सोमवार सुबह आप काम करने के लिए क्या हो जाता है? सोमवार की सुबह, या रविवार की रातें भी आपको कैसा लगता है, जब आप काम पर वापस जाने के बारे में सोचते हैं?
क्या आप जानते हैं कि ज्यादातर अमेरिकी श्रमिकों के लिए, शुक्रवार की शाम को अच्छी तरह से बढ़ोतरी और रविवार की रात को नाटकीय रूप से घटता सोमवार सुबह कम बिंदु तक पहुंचने के लिए? क्यों काम करता है, या यहां तक कि काम करने का सोचा भी, हमारे कल्याण को इतना नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है? हमारे लिए स्वाभाविक रूप से खराब काम कर रहा है? क्या यह होना चाहिए?
आप आंतरिक और बाहरी प्रेरणा की अवधारणाओं से परिचित हो सकते हैं। आंतरिक प्रेरणा तब होती है जब आप मजाक कर रहे हैं और कुछ करने में वास्तव में रुचि रखते हैं एक बच्चा चमकीले रंग के ब्लॉकों के साथ खेलते हुए कल्पना करें या स्वयं गोल्फ, पेंटिंग, या अपने पसंदीदा वीडियो गेम खेलने के बारे में सोचें। बाहरी प्रेरणा अक्सर काम के रूप में चित्रित किया जाता है हम अक्सर सोचते हैं कि लोग पैसे प्राप्त करने के लिए मुख्य रूप से काम करते हैं। लेकिन क्या वे करते हैं?
लोग विभिन्न कारणों के लिए काम करते हैं वे इसे जीवित करने के लिए करते हैं, हम सभी करते हैं हमें खाने के लिए, आवास के लिए भुगतान करना, कपड़े और अन्य बुनियादी जरूरतों (मूल रूप से व्यक्तिगत रूप से परिभाषित किया गया है) के लिए भुगतान करना है, और कई देशों के लोगों को अपने स्वास्थ्य देखभाल और उनके बच्चों की शिक्षा के लिए भुगतान करना होगा।
लेकिन लोगों के पास अपने काम में प्रयास करने के लिए कई अन्य कारण हैं, और उनमें से कुछ अक्सर पैसे कमाने से ज्यादा महत्वपूर्ण माना जाता है। इसमें एक को आत्मनिर्भर करना, दुनिया में एक फर्क करना, और उनके काम में एक निजी हित शामिल करना शामिल है। जिन कारणों से आप काम करते हैं, उनके प्रदर्शन और आपके कल्याण के लिए दोनों के परिणाम हैं
धन प्राप्त करने के लिए कार्य करना (धन प्रेरणा), प्रेरणा का काफी प्रचलित रूप है। इस न केवल धन शामिल हैं लेकिन इसमें पदोन्नति पाने, काम करने के लिए लाभ उठाने और यहां तक कि अनुमोदन प्राप्त करने या आपके आस-पास के लोगों की आलोचना से बचने के लिए काम कर सकते हैं। हाल के शोध में मेरे सहयोगियों और मैंने किया है, हम पाते हैं कि जब लोगों के पास ज्यादा धन प्रेरणा होती है, तो वे न्यूनतम मानकों तक पहुंचते हैं और कभी-कभी पुरस्कार प्राप्त करने के लिए शॉर्टकट या चीट का उपयोग करते हैं। यह विशेष रूप से मामला है अगर उन्हें बोनस के रूप में धन मिलता है। वे भी बहुत दबाव महसूस करते हैं और इसलिए उनका कल्याण भुगतना पड़ता है।
आप कुछ आत्मसम्मान प्राप्त करने या अपने बारे में शर्म की भावनाओं से बचने के लिए काम कर सकते हैं। हम सभी को अहंकार प्रेरणा का एक सा है, दूसरों की तुलना में कुछ अधिक। प्रेरणा का यह रूप अजीब है क्योंकि यह लोगों को काम में काफी कुछ करने का प्रयास करता है। सब के बाद, दांव उच्च हैं … लेकिन यह उनके कल्याण की कीमत पर है
अर्थ के माध्यम से प्रेरित होने के नाते तब होता है जब आप किसी ऐसे चीज़ पर काम करते हैं जो आपके व्यक्तिगत मूल्यों से मेल खाती है। जब लोग सकारात्मक प्रभाव को अपने लाभार्थी, एक ग्राहक, पर्यावरण, या किसी अन्य हितधारक पर ध्यान देते हैं, तो उनके लिए उनके द्वारा रखे गए अर्थ के माध्यम से संचालित होने की अधिक संभावना होती है। प्रेरणा का यह रूप बहुत अच्छा है क्योंकि यह आपके काम में बहुत अधिक प्रयास करने की ओर बढ़ता है और यह आपके कल्याण को बढ़ाता है
जब आप कुछ मज़े करना चाहते हैं तो आप आंतरिक रूप से प्रेरित होते हैं काम पर जाने के बजाय खेलने के लिए सोमवार सुबह उठना आसान नहीं होगा? आश्चर्यजनक रूप से, आंतरिक प्रेरणा दोनों उच्च प्रदर्शन और उच्च कल्याण से संबंधित है। और हां, जिन लोगों के पास उच्च आंतरिक प्रेरणा होती है, वे कम स्पष्ट सप्ताहांत प्रभाव पड़ते हैं। वे उन लोगों की तुलना में सोमवार को बेहतर आत्माओं में उठते हैं जो अपने काम का आनंद नहीं लेते हैं।
अर्थ प्रेरणा और आंतरिक प्रेरणा के बीच अंतर क्या है? प्रदर्शन और कल्याण के मामले में, आपको एक ही प्रभाव के बारे में मिलता है। लेकिन वे भी अलग हैं जब आप एक अंतर बनाने के लिए काम कर रहे हैं, तो आप गतिविधि के नतीजे पर ध्यान केंद्रित करते हैं, यानी, इसका प्रभाव, गतिविधि को स्वयं करने की प्रक्रिया पर नहीं है अगर कुछ पर काम करने की प्रक्रिया दिलचस्प और मनोरंजक है, जैसे चित्रकला, जो कि आंतरिक प्रेरणा है यदि गतिविधि का नतीजा है जो आप की देखभाल करते हैं, जैसे किसी पेंटिंग के लिए क्लाइंट के अनुरोध को संतुष्ट करना
काम पर हम जो कुछ भी करते हैं वह सुखद नहीं है उदाहरण के लिए, मैं शिक्षण का आनंद लेता हूं, लेकिन मैं ग्रेडिंग का आनंद नहीं लेता लेकिन मुझे इसका अर्थ मिल गया। मुझे पता है कि छात्रों को यह पता चलता है कि उन्होंने क्या सीखा है और मुझे इसके बारे में प्रतिक्रिया देने की आवश्यकता है यह उनके लिए उपयोगी है हालांकि ग्रेड अन्य प्रयोजनों की सेवा, यह उद्देश्य है जो मुझे अर्थ देता है।
इसलिए यदि आपको सोमवार की सुबह उठने में परेशानी हो रही है, तो अपने बारे में सोचें कि आप जो नौकरी करते हैं वह क्यों करते हैं। यदि वे धन या अहंकार के लिए होते हैं, तो देखें कि आप उन्हें अर्थ और मज़े में बदल सकते हैं। कुछ युक्तियों के लिए मेरे भविष्य के पोस्ट पढ़ें