4 प्रश्न आपको एक साथ वापस लेने से पहले पूछना चाहिए

स्रोत: पीटर बर्निक / शटरस्टॉक

एवलिन के रिश्ते खत्म होने के बाद आठ महीने हो गए, और जितना अधिक समय बीत गया, उतना ही उसने अपने पूर्व प्रेमी को याद किया। वह जानना चाहती थी कि क्या वे एक दूसरे के साथ पुनर्मिलन कर सकते हैं और साझा कर सकते हैं आराम और स्वीकार्यता के लिए आदी हो गए थे; शायद इस बार के आसपास, वे जितना ज्यादा लड़ना नहीं चाहते थे, वहीं अंततः वे अपने प्यार से प्यार के साथ संतुष्ट हो सकते थे जो उनके रिश्ते की पेशकश की थी। लेकिन एवलिन को हमेशा ऐसा महसूस हुआ जैसे कि दो साल के उनके रिश्ते में कुछ याद आ रही थी, कुछ वह अपनी उंगली को काफी नहीं लगा सकती थी, लेकिन सख़्ती से जानना चाहता था।

दिन बाद, एवलिन का मन उसी सवाल पर भटक रहा था: क्या उसे अपने पूर्व के साथ वापस मिलना चाहिए?

अनुसंधान से पता चलता है कि आधा से दो-तिहाई के बीच में एक बार फिर, फिर से रिश्ते का अनुभव होगा, जबकि बाकी सभी एक साफ विराम बनाने में सक्षम हैं या बिल्कुल भी टूट नहीं पाएंगे। उन लोगों के लिए जो पूर्व के साथ पुनर्मिलन करना तय करते हैं, भविष्य में आम तौर पर बहुत उज्जवल नहीं होता है: अनुसंधान से पता चलता है कि आवर्ती रिश्तों में भागीदारों उनके रिवाइज्ड रिश्ते से कम संतुष्ट हैं-उनके साथी के साथ कम संतुष्ट, उनके रिश्ते के बारे में नकारात्मक विशेषताओं की रिपोर्ट करने की अधिक संभावना है ( जैसे कि संचार की समस्याएं या भविष्य के बारे में काफी अनिश्चितता महसूस करना), और भागीदारों के मुकाबले प्यार और समझ को महसूस करने की रिपोर्ट करने की बहुत कम संभावना है, जो कभी टूट नहीं पाए। "पुनर्जन्म" भी कम आत्मसम्मान से अधिक सुरक्षित रूप से संलग्न समकक्षों की तुलना में पीड़ित होते हैं और लगातार निर्णय लेते हैं जो उनके पुनरावृत संबंधों पर प्रतिकूल प्रभाव डालते हैं। इससे भी बदतर, शादी की तरह एक प्रतिबद्धता के बाद भी, फिर से, फिर से रिश्ते का चक्र जारी रहता है, प्रत्येक टूटने के साथ कमजोर संबंध की गुणवत्ता के साथ।

इन सीमाओं के बावजूद, अनुसंधान से पता चलता है कि पुनर्जन्म की इच्छा को भावनाओं को एक तरफा, एक तरफा टूटने, दूसरे लोगों को एक टूटने के बाद डेटिंग नहीं, और महसूस कर रहा है, क्योंकि रिश्ते की पर-प्रकृति की प्रकृति में वास्तव में सुधार होता है। यदि टूटना आपसी है या हम रिश्ते के बारे में अनिश्चितता महसूस करते हैं, तो यह एक पूर्व के साथ पुनर्मिलन की हमारी इच्छा घट जाती है।

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अगर पिछले साझीदार पर लौटने की आपकी इच्छा मजबूत है, तो वापस जाने से पहले इन चार सवालों के जवाब दें:

1. आपने तोड़ क्यों किया?

दूरी के आधार पर तोड़कर (जहां आप या आपके साथी को एक नई नौकरी के लिए स्थानांतरित करने की जरूरत है) या एक बड़ी गलतफहमी (जहां बाहरी कानून जैसे किसी अन्य तरह से स्वस्थ रिश्ते में हस्तक्षेप करते हैं) अधिक से अधिक रिश्ते को समाप्त करने के लिए बहुत अलग कारण हैं गंभीर मुद्दें। यदि आप बेवफाई, दुर्व्यवहार, विषाक्त व्यवहार, या असंगति के कारण टूट गए हैं, तो एक साथ वापस आना आपके सर्वोत्तम हित में नहीं है यद्यपि यह हमेशा ऐसा महसूस नहीं कर सकता है, एक रिश्ते से बाहर निकलने के लिए तोड़ दिया जिससे आपको लगता है कि आपको अवमूल्यन महसूस होता है अंततः यह सुनिश्चित करता है कि लंबे समय तक आप स्वस्थ और खुश होंगे, या तो एक या दूसरे साथी के साथ एक जहरीले रिश्ते में रहने से आने वाली खुशी क्षणभंगुर होती है और कम से कम पर्याप्त चिकित्सा, कठोर परिश्रम, विचार और समझ के बिना नहीं रहती है।

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सावधानी से तोड़ने के अपने कारणों पर विचार करें, और यदि आपके पुनर्मिलन में लंबे समय में आपके रिश्ते को स्वस्थ रहने के लिए वास्तव में बाध्य है या नहीं।

2. क्या आप सही कारणों के लिए वापस जा रहे हैं?

बाहरी कारणों, जैसे कि आपका पार्टनर आपको घर, कार, पैसा, नौकरी या अन्य भौतिक सामान प्रदान करने के कारण एक रिश्ते पर वापस लौट रहा है, आंतरिक रूप से पुरस्कृत रिश्ते नहीं बनाएगा। इसी तरह, यदि आप अपने साथी पर भावनात्मक रूप से निर्भर महसूस करते हैं, तो वह आपको सकारात्मक भावना और प्रेरणा प्रदान करता है जो आपको अपने दिन के माध्यम से प्राप्त करने की आवश्यकता होती है, या आप बिना किसी साझेदार के अकेले-अकेले महसूस करते हैं-आपका रिश्ता आखिरी नहीं है पारस्परिक रूप से स्वस्थ तरीके

यदि आपके पूर्व में वापस जाने से जिम्मेदारी लेने की इच्छा नहीं है- वित्तीय, भावनात्मक, या अन्यथा-मित्रों, परिवार, सामुदायिक सदस्यों या पेशेवरों से बात करें, जो आपको और अधिक स्वतंत्र होने के लिए आवश्यक उपकरण और संसाधन ढूंढने में मदद कर सकते हैं।

एक पूर्व के साथ पुनर्मिलन करना केवल एक विकल्प होना चाहिए यदि आप उसके लिए वास्तव में प्यार महसूस करते हैं और विश्वास करते हैं कि आप एक दूसरे को एक संगत, सम्मानजनक और स्थायी संबंधों को एक साथ मिलकर बनाने के लिए आवश्यक पारस्परिक, सकारात्मक समर्थन प्रदान कर पाएंगे, न कि आप उन पर निर्भर हैं

3. क्या आप वास्तव में इसे काम करने के लिए प्रतिबद्ध हैं?

एक पूर्व के साथ संबंध में फिर से प्रवेश करने पर विचार किया जाना चाहिए, यदि आप वास्तव में एक महत्वपूर्ण संबंध बनाने के लिए आवश्यक परिवर्तन करने के लिए प्रतिबद्ध हैं। इसका मतलब है कि उन सभी कारणों को उजागर करना और उन पर चर्चा करना जो इससे पहले काम नहीं कर सके थे और उन पर रिश्ते रखरखाव, मुकाबला करने और संचार के आसपास के नए कौशल विकसित करने से बेहतर थे। यह आमतौर पर सबसे अच्छा एक अनुभवी दंत चिकित्सक के मार्गदर्शन में किया जाता है। आप और आपके साथी को सुधारने के लिए प्रतिबद्ध होना और एक दूसरे को जवाबदेह बनाना होगा, दीर्घकालिक प्रेम को सुनिश्चित करने में मदद करेगा।

याद रखें: यदि आप अपने पिछले रिश्ते से नए ईंटों को ले जाते हैं, तो आप उसी घर का निर्माण करेंगे। वापस जाना मत अगर यह केवल अपने नकारात्मक संबंधों और अपने पिछले रिश्तों के पैटर्न को पुनर्स्थापित करने के लिए है; यह अंततः समय की बर्बादी है और आप और आपके साथी के लिए अनुचित है।

4. क्या आपका पृष्ठ एक ही पृष्ठ पर है?

जब आप अपने रिश्तों के पुनर्निर्माण के लिए पूरी तरह से प्रेरित हो सकते हैं और विश्वास करते हैं कि आप इसे काम कर सकते हैं, अगर आपका पूर्व साथी आपके संबंधों की मरम्मत के लिए पूरी तरह से समर्पित नहीं है, तो यह सफल होने की संभावना नहीं है। दोनों पैरों के साथ कूदने से पहले, अपने पूर्व साथी के विचारों, भावनाओं, इच्छाओं और रिश्तों के पुनर्निर्माण की इच्छा के बारे में खुले तौर पर चर्चा करें और उसके लिए इसका पुनरीक्षण करने का क्या मतलब है

संदर्भ

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© मारियाना बोकारोवा, पीएचडी