कुछ पोषक तत्वों के साथ नियमित अनुपूरक माइग्रेन की आवृत्ति और तीव्रता को कम कर सकते हैं। सबसे पहले, माइग्रेन क्या है? मेडिकल साइंस ने अभी तक इस सवाल का एक निश्चित जवाब नहीं दिया है, हालांकि परिष्कृत स्कैनिंग तकनीकों के हालिया आवेदन में माइग्रेन से ग्रस्त मरीजों के सिर के अंदर वास्तव में क्या हो रहा है, यह कुछ महत्वपूर्ण अंतर्दृष्टि प्रदान की है। माइग्रेन को वर्तमान में मस्तिष्क उत्तेजना के एक छिटपुट विकार के रूप में देखा जाता है गणित टोमोग्राफी (कैट स्कैन), पॉज़िट्रॉन एमिशन टोमोग्राफी (पीईटी स्कैन), और कार्यात्मक चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एमआरआई स्कैन) के अध्ययन सहित विभिन्न तरीकों का उपयोग करके रक्त के प्रवाह का अध्ययन विशिष्ट मस्तिष्क क्षेत्रों में काफी कम रक्त प्रवाह दिखाता है। कुछ लोगों में, इसके बाद रक्त प्रवाह में निरंतर वृद्धि होती है जो वास्तविक माइग्रेन हमले के साथ जुड़ा हुआ है। यद्यपि इन निष्कर्षों से पता चलता है कि समस्या रक्त के प्रवाह के साथ है, अतिरिक्त अध्ययनों से पता चलता है कि रक्त प्रवाह में परिवर्तन न तो आवश्यक हैं और न ही माइग्रेन का सिरदर्द होने के लिए पर्याप्त है। कई समकालीन दवाओं के उपचार के लिए रक्त वाहिकाओं को मजबूती से काम करने के लिए सोचा जाता है, फिर भी कुछ सबूत बताते हैं कि यह प्राथमिक तंत्र नहीं है जिसके द्वारा माइग्रेन ड्रग्स अपने चिकित्सीय लाभ (जे न्यूरॉल 1991; 238: 245) का उत्पादन करता है।
आंशिक रूप से क्योंकि कोई भी निश्चित नहीं है कि माइग्रेन का कारण बनता है, इलाज ढूंढना बेहद चुनौतीपूर्ण रहा है। कई माइग्रेन से ग्रस्त मरीजों ने वैकल्पिक उपचारों को बदल दिया है जब मानक दवाओं की दवाएं राहत प्रदान करने में विफल रही हैं। राष्ट्रीय सिरदर्द फाउंडेशन कई विकल्पों को संभव वैकल्पिक उपचार के रूप में सूचीबद्ध करता है, इनमें से तीन चॉकलेट में पाए जाते हैं: मैग्नीशियम, रिबोफ्लैविविन और कैनबिनोइड मारिजुआना के समान।
मैग्नीशियम: शरीर में सैकड़ों एंजाइमों को ठीक से काम करने के लिए मैग्नीशियम की आवश्यकता होती है; इन एंजाइमों में से कई सामान्य मस्तिष्क समारोह के लिए महत्वपूर्ण हैं। मस्तिष्क में मैग्नीशियम के अपर्याप्त स्तर बहुत खतरनाक न्यूरोलॉजिकल डिसशूनेशन पैदा कर सकता है। इष्टतम सांद्रता में मौजूद होने पर, मैग्नीशियम आज बाजार में सबसे सफल माइग्रेन दवाओं के समान ही काम करता है: यह कैल्शियम चैनल को ब्लॉक करता है मैगनीशियम अन्य आहार और आनुवांशिक कारकों के साथ बातचीत भी कर सकता है जब एक माइग्रेन का दौरा पड़ सकता है (जे न्यूरॉल विज्ञान 1996; 134: 9) के लिए दहलीज बढ़ाने के लिए। गंभीर तनाव, माइग्रेन के सिरदर्द के लिए एक आम ट्रिगर, मूत्र के माध्यम से मैग्नीशियम के उत्सर्जन को बढ़ाने के लिए शरीर को प्रेरित करता है (मैग्ने रेस 2006; 1 9: 102)।
चॉकलेट: मेनोसॉज के दौरान मैग्नीशियम के स्तर में कमी आती है (जे ट्रैस एलेम मेड बॉयल 2002; 16: 9); यह एक समय था जब माइग्रेन का सिरदर्द अधिक आम हो गया। महिलाओं के अपने अर्द्धशतक में, सामान्य आयु जब रजोनिवृत्ति के लक्षण शुरू होते हैं, तो अक्सर चॉकलेट के लिए अचानक तीव्र लालच का विकास होता है क्यूं कर? चॉकलेट में मैग्नीशियम लवण (लगभग 2.6 मिलीग्राम / ग्राम) के महत्वपूर्ण स्तर होते हैं, जिनमें वृद्धावस्था में वृहद मादाओं की अनुपस्थिति चोकोलोलिज्म के रूप में जाने वाली सामान्य पोस्ट रजोनिवृत्ति की स्थिति के लिए जिम्मेदार हो सकती है। सौभाग्य से, मैग्नीशियम के नमक की गोलियां खाने से इन परेशानियों को कम कर सकते हैं।
मारिजुआना: चॉकलेट में अनाडामाइड नामक मारिजुआना की तरह की एक छोटी राशि भी शामिल है जो आसानी से रक्त-मस्तिष्क की बाधा को पार कर सकती है। आनंदमाइड, टेट्राहाइड्रोकाइनबिनोल (टीएचसी) और मारिजुआना संयंत्र जैसे कि कैनाबिडीओल, कैनैबिडीओल और कैनाबाईरियोल की कई सामग्रियां शरीर के भीतर दर्द-कम करने और विरोधी भड़काऊ क्रियाओं की अपेक्षाकृत ताकतवर है। एस्पिरिन की तुलना में ये प्रभाव कई सौ गुना अधिक शक्तिशाली होते हैं (प्लंटा मेड 1991; 57 (सप्तम।): 60)। ये सभी यौगिक मस्तिष्क के मारिजुआना रिसेप्टर्स को उत्तेजित करने में सक्षम हैं; इस क्रिया में माइग्रेन का सिरदर्द (जे फार्माकोल एक्जिट थर 2007; 320: 64) दो महत्वपूर्ण तरीकों में चिकित्सीय क्षमता है। सबसे पहले, मस्तिष्क तंत्र में मारिजुआना रिसेप्टर्स की उत्तेजना trigeminal तंत्रिका की गतिविधि में परिवर्तन (न्यूरोसाची लेट 2009; 461: 116); इस क्रेनियल तंत्रिका की गतिविधि को माइग्रेन सिरदर्द से जुड़े दर्द के लिए जिम्मेदार माना जाता है। दूसरा, मस्तिष्क की मारिजुआना न्यूरोट्रांसमीटर सिस्टम, ये उतरने वाले दर्द के संकेतों पर अपने नियंत्रण के माध्यम से उतरते हुए सेरोटोन्रर्जिक रास्ते (यूर जे फार्माकॉल 2010; 64 9: 183) पर एक गेटिंग प्रभाव डाल सकता है। इसलिए, जब तक मेडिकल साइंस में माइग्रेन के सिरदर्द का इलाज नहीं मिलता है, तब तक कुछ पीड़ितों को अंधेरे चॉकलेट के एक टुकड़े का आनंद लेने से मामूली राहत मिल सकती है।
© गैरी एल। वेंक, पीएच.डी., खाद्य पर आपकी मस्तिष्क के लेखक (ऑक्सफोर्ड, 2010)
यह भी देखें: मारिजुआना और कॉफी मस्तिष्क के लिए अच्छा है।
