वर्जीनिया तट सूरज यहाँ केप चार्ल्स में हवा आती है, और सब कुछ – जीभ, मन, गति – धीमा पड़ता है मेरी पत्नी, बच्ची बेटी, और मैं छुट्टियां कर रहा हूं, हालांकि मुझे मेहनती अमेरिकी दावा करना चाहता है कि मैं आश्चर्यचकित हूँ और इसमें अमेरिकी होने का एक विरोधाभास है: एक तरफ, मैं, हम नहीं जानते कि कैसे छुट्टी, आराम करो, कुछ नहीं करें और कुछ भी अच्छा न करें। हम अपने दादा-दादी की पीढ़ी की तुलना में कम अवकाश करते हैं क्योंकि हम व्यस्त होकर स्वर्ग तक पहुंचने के लिए तैयार हैं, लेकिन व्यस्तता से आश्चर्यचकित हो रहे हैं दूसरी ओर, जब हम छुट्टी करते हैं तो हममें से कुछ खाली, ज़ोन आउट होते हैं, और मार्गारीटिविले से बच जाते हैं
न तो जिमी बफेट शैली "एस्केपैड्स" और न ही व्यस्त चर्चा आमतौर पर मन को एक नरम, रिक्त स्थान पर पहुंचने का मौका देती है, इस समय, मैं केवल एक सागर क्षितिज की तुलना कर सकता हूं मैं उस सूक्ष्म अवस्था के बारे में बात कर रहा हूं जब हम जागरूकता की कगार पर सुनवाई कर सकते हैं, अंतर्ज्ञान जो हमें रचनात्मक समस्याओं में गहरे अंतर्दृष्टि प्रदान कर सकते हैं – क्या समस्या यह है कि आप अपने उपन्यास में अगले अध्याय के साथ क्या कर रहे हैं या आपके जीवन का अगला अध्याय मैरी ओलिवर का कहना है कि हम सीखना अच्छा लगे, "कैसे निष्क्रिय और धन्य हो।"
पर कैसे? हम किस प्रकार मन (आनंद) के नाम पर प्रसन्नता, आनंद और खुशी के साथ मन को शांत कर सकते हैं? केप चार्ल्स के किनारे से कुछ सुझाव दिए गए हैं
आलस्य के प्रति अपने दृष्टिकोण को संशोधित करें जैसे कि मेरी पीढ़ी को "आलसी लेबल" से अवहेलना देने के लिए, मेरे बिसवां दशा में मैंने अपने सहयोगियों को पूरा करने के लिए गर्व किया और सभी चीजों के मनोरंजन पर मजाक उड़ाया। एक हैक-बोरी या झूला, एक सर्फ़बोर्ड या नौका देश के बौद्धिक अल्बट्रॉस के सभी भाग थे।
मेरे कई ग्राहकों ने दुःख उठाया है कि वे कम और कम संतुष्टि के लिए कठिन और लंबे समय तक काम करते हैं। आराम केवल थकावट के रूप में आता है लेकिन जब मुझे लगता है कि वे बेकार हो जाते हैं, तो वे बेवकूफ हो जाते हैं और घड़ी की जांच करते हैं। यदि आलस्य बिल्कुल शैतान का खेल का मैदान नहीं है, तो यह लगता है कि यह निश्चित रूप से गरीब लड़के की पार्किंग स्थल है।
लेकिन रचनात्मक आलस्य के बारे में क्या? वर्जीनिया वूल्फ लिखते हैं, "यह हमारे सपनों में है कि जलमग्न सच्चाई कभी-कभी शीर्ष पर आती है।" वूल्फ ने थोरो के रूप में आलस्य के मूल्य को समझा ("समय है, लेकिन धारा मैं एक फिशिन 'में' ) एक व्यक्ति को रचनात्मक दिमाग की तरंगों में तैरने देने के लिए
सृजनशीलता के लिए क्या अच्छा है अस्तित्वपूर्ण प्रवाह के लिए अच्छा हो सकता है मार्क स्लोका ने हार्पर की पत्रिका (2004) में तर्क दिया कि स्वस्थ लोकतंत्र के लिए आलस्य महत्वपूर्ण है। ऐसा करता है, स्लोवा का दावा है, "हमें यह पता लगाने का समय देकर कि हम कौन हैं, और जो हम मानते हैं; हमें समय पर विचार करने के लिए क्या अन्याय है, और हम इसके बारे में क्या कर सकते हैं।
इसलिए, संभवतः जॉन कीट ने इसे सबसे अच्छा तब्दील कर दिया जब 1818 में उन्होंने एक दोस्त को एक दिन लिखा था कि वह पूरे रचनात्मक विसर्जन में एक दिन बिताने की खुशियों के बारे में जानता था। उन्होंने इस राज्य को "मेहनती स्वस्थता" कहा।
बिना चलिए चलें एक लड़के के रूप में, मैं खो जाने के लिए घंटों तक चले जाते थे और फिर घर वापस जाने का प्रयास करने के लिए। यह मेरे रूप में किसी भी तरह के रूप में एक रूपक के रूप में अच्छा लगता है कि मैं अपने वयस्क जीवन कैसे जीता हूं। एक लेखक-ग्राहक कहते हैं कि उसे अपनी लेखन प्रक्रिया के भाग के रूप में चलना चाहिए। "छह मील," वह मुझसे कहती है, "तो मैं कहीं गहरी हूं।" कवि ओल्गा ब्रुमास ने मुझे वही बात बताई थी वह शाम को चलना शुरू कर देती है और जब तक मूत के घंटों तक घर वापस नहीं आता। ओकिफ़े उन दिनों में कैन्यन, टेक्सास में प्रैरी भटकने के लिए इस्तेमाल करते थे, जब एक महिला बिना चलने वाले, कोशिश करो। एक शनिवार की दोपहर को सेट करें, फुटपाथ के लिए स्नीकर्स, अपनी आँखें नीचे रखें ताकि आप मील का पत्थर के लिए ब्रेडक्रंब के रूप में कार्य करने के लिए पीयरिंग नहीं कर सकें, और सिर्फ कदम और सांस और सोच और भावना की लय में रहें। इसे एक आश्चर्यजनक चलना कहते हैं अब तक केप चार्ल्स में मेरे पैरों पर, मैं एक छोड़ दिया चर्च, एक बच्चा है जो तरंगों के नामों को जानता है, और कुछ अस्पष्ट समझ में आता है कि मैं अगले साल कहाँ जा रहा हूं।
एक अति सूक्ष्म अंतर नोटबुक रखें एक बरामदे पर बैठो और सफेद गर्मी पर लंबे समय तक घूरते रहें, और आप अपने जागरूकता की स्क्रीन के पार भटकाव के विचारों, दिमाग की सुनहरी मछली की ओर ध्यान देते हैं। कम से कम मेरे पास है मेरी बारीकियों की नोटबुक सपने की छवियों के यादृच्छिक विवरणों से भरी हुई है, अगले कुछ वर्षों में मेरा जीवन कैसे उभर सकता है, और कार्यशालाओं से संबंधित यादृच्छिक आरेखों को मैंने कल्पना की है। एक हफ्ते के दौरान, मेरे अलंकरण के लिए दिखाने के लिए मेरे पास पेज हैं I
अपनी संपर्क जानकारी लिखें अति सूक्ष्म अंतर नोटबुक में केप चार्ल्स में एक आदमी मेरे सेल फोन को बुलाता है कहते हैं अपने पड़ोसी ने मेरी नोटबुक पाया। अपने दोस्त कहते हैं, ठीक है, "कुछ नहीं है, जब से वह कुछ साल पहले एक ट्रक के पीछे गिर गया था।" मैं अपने पड़ोसी को ट्रैक करता हूं और यकीन है कि वह हमारे बारे में लगभग पांच डिग्री दक्षिण में है। मेरे कान से बात की ने कहा कि वह हमेशा अजीब चीज़ों की तलाश में रहता है और मेरी किताब को देखता है और सोचा कि यह एक वीसीआर टेप था। "बस एक रफ़ू नोटबुक," उन्होंने कहा। जब मैंने कल्पना की थी कि वह उन्हें "धर्म सपने" जैसे उन वाक्यांशों के साथ पन्नों को देखकर डूबे हुए, ठीक है, यह एक स्पर्शरेखा है, लेकिन इससे पता चलता है कि यदि आप निष्क्रिय और आशीर्वाद प्राप्त करना चाहते हैं तो प्रवाह के साथ कैसे जाना चाहिए। और मैं छोटी चीजों को नोटिस करने के लिए एक ट्रक से गिरने की सलाह नहीं देता
अपने आप को एक बाहरी परियोजना दें जो आपको आनंद ले आता है हमारी शारीरिकता हमारे मनोविज्ञान को आकार देती है (शॉन गालाघर के शरीर को कैसे प्रभावित करता है, ऑक्सफोर्ड यूपी, 2005 या लैबॉफ और जॉनसन के दर्शन, 1 999 में प्राइमर के लिए)। तो अपने इंद्रियों की रेंज का विस्तार करके अपना मन बढ़ाएं। जब मैं घर पर हूं, तो मैं कई सालों को एक छोटे से बाग में आकार देने वाले बेरी झाड़ियों और फलों के पेड़ों के लिए खर्च करता हूं। अनिवार्य रूप से, जब मैं एक ब्लैकबेरी स्टेम को छाँट रहा हूं या तालाब से पानी की एक बाल्टी का इस्तेमाल कर रहा हूं, तो मैं अपनी छोटी कहानियों में से एक चरित्र की आवाज सुन रहा हूं या एक छवि मेरी जागरूकता में क्रॉल करता है और उस रात बाद में पेज पर। फाल्कनर ने दावा किया कि उन्होंने मैनुअल श्रम की 12-घंटे की पाली में काम करते हुए छह हफ़्तों में ' ए आई आई ले डाईंग' लिखी। हर्बर्ट बेन्सन बताते हैं कि कितने सफल और रचनात्मक लोग जानबूझकर गतिविधि के साथ अपने दिमाग को प्रधान करते हैं और फिर अपने शरीर को बागवानी या सोविंग जैसे सुखद जीवन में संलग्न करते हैं। फिर चमक आती है वह इस प्रक्रिया को ब्रेक-आउट सिद्धांत कहते हैं एक बाहरी परियोजना भी आपको तत्काल खुशी और दीर्घकालिक संतुष्टि ला सकता है – खुश लोगों के दैनिक शासन का हिस्सा बनने वाला एक शक्तिशाली कॉम्बो।
एक दिन के लिए अनप्लग करें । दूसरे दिन केप के चार्ल्स पर ऑनलाइन नहीं होने के बाद, मेरे दिमाग में समुद्र की तरह फ्लैट और आसान लग रहा था। यहां और वहां एक पल के लिए, मैं सोचने से रोकना चाहता था मुझे एक तरह से गूंगा और उत्तेजित किया गया था। स्टीवन पिंकर ने हाल ही में दिमाग पर डिजिटल टेक्नोलॉजी के नकारात्मक प्रभावों के बारे में एक टाइम्स ऑप-एड का दावा किया था। पावर प्वाइंट और ट्विटर और इसके आगे, वे कहते हैं, हमें स्मार्ट बनें ठीक। मैं बस जानता हूं कि जब मेरे चेहरे को कुछ दिनों के लिए एक इंटरनेट स्क्रीन नहीं दिखाई देता है, तो मेरे मन अन्य कल्पनाशील स्थानों को अनदेखा कर देते हैं, जब ऑनलाइन जानकारी के लिए घूमते हुए
एक बिग स्काई क्लब फार्म जब मैं इस सर्दी में एक ऑल-लड़के के प्रैस अकादमी में विजिट विद्वान था, तब मैं उच्च विद्यालय के लड़कों को निष्क्रिय और धन्य होने के नाम पर आश्चर्यजनक चलने के लिए नेतृत्व किया। बाद में दोपहर, मुझे डीन के साथ बातचीत हुई। "बेकार और धन्य?" उसने म्यूज़ किया, आइब्रो उठाए, धनुष टाई बदल दिया। उन्होंने थोरो का उल्लेख करते हुए इस विचार की सराहना की, लेकिन उन्हें पता था कि स्कूल अपने मिशन के वक्तव्य में नहीं बोल सकता था, "हम युवा पुरूषों की सद्गुण, बुद्धि और अलंकरण का निर्माण करते हैं।" फिर भी, जैसा कि वह था, उसने मुझे बताया कि कितने साल पहले एक नए क्लब के लिए एक विचार के साथ तीन लड़के उनके पास आए थे। "द बिग स्काई क्लब," उन्होंने इसे बुलाया उनकी गतिविधि हर हफ्ते आंगन के लॉन पर मिलती है, घास पर खुद को प्रोस्टेट करती है, और आसमान पर टकटकी होती है डीन ने इसे अनुमोदित किया कोशिश करो। एक की सदस्यता से शुरू करें फिर एक दोस्त या दो या तीन से अधिक को आमंत्रित करें बकवास के लिए अपना खुद का नियम सेट करें या नहीं Hammocks, यह पता चला है, मूल्य है।
अपने बाहों में एक बच्चा सो जाओ । यदि आपके पास कोई बच्चा नहीं है, तो एक ऋण लें एक स्वस्थ, पुरानी बिल्ली भी पर्याप्त हो सकती है मेरी शिशु लड़की खाड़ी प्यार करता है लेकिन इस हफ्ते एक दिन, वह समुद्र तट पर बाहर खटखटाया और रोना शुरू कर दिया। मैंने उसे उठाया, समुद्र के किनारे पर चले, और हवा और सांस के साथ उसे सोने के लिए lulled। मैं अपनी छतरी के नीचे लौट आया, मेरी पत्नी के बगल में बैठ गया, और आधे घंटे या उससे अधिक के लिए, मेरे बच्चे ने मेरी छाती के खिलाफ साँस लेने की, बस क्षितिज पर गहराई से, हवा को चख लिया, और पता था कि मेरे धर्म के सभी 20 पाउंड वजन थे। उस से बेकार और धन्य होने का कोई बेहतर पल नहीं था।
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जेफरी डेविस
लेखक, द जर्नी टू द सेंटर टू द पेज
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