अपने भीतर की शांति खोजना

क्रोध एक स्वाभाविक और शक्तिशाली भावना है जो सकारात्मक उद्देश्यों को प्रदान करता है। वास्तव में, कई महान चीजें गुस्से से पैदा हुई हैं जैसे कि सिविल राइट्स मूवमेंट, महिलाओं की मताधिकार, और माताओं के खिलाफ नशे में ड्राइविंग, कुछ नाम करने के लिए। लेकिन, क्रोध भी तबाही और विनाश का कारण बन सकता है आप देखते हैं, अगर क्रोध का उचित ढंग से व्यवहार नहीं किया जाता है, तो यह एक तूफान की तरह हो जाता है जो सभी चीजों को उसके रास्ते में नष्ट कर सकता है, जिसमें इसकी दर्शक भी शामिल हैं। वास्तव में, क्रोध केवल खुद को खिलाएगा और व्यवहार के लिए तर्कहीन औचित्य छोड़ देगा। अनियंत्रित गुस्से से नाराज़गी रिश्ते, खराब काम और / या शैक्षणिक प्रदर्शन, नौकरी हानि, हिंसा, अवसाद, स्वास्थ्य समस्याओं और अंततः आत्म-विनाश में नतीजे दुर्भाग्य से, लाखों लोग विनाशकारी क्रोध से संघर्ष करते हैं लेकिन वहां अच्छी ख़बर है; लोग बदल सकते हैं

लोगों के पास गुस्से का जवाब देने की अद्वितीय क्षमता है मैं आपके साथ एक कहानी साझा करना चाहता हूं जो कि मेरे साथ साझा किया गया था, जबकि एक घटना में किशोरों के गुस्से के विषय पर प्रस्तुत करते हुए मुझे एक 80 वर्षीय आदमी से संपर्क किया गया; उसने कुछ छोटी बात शुरू की और फिर पूछा कि क्या वह मेरे साथ कुछ साझा कर सकता है मैं बाध्य और वापस बैठ गया और सुन लिया मुझे लगा जैसे कि मैं जल्दी से "विशेषज्ञ" ( जो कुछ भी इसका अर्थ है ) से भूमिकाओं को बदल रहा हूं … क्योंकि उन कुछ पलों में उन्होंने मुझ पर और मेरे क्रोध के दृष्टिकोण पर प्रभाव छोड़ दिया।

उन्होंने यह स्पष्ट सरल संदेश दिया है: "क्या आप जानते हैं कि मैं उन गुस्सा बच्चों में से एक था?" उन्होंने कहा। मैंने सिर हिलाया और बातचीत में शामिल होने का फैसला किया, "तुम थे?" मैंने पूछा, देखकर उसने पिछले तनाव का इस्तेमाल किया था। "आपने क्या बदल दिया?" उसने मुझे आँखों में देखा और कहा, "जब मैं 40 साल का था और एक तलाक के लिए मेरी पत्नी को खो दिया था, तब एक ट्रिपल बाय-पास था।"   मैं समझ सकता था कि वह उन यादों में से कुछ को रिहा कर रहा था। "हम्म, यह बहुत है।" मैंने जवाब दिया। अपने चेहरे पर मैं 80 साल के जीवन के सबक और ज्ञान को देख सकता था क्योंकि उन्होंने अपने विचारों का निर्माण करना शुरू कर दिया था। "मुझे यह एहसास करने के लिए लिया गया कि मुझे बदलना होगा तुमने मुझे कुछ पाया … "उसने मुझे अपने रहस्य को जानने के लिए जिज्ञासा के साथ छोड़ दिया "आप क्या मिला?" मैंने पूछा।

उनका जवाब सरल था, लेकिन मेरे साथ यह बहुत ही दिन रहा है। उन्होंने उदास और मुस्कुराते हुए अपने सूखे चेहरे पर फैलते हुए कहा, "मुझे आंतरिक शांति मिली।" गहराई से गहराई से मैंने उससे पूछा कि उसने उसे कैसे पाया। उन्होंने कहा कि उन्होंने एक दिन एक निर्णय करने के लिए एक निर्णय किया। "जब आपको जीवन और मृत्यु का सामना करना पड़ता है और आप जिस चीज की परवाह करते हैं, आप खो देते हैं, तो आप आईने में देखना शुरू करते हैं और कहते हैं कि मैं इस तरह से जीना नहीं चाहता। मुझे एक बदलाव करने की आवश्यकता है इसलिए मैंने किया। "मैंने देखा कि वह अपने न्यूयॉर्क की यांकियों बेसबॉल कैप को अपने सिर पर रखता है और एक मंजूरी और मुस्कुराहट के साथ हमने वार्तालाप समाप्त कर दिया। मैंने देखा कि वह कई सालों से अपनी दूसरी पत्नी के साथ हाथ और हाथ चला गया और सोचा, "धन्यवाद।"

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दुनिया में गुस्सा होने के लिए जीवन बहुत छोटा है गुस्से को तूफान की तरह नियंत्रित न करें। जिस तरह सज्जन ने मुझे अपने अनुभव के साथ प्रेरित किया था, वैसे ही मेरी यह आशा है कि आप भी अपनी "आंतरिक शांति" पाते हैं।

"हम बाहरी दुनिया में कभी भी शांति प्राप्त नहीं कर सकते जब तक कि हम अपने साथ शांति नहीं बनाते।" दलाई लामा XIV

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