युवा लोगों और उनके माता-पिता के साथ काम करने वाले एक मनोचिकित्सक के रूप में मेरे बीस वर्षों के दौरान, मैंने देखा है कि कुछ युवा परिपक्वता में अचानक छलांग लगाते हैं जो उन्हें अपने साथियों से काफी पीछे पहुंचा। वास्तव में, उनकी भलाई की प्राप्ति की भावना ने मुझे और उनके माता-पिता को हैरान कर दिया। उनकी जिंदगी में जादूगत तत्व क्या जोड़ा गया था? यह परोपकारिता की शक्ति थी यह सही है, बच्चों को उनके मनोदशा और व्यवहार में सुधार लाने और धमकाने को कम करने में मदद करने के लिए दूसरों की मदद करने के मूल्यों को पढ़ाने के लिए बहुत ही ज़रूरी है। इससे उन्हें निजी मूल्यों की अधिक समझ में लगी, खुशी और सशक्तिकरण की भावना को बढ़ावा देने के लिए एक महत्वपूर्ण शर्त।
बहुत अक्सर एक गलत धारणा है कि परोपकारिता में किसी प्रकार का व्यक्तिगत बलिदान शामिल है। यह परोपकारिता के रूप में दान के एक अधिनियम के रूप में सोचने में असामान्य नहीं है जो केवल दूसरों को लाभ पहुंचाते हैं सच्चाई से अधिक महत्वपूर्ण कुछ नहीं हो सकता। वास्तव में, शोधकर्ताओं ने पाया है कि जब माता-पिता अपने बच्चों को दूसरों की सहायता करने के लिए मूल्य बताते हैं, तो उनके बच्चों की मदद के रूप में उन्हें लाभ मिलता है; कभी-कभी और भी ज्यादा। ऐसे:
1. परोपकारिता व्यक्तिगत हर्षपन बढ़ाती है
बहुत बार युवा लोग विशेष रूप से अपनी आवश्यकताओं पर ध्यान केंद्रित करने के जाल में पड़ जाते हैं। यह अहंकारी प्रवृत्ति अवसाद या चिंता के लिए एक प्रजनन भूमि है। दूसरों के लिए करुणा पोषित करके आत्म-अवशोषण की कड़ी मेहनत के माध्यम से परोपकारिता टूट जाती है। सोना ल्यूबोरिर्स्की, अपने अद्भुत किताब द हू ऑफ़ अ हैप्पीनेस (1) में, एक ऐसी साइट है जिसमें महिलाओं को अनुकंपा सुनने की तकनीक में प्रशिक्षित किया गया था। इसके बाद, तीन सालों के लिए, उन्होंने एक बार में पंद्रह मिनट बोलने और सुनने के लिए एमएस रोगियों का दौरा किया। अध्ययन में यह पाया गया कि स्वयंसेवकों, जो खुद एमएस रोगी थे, आत्म-सम्मान, आत्म-स्वीकृति और जीवन की संतुष्टि जैसे क्षेत्रों में खुशी में अनुभवी औसत दर्जे का बढ़ोतरी करते थे।
2. परोपकारिता इंटरकनेक्टिडेनेस की एक स्वस्थ भावना को बढ़ावा देती है
अलगाव खुशी का दुश्मन है किसी भी हाई स्कूल के लंचरूम पर जाएं और आप देखेंगे कि किशोर एक समुदाय का हिस्सा बनने की इच्छा रखते हैं; जब तक वे करते हैं, वे बहुत बेचैनी से पीड़ित हैं दूसरों के साथ जुड़ाव महसूस करने की आवश्यकता हार्वर्ड के शोधकर्ताओं द्वारा जर्नल ऑफ हैप्पीनेस (2) में समर्थित है। अध्ययन में पाया गया कि लोग उपहारों के मूल्यवान हैं, जो उन्होंने अपने लिए उपहारों की तुलना में दूसरों के लिए खरीदा था। अनुसंधान के दौरान, प्रतिभागियों ने खुशी के स्तर को मापने के लिए एक व्यक्तिगत संतुष्टि पैमाने को पूरा किया, जिसे उन्होंने महसूस किया। जो खुशी वे उपहार देने में अनुभव करते थे, वे लगातार उच्च स्तर पर अर्जित किये। उदारता ने एक दूसरे को एक स्वस्थ भावना पैदा कर दी, जिससे उनकी अपनी व्यक्तिगत खुशी बढ़ गई।
3. परोपकारिता व्यक्तिगत पहचान को मजबूत करती है
कई सालों से, मैंने कई युवा लोगों की निजी पहचान की भावना को दृढ़ और दृढ़ किया है जब वे दूसरों की सहायता करते थे आत्म-आत्मविश्वास आत्म-सम्मान में वृद्धि करता है जो विश्वास और आश्वासन को बढ़ावा देता है। अमेरिकन जर्नल ऑफ कम्युनिटी साइकोलॉजी (3) द्वारा रिपोर्ट किए गए एक राष्ट्रीय अध्ययन में, सर्वेक्षण के उन छत्तीस प्रतिशत ने संकेत दिया था कि परोपकारिता उनकी पहचान का अपरिवर्तनीय हिस्सा थी। दूसरे शब्दों में, परार्थवाद ने स्वयं के बारे में एक सकारात्मक दृष्टिकोण को मजबूत किया। अध्ययन में एक जवान औरत, जिन्होंने अपने समुदाय में वरिष्ठ नागरिकों का दौरा करने के लिए अपना समय दान किया, ने कहा: "अगर मैं इसे आपको देता हूं … मैं आपको यह नहीं बता रहा हूं क्योंकि मुझे पता है कि आपको इसकी आवश्यकता है। मैं आपको इसे दे रहा हूँ क्योंकि … मैं सिर्फ एक व्यक्ति हूं। "
4. परार्थवाद मिशन की भावना पैदा करता है
इसलिए अक्सर युवा लोग असमंजस महसूस करते हैं उनके भविष्य की अनदेखी, वे खालीपन और उदासीनता की आंतरिक भावनाओं के साथ संघर्ष करते हैं। परार्थवाद उनके ध्यान को बाहर की ओर निर्देशित करके दूसरों की मदद करने के मूल्य का अनुभव करने का मौका प्रदान करते हैं। मैंने हाल ही में एक जवान आदमी का सामना किया, जिसने कहा कि जब वह एक विनाशकारी तूफान के बाद राहत कार्यों में मदद करने के लिए पास के एक शहर में गया था, तो उसका जीवन बदल गया था। उस समय एक नाखुश और निपुण किशोरावस्था में, उन्होंने अपने परिप्रेक्ष्य में एक नाटकीय बदलाव का अनुभव किया। अपने स्वयं के शब्दों में: "मैंने सोचा कि मैं शहर को पुनर्निर्माण में मदद कर रहा था, लेकिन मैं वास्तव में खुद को पुनर्निर्माण कर रहा था।" आज वह गैर-लाभकारी संगठनों के लिए कार्यक्रम डिजाइनर के रूप में कार्यरत है।
हैरानी की बात है, जब बच्चे के विकास की बात आती है तो परोपकारिता को बहुत सम्मान नहीं मिलता है। फिर भी मैंने बार-बार अपनी परिवर्तनशील शक्ति देखी है वास्तव में, कई बच्चों ने चिंतित या विघटनकारी का निदान किया है, नाटकीय रूप से, सामाजिक रूप से, भावनात्मक रूप से और यहां तक कि अकादमिक रूप से – जब उनके माता-पिता उन्हें स्वैच्छिक कार्य या समर्थन पड़ोस परियोजनाओं जैसी परस्परवादी गतिविधियों से परिचित करते हैं। दयालुता, करुणा, कृतज्ञता, सहानुभूति और कई अन्य सकारात्मक गुण उभरकर आते हैं जब बच्चे सीखते हैं कि दूसरों की मदद करना स्वयं को मदद करने का एक बढ़िया तरीका है।
स्रोत
1. सोना ल्यूबार्मिरस्की द्वारा खुशी की खुशी http://www.amazon.com/The-How-Happiness-Approach-Getting/dp/0143114956
2. ग्रेटर गुड, अर्थपूर्ण जीवन का विज्ञान, परार्थवाद अनुच्छेद http://greatergood.berkeley.edu/article/item/kindness_makes_you_happy_an…
3. अमेरिकन जर्नल ऑफ सामुदायिक मनोविज्ञान, http://link.springer.com/journal/10464
