अकेलेपन को मार सकता है? ब्रिघम यंग यूनिवर्सिटी का एक नया अध्ययन हां कहता है। वास्तव में, शोधकर्ताओं का कहना है कि अकेलापन अब एक प्रमुख सार्वजनिक स्वास्थ्य समस्या है और मोटापा की तुलना में अधिक स्वास्थ्य जोखिम का प्रतिनिधित्व करता है और आपके स्वास्थ्य के लिए विनाशकारी 15 दिन सिगरेट धूम्रपान करने जैसा है। जर्नल "मनोवैज्ञानिक विज्ञान पर परिप्रेक्ष्य" पत्रिका में प्रकाशित एक अध्ययन, एक मेटा-विश्लेषण था जो 30 लाख से अधिक लोगों को शामिल करने वाले 70 अध्ययनों में देखा गया। परिणाम: आयु, लिंग, सामाजिक-आर्थिक स्थिति और पूर्व-मौजूदा स्वास्थ्य स्थितियों के समायोजन के बाद, अकेले अकेलेपन, अकेलेपन और अकेले रहने से क्रमशः 29%, 26% और 32% तक मृत्यु दर में वृद्धि हो सकती है।
शब्दों को परिभाषित करना: सामाजिक अलगाव में कुछ सामाजिक संपर्क होने की स्थिति है, अकेलेपन को वांछित और वास्तविक सामाजिक संबंधों (पीपलौ एंड पेर्लमन, 1 9 82) के बीच विसंगति के साथ असंतोष के रूप में वर्णित किया जा सकता है। अकेले रहने का मतलब यही है कि इसका मतलब क्या है। अकेले रहते हैं और कुछ सामाजिक संपर्कों को वास्तविक मानदंड माना जा सकता है और अकेलेपन की भावनाएं एक व्यक्तिपरक हैं बढ़ती मृत्यु दर के अतिरिक्त, यहां दिलचस्प खबर यह है कि जोखिम के मामले में उद्देश्य और व्यक्तिपरक मानदंडों में कोई अंतर नहीं है।
मोटापा और धूम्रपान के संकेत आसानी से मनाए जाते हैं; अकेलापन, इतना नहीं यद्यपि सोशल अलगाव और अकेले रहना आसान है, लेकिन ऐसा कुछ नहीं है जो वार्षिक शारीरिक परीक्षा के दौरान पूछा गया प्रश्नों में शामिल है। और यह असामान्य होगा कि किसी व्यक्ति को अकेला महसूस करने के लिए उपचार की तलाश करें, जब तक अन्य महत्वपूर्ण लक्षण मौजूद न हों।
अध्ययन से पता चलता है कि अकेलेपन के नकारात्मक स्वास्थ्य परिणामों की परवाह किए बिना व्यक्ति अकेले रह रहा है या नहीं, अन्य लोगों से घिरा हुआ है, लेकिन अकेलापन महसूस कर रहा है, या अकेला क्योंकि वे अकेले रहना चाहते हैं यहां कई आकर्षक बिंदुओं में से एक यह है कि यदि आप अकेले ही अकेले रहकर खुश रहें और अकेला महसूस न करें तो आपका कोई फर्क नहीं पड़ता है-आपका स्वास्थ्य दूसरे के साथ रहने वाले किसी भी व्यक्ति के मुकाबले अधिक जोखिम में है। इसके अलावा, जो निष्पक्ष रूप से पृथक और अधीनस्थ अकेले हैं, वे कम जीवन प्रत्याशा के लिए एक भी अधिक जोखिम में हैं।
स्वास्थ्य के तीन प्रमुख क्षेत्र हैं जहां सामाजिक संबंध सकारात्मक प्रभाव डालते हैं:
• व्यावहारिक: सामाजिक संबंध सकारात्मक स्वास्थ्य व्यवहारों से संबंधित हैं, जैसे कि अच्छी तरह संतुलित आहार, व्यायाम और नियमित चिकित्सा जांच। जब दूसरों में शामिल हैं तब तनाव और हताशा के लिए उचित अवसरों की मांग की जा सकती है। अलगाव, इसके विपरीत, धूम्रपान, अत्यधिक पीने, नशीली दवाओं के प्रयोग, व्यायाम और वजन की कमी की संभावना बढ़ सकती है। यह अवसाद और चिंता का कारण बन सकता है
• मनोसामाजिक: रिश्ते समर्थन प्रदान करते हैं – तनाव के प्रभाव को कम करते हुए प्यार, सराहना और देखभाल करने और जीवन में एक उद्देश्य प्रदान करने की भावना। विवाह, बच्चों और दूसरे के लिए देखभाल जिम्मेदारी की एक बड़ी समझ, इस प्रकार स्वस्थ व्यवहार और जीवन शैली की खेती।
• शारीरिक: स्वस्थ सामाजिक संबंधों से प्रतिरक्षा प्रणाली, हृदय और अंतःस्रावी कार्यों का लाभ होता है। एक सामाजिक और भावनात्मक रूप से सहायक बचपन के रूप में एक शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ संवर्धन दोनों को बढ़ावा देता है, सामाजिक रूप से सहायक वयस्क होने के कारण विनाशकारी बीमारियों को कम करता है जो तनाव को गति प्रदान कर सकता है उदाहरण के लिए, हृदय रोग के साथ वयस्क जो सामाजिक रूप से पृथक थे, उनमें मजबूत सामाजिक संबंधों वाले व्यक्ति की तुलना में हृदय की मौत होने का 2.4 गुना अधिक मौका था। विवाहित वयस्कों में हृदय रोग के कम उदाहरण हैं, और निमोनिया या कैंसर होने की संभावना कम थी। स्वस्थ रिश्ते में दूसरों के साथ व्यतीत करने के समय, दोस्ती सहित, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है
अध्ययन के लेखकों ने निष्कर्ष निकाला कि "जनसंख्या के आंकड़ों का संग्रह शुरू होने के बाद से संपन्न राष्ट्रों में अकेले रहने वाले व्यक्तियों की सबसे ऊंची दरें हैं और मानव इतिहास में भी उच्चतम दर होने की संभावना है।"
टेक्नोलॉजी (टेक्स्टिंग, ईमेल और सोशल मीडिया लगता है) पाठ्यक्रम के आसान बलि का बकरा है हालांकि, अध्ययनों की अधिकता को अनदेखा करने के लिए यह गैर जिम्मेदार होगा कि, अकेलेपन और सोशल नेटवर्क सहित, फेसबुक यूज ने युवाओं के वयस्कों, किशोरों के स्क्रीन टाइम और माता-पिता और सहकर्मियों के लिए अनुलग्नक और किशोरावस्था वाले वीडियो के संबंध में अस्वीकार्यता का अनुमान लगाया। खेल अन्य गतिविधियों में समय व्यतीत करने के लिए खेलते हैं, जो कि प्रौद्योगिकी, अकेलेपन और स्वस्थ सामाजिक संपर्क की कमी के बीच के संबंधों पर चर्चा करने वाले कुछ ही नामों के लिए। स्पष्ट रूप से इलेक्ट्रॉनिक कनेक्टिविटी चेहरे से कनेक्ट होने की जगह ले रही है और यह हमारी हानि के लिए प्रतीत होता है। दर पर हम अब जा रहे हैं, शोधकर्ता अनुमान लगा रहे हैं कि हम निकट भविष्य में अकेलेपन महामारी के रास्ते पर हैं।
लेकिन यहां दो तर्क हैं। एक तरफ, मनुष्य पैक जानवर हैं। हम अकेले रहने के लिए नहीं थे, और यह समय की शुरुआत के बाद से इस तरह से किया गया है। यह हमारी प्रकृति में है, जैसे भेड़ियों, चिंपांजियों, डॉल्फिन और अन्य पैक जानवरों। संचार और सहानुभूति हमेशा हमारे बहुत ही अस्तित्व के लिए बेहद महत्वपूर्ण रहे हैं। हम बिल्ली परिवार की तरह नहीं हैं, जो दुर्लभ अपवाद (शेर) को छोड़कर, स्वाभाविक रूप से एक अकेले जीवन पसंद करते हैं।
दूसरी ओर यह तथ्य है कि हमारी प्रजातियां 100,000 से अधिक वर्षों के लिए लगातार विकसित हो रही हैं। यह सोचने का कोई कारण नहीं है कि इलेक्ट्रॉनिक कनेक्टिविटी, अब अपेक्षाकृत नए रूप में, अंततः इस आदर्श के रूप में स्वीकार नहीं की जाएगी और यह अकेलापन महामारी केवल हमारे तेजी से बढ़ते समाज के रडार स्क्रीन पर एक क्षणिक ब्लिप है।
अब के लिए, इंटरनेट, स्मार्ट फोन, सोशल मीडिया और पारस्परिक संपर्क का सामना करने के लिए मजबूत चेहरा संतुलन सीखना, एक स्वस्थ मानसिक स्थिति के लिए सर्वोपरि है, अकेलेपन का मुकाबला करने और जीवन प्रत्याशा बढ़ाना
