कल से बेहतर: आप कौन थे उससे अधिक बनना

2007 के वृत्तचित्र युद्ध नृत्य में, 14 वर्षीय बाल सैनिक डोमिनिक से बच निकला, "मेरे दिल में, मैं युद्ध के एक बच्चे से ज्यादा हूं मैं प्रतिभाशाली हूँ मैं एक संगीतकार हूँ। मैं अचॉली हूं मैं अपने जनजाति का भविष्य हूं। "युगांडा में जोसेफ कोनी के लॉर्ड्स रेजिस्ट्रेंस आर्मी में जीवन की यादों से सताया गया, डोमिनिक इस महत्वपूर्ण सवाल का सामना करते हैं," हम कितने हद तक एक दर्दनाक अतीत से बचा सकते हैं? "क्या अवांछित अतीत हमेशा उन का हिस्सा होगा जो हम या हम इसे पूरी तरह से पीछे छोड़ सकते हैं? पहचान के प्रश्न को कई स्तरों पर संबोधित किया जा सकता है, जिसमें जैविक, दार्शनिक, व्यवहारिक और मनोवैज्ञानिक शामिल हैं। मनोवैज्ञानिक परिप्रेक्ष्य से, हम जानते हैं कि हमारे अतीत को मिटाना संभव नहीं है, क्योंकि किसी भी समय हम जो कुछ हमने अनुभव किया है और जो कुछ हमने किया है, उसके कुल योग हैं। हम वर्तमान में सभी ज्ञान, कौशल, मूल्यों, विश्वासों और भावनाओं के साथ अनुभव करते हैं जो हमने पूरे जीवन में हासिल कर लिया है। और प्रत्येक क्षण जीवन भर के अनुभव के धन को जोड़ता है जो अतीत का गठन करता है। यदि पहचान एक साधारण रैखिक प्रगति थी, तो एक व्यक्ति अच्छी तरह से जीने से एक दर्दनाक अतीत को आगे बढ़ा सकता है। हालांकि, स्मरण करके, एक व्यक्ति पिछली बार वर्तमान में लाता है और उसके प्रभाव को पुनः प्राप्त कर सकता है। उस प्रभाव का नतीजा यह याद रखने के बीच एक महत्वपूर्ण अंतर पर निर्भर हो सकता है कि "जिस व्यक्ति को मैं था" के साथ कुछ हुआ और सोच रहा था "मैं वह व्यक्ति हूं।" क्या पिछली हमेशा एक व्यक्ति का हिस्सा होना चाहिए?

किसी व्यक्ति के जीवन में अंतर्दृष्टि में अंतर्दृष्टि विकसित होती है, और उस हद तक अलग–अलग लोग भिन्न होते हैं जिन पर वे खुद को समझते हैं कि वे कौन हैं परिवर्तन के समय हम कौन-कौन से बदलाव कर सकते हैं, इसके लिए खोज और शोध से पता चलता है कि जो लोग अपनी पहचान को और अधिक सक्रिय रूप से खोज रहे हैं वे समय के बीतने से हुए परिवर्तनों के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं। तुलना करें कि हम किसके साथ हैं, जो हम एक बार हमारे भीतर और बाहर लगातार परिवर्तन के चेहरे पर निरंतरता की भावना को बनाए रखने में मदद करते थे। जिस तरह से हम कभी भी पीड़ित, पछतावा या निराशा को याद करने के लिए दर्दनाक हो सकते हैं, वैसे ही हम एक बार थे, फिर भी अच्छी चीजों का अपरिवर्तनीय नुकसान उठाना मुश्किल हो सकता है।

लेकिन अतीत में प्रतिकूलता या आनन्द की हानि जिसे पुनः कब्जा नहीं किया जा सकता है, वह अपने आप में नहीं हैं, जो मनोवैज्ञानिक मानसिक स्वास्थ्य के अनिवार्य कारण हैं। अतीत से इनकार करने, मिटाने या बचने के प्रयासों को यह पहचानने में असफल हो जाता है कि सभी अनुभव हमें किसके लिए योगदान देता है। अच्छी तरह से बनाए रखने में हम कैसे अच्छे और बुरे को संसाधित करते हैं। दुर्भाग्य से बचने या दुर्व्यवहार, गलतियों से सीखना, और अच्छी तरह से शामिल करना जो हमारे पास एक बार था, हमारे अतीत से आगे बढ़ने के सभी अवसर हैं, जबकि धागा को बनाए रखने के लिए हम उस अद्वितीय व्यक्ति का गठन करते हैं। हम अब बचपन की धमकी का शिकार नहीं हैं या रोगी जो बचपन की बीमारी से जूझते हुए इतने सारे गतिविधियों को याद किया। अब हम नहीं थे, हम कौन थे, लेकिन उन अनुभवों का अभी भी हम कौन हैं। हमारे अतीत से बचने के लिए बेहतर है, हम इसके कारण अमीर बन सकते हैं।

हमारे अतीत की यादें भावनाओं का मिश्रण पैदा कर सकती हैं। हानि के दर्द के बावजूद अतीत को पुनः प्राप्त करने की खुशी के बारे में याद दिलाने के लिए अक्सर याद दिलाया जाता है। जो लोग अपने अतीत के लिए उदासीन महसूस करते हैं, उनके लिए उनकी पुरानी भावनाओं में अधिक से अधिक प्रशंसा होती है। इस तरह के प्रतिबिंब ने एक व्यक्ति को अतीत के अवांछित पहलुओं में भी अर्थ प्राप्त करने में सक्षम बनाता है और सकारात्मक पुनर्नवीनीकरण की प्रक्रिया में कुछ सार्थक खोजने के लिए मुश्किल अनुभवों को फिर से फेरने में मदद करता है अतीत और वर्तमान की सोच-विचार की तुलना किसी व्यक्ति के नियंत्रण को अपनी पहचान से मजबूत करती है, जिससे वह घटनाओं या दूसरों को इसे परिभाषित करने की इजाजत नहीं देता।

• स्पेन के माध्यम से एक यादगार पिता-पुत्र का बढ़ोतरी
• फेसबुक पर हमारे 'ओवर-शुगर' लाइव्स
• ऊपर, ऊपर और दूर सुपरमैन के साथ
• गुस्सा क्या है या आत्मसम्मान के लिए बुरा है?
• लेखक फ्रैंक डेलैनी की कहानी कहनेवाला जीवन: "हम सभी की जरूरत कहानियां"

जबकि हमारी पहचान को अन्य लोगों द्वारा परिभाषित नहीं किया जा रहा है, यह स्वीकार करते हुए कि दूसरों ने किस प्रकार आकार में मदद की है, जो कि हम वर्तमान में आगे बढ़ने के बिना भूत के पहलुओं को एकीकृत करने का एक तरीका है। अन्य लोगों के प्रभाव के बारे में अंतर्दृष्टि हमारे लिए याद दिलाता है कि हम किस भूमिका को निभाते हैं और दूसरों के जीवन में खेलना जारी रखते हैं। कैसे वे उठाए गए थे के प्रभाव को पहचानने में, एक माता पिता अपने बच्चों के माता-पिता में बुद्धिमान चुनाव कर सकते हैं जो लोग अपने अतीत के बारे में उदासीन महसूस करते हैं वे उन समूहों के मूल्यों और विश्वासों पर विचार करने के लिए अधिक इच्छुक हैं जिनके साथ वे पहचानते हैं दूसरों के साथ उनके संबंध उनके लक्ष्यों को आगे बढ़ाने और भविष्य के लिए योजना बनाने के लिए प्रेरित करते हैं। किसी समुदाय के भीतर एक पहचान के रूप में स्वयं के बारे में सोचकर, समूह के स्वयं के मूल्य में एक व्यक्ति के शेयर, कठिन समय में सामाजिक सहायता प्राप्त कर सकते हैं और दूसरों को समर्थन देने के द्वारा पिछले नुकसान या दुर्भाग्य में अर्थ पा सकते हैं।

दूसरों से कनेक्ट होने से, स्थिरता के लिए परंपरा और एक समझ है कि समय, और लोगों, चीजों, प्रतिष्ठा और युवाओं के नुकसान के बावजूद कुछ चीजें सहना पड़ती हैं, पर निर्भर करते हुए वर्तमान में एक रहती रहती हैं। आबादी की भावना एक मूल्य, अर्थ और उद्देश्य की भावना को बहाल कर सकती है कि क्या कोई व्यक्ति एक दर्दनाक अतीत से बचना चाहता है या खुश व्यक्ति को पकड़ना चाहता है किसी दूसरे को ऋण देने से पिछली बार क्या अच्छा था, जबकि यह दर्शाता है कि हम एक बार जो थे, उससे ज़्यादा हो गए हैं। अपने स्कूल नृत्य समूह में भाग लेने से डोमिनिक समझ में आया, कि वह कभी युद्ध का शिकार नहीं था, लेकिन वह युद्ध के उस बच्चे से भी ज्यादा है। अपने अतीत की तुलना में एक समृद्ध पहचान की प्राप्ति के कारण उसे आत्मविश्वास और आशा के साथ भविष्य का सामना करने में सक्षम किया गया।

• बच्चों और किशोरों में प्रेरणा को नियंत्रित करने के तरीके
• अपने अव्यवहारिक बच्चे की मदद करने के लिए 8 टिप्स सफल
• क्या हम अपने पब्लिक स्कूलों को सुधारने का खतरा बना सकते हैं?
• माता-पिता फिर से सोच खिलौने इस छुट्टी
• अपने माहिर बच्चे को प्रबंधित करने के लिए अपनी मानसिकता प्रबंधन