गुस्सा योग

लोग मानते हैं कि सभी भावनाएं महसूस होती हैं। फिर भी वे कई बार कबूल करेंगे जब कोई स्पष्ट रूप से गुस्से में था लेकिन उसे नहीं पता था। अन्य भावनाओं की तरह, आमतौर पर सोचा है कि क्रोध अधिक जटिल है। एक स्कूल का मानना ​​है कि एक भावना शारीरिक उत्तेजना की स्थिति है: कार्रवाई करने की तैयारी में देरी है। उदाहरण के लिए, दु: ख शोक और आँसू के लिए शारीरिक तैयारी है जो देरी हो गई है।

इसे और अधिक बेवकूफी बनाने के लिए, एक अच्छा रोना दु: ख के संभोग सुख है। यदि यह रोना हानि के तुरंत बाद होता है, तो रोना समाप्त होने पर कोई दुःख नहीं होगा। क्रोध के मामले में, शारीरिक स्थिति क्या है जो इसे तैयार करती है? अधिकांश लोग सोचते हैं कि उच्छेदन का जवाब है, "अपनी छाती से गुस्सा" हो रहा है। लेकिन कई विश्वसनीय अध्ययनों से पता चला है कि उच्छेदन कम से कम कहने में मदद नहीं करता है। क्या हो सकता है?

मेरा नामांकन: समझाएं कि आप उस व्यक्ति से क्यों नाराज हैं जिसने आपका क्रोध उत्पन्न किया अपनी आवाज उठाए बिना विनम्रतापूर्वक समझाओ यदि सही व्यक्ति उपलब्ध नहीं है, तो उसे एक दोस्ताना श्रोता या इसे स्वयं के लिए समझाएं यह भुगतान के लिए कई पुनरावृत्ति ले सकता है: शारीरिक गर्मी जो क्रोध एड्रेनालाईन को चयापचय करती है यह असंभव लगता है, लेकिन एड्रेनालाईन के शरीर को तुरन्त हमें शांत कर देता है।

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