता है और मेरी योजना में काम करता है।
- उन चीजों को करने में समय व्यतीत करें जो आपको ईंधन देता है सच्चाई यह है कि मैं जानवरों के साथ अपने काम से प्यार करता हूं – गन्दा कुत्ते के पिंजरों को साफ करना और उन गीला चुंबनों को प्राप्त करना मेरे लिए बहुत खुशी है मैं अपने बच्चों के साथ प्यार करता हूँ मुझे अपनी माँ के साथ गोल्फ खेलना और हाई स्कूल से अपने सबसे अच्छे दोस्त के साथ नाश्ता करना पसंद है हर दिन मुझे खिलाने वाली चीजें हैं, और इससे मुझे अन्य चीजों में निवेश करने की शक्ति मिलती है जिनकी मुझे ज़रूरत है। उन चीजों पर अपना समय बिताना न करें जो आपको नीचे खींच लेते हैं और आपको छोड़ देते हैं; उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करें जो आपको उत्थान करते हैं
- अपने तनाव को जानिए और उनका प्रबंधन करें। हम सभी को अलग-अलग तरीके से तनाव पर प्रतिक्रिया करते हैं – कुछ लोग चिल्लाते और चीख देते हैं, कुछ उदास होते हैं, कुछ इसे आंतरिक रूप से मुड़ते हैं अपने ट्रिगर्स को पता करें – आप किस पर जोर देते हैं, और आप जानते हैं कि यह कैसे स्वस्थ नहीं है। तनाव के बारे में जागृत रहें और इसे प्रबंधित करें; इसे बचें, इसे बदल दें, इसे अनुकूलित करें या इसे स्वीकार करें, लेकिन इसे अनदेखा न करें और इसे नहीं लड़ें। एक hypnotherapist के रूप में, मैं गहरी साँस लेने के लिए सीखने और आपके लिए काम करता है एक आउटलेट होने की तरह चीजों की कीमत पता है तनाव न दें जो आपको करने की जरुरत है, वह ऊर्जा चुरा लेती है।
इस सप्ताह, यदि आपने ऐसा नहीं किया है तो अपने लक्ष्य निर्धारित करने के लिए प्रतिबद्ध यदि आपके पास है, तो अपनी प्राथमिकताएं निर्धारित करें और अपनी योजना बनाएं ऐसी चीज़ों को ढूंढें जो आप आनंद लेते हैं और जो आप ईंधन करते हैं, और तनाव का प्रबंधन करते हैं जो आपकी खुशी को चुरा सकते हैं।
