आपके सिर को साफ करने का समय

जब एक किताब "द लाइफ-चेंजिंग मैजिक ऑफ़ टिडिंग अप" शीर्षक से पुस्तकें, सर्वश्रेष्ठ विक्रेताओं की सूची के शीर्ष पर पहुंचती है, तो यह इस बात की मात्रा बताती है कि कई लोगों के घरों के अंदर क्या चल रहा है ऐसा क्यों है कि हम में से कई में आंतरिक स्लैब से छुटकारा पाने के लिए जापानी सफाई सलाहकार लेता है? ऐसा क्यों है कि जिन लोगों ने इस पुस्तक को पढ़ा है, उन्होंने "क्लूटर द क्लटर", "एक संगठित माँ के रहस्य", और "द ऑर्जिलीली क्लीन होम" भी पढ़ा है। मुझ पर भरोसा, अगर यह एक गड़बड़ है, तो जैविक समस्या हल नहीं करेगा। मुद्दा यह है, ये किताबें पाठक के लिए या तो काम नहीं करती हैं

स्पष्ट रूप से यह किताब किसी के लिए नहीं लिखी गई है, जिसके बच्चे हैं, जब तक कि आप और आप अत्यधिक ओसीडी नहीं हैं। लेखक मैरी कोंडो की विधि को नोमोरी कहा जाता है यह एक मार्शल आर्ट प्रोग्राम की तरह लगता है एक तरह से यह सब कुछ खाली करने और दराजों को खाली करना शामिल है और अपने मस्तिष्क के साथ लड़ाई कर रही है ताकि ये तय किया जा सके कि किस चीज "खुशी को चिंगारी" करती है और जो नहीं।

तो मनोविज्ञान के साथ यह क्या करना है? मेरी पद्धति कठिन हो सकती है, लेकिन आपके शयनकक्ष में सफेद दस्ताने का परीक्षण करने से भी ज़रूरी है चिकित्सा ग्राहकों को करने के लिए सबसे कठिन चीजों में से एक है … कुछ नहीं हां, आपने इसे सही सुना। कुछ भी तो नहीं। बिल्कुल कुछ नहीं। यह कोनमारि कार्यक्रम में फिट नहीं होगा लेकिन यह नए और अक्सर अधिक तर्कसंगत विचारों के लिए आपके सिर के अंदर कुछ स्थान साफ ​​कर देगा।

हमारे झाड़ियां हमारे झाड़ू कोठरी की तुलना में अधिक बरबाद हैं हमें उन्हें समय-समय पर पनपने के लिए और मूल्यांकन करना चाहिए कि हम किस पर पकड़ चाहते हैं और हमें क्या छोड़ना है। यह हमारे मस्तिष्क में "आनन्द का आनंद" का मामला नहीं है, लेकिन साँस लेने का कमरा ढूंढना हम जानकारी, परियोजनाएं करने के लिए, परिवार को उठाने, साथी के साथ भागीदारों, पालतू जानवरों को भोजन करने, काम करते हैं, जो अब 8 घंटे का दिन नहीं है, दोपहर के भोजन के एक घंटे के ब्रेक के साथ। हम दलदल रहे हैं हम अभिभूत हैं हम जानते हैं कि यह सब दबाव अवसाद के मुख्य कारणों में से एक है। हमें शायद ही पता है कि कहां से शुरू करना और कब खत्म करना है। इसलिए अक्सर ग्राहक इस तथ्य को दुःखद करते हैं कि उनके पास खुद के लिए कोई समय नहीं है। इसलिए मैं एक छोटी सी छोटी सी चीज को सिखाता हूं जो कुछ नहीं कहा जाता है मुझे परवाह नहीं है कि यह पांच मिनट या पांच दिनों के लिए है। कभी-कभी हमें अपने आप को एक ब्रेक देने की आवश्यकता होती है; फिर से मूल्यांकन करें कि हम अपना समय कैसे व्यतीत कर रहे हैं, एक समय प्रबंधन कार्यक्रम की ओर देखो जो हमें कुछ व्यक्तिगत समय वापस कर देता है। हम सभी के दायित्व हैं, लेकिन अगर हम खुद का ख्याल नहीं रखते, तो हम बाकी सामानों की देखभाल करने के लिए नहीं होंगे।

"डू नथिंग" विधि से शुरू होता है, ठीक है, कुछ भी नहीं कर रहा है इसका अर्थ है कोई पठन नहीं, कोई टीवी नहीं, कोई सोच नहीं है अपना सिर खाली करो यह अभ्यास लेता है क्योंकि यह एक मांसपेशी है, जिसमे हम में से अधिकांश का कोई अनुभव नहीं है; मांसपेशी जो कुछ भी नहीं करता है मैं वकालत नहीं कर रहा हूं कि हम सब आलसी बूम में बदलते हैं। मैं मानसिक मानसिक स्वास्थ्य की एक विधि की वकालत कर रहा हूं जो मनोवैज्ञानिक विश्लेषण के मानसिक संतुलन, कभी-कभी अनावश्यक दवाओं में खो जाती है, और एक गलत निदान है कि चिकित्सक और मनोचिकित्सकों को रेंडर करने के लिए शर्मिंदा होना चाहिए। जानें कि कैसे चिंता और आतंक के हमलों को कम करने के लिए साँस लेना, जो अक्सर अभिभूत होने का नतीजा है। साँसें और कुछ भी नहीं करो। चलो इलाज शुरू

क्या मैं एक बेदाग घर और सैन्य दिखने वाले दराज में घर आना पसंद करूंगा? बिलकुल। लेकिन ऐसा होने वाला नहीं है और जब मुझे विश्वास है कि सुश्री कांडो को उसकी पद्धति को नियोजित करने का मानना ​​है, तो मुझे कभी भी साफ नहीं करना पड़ेगा और फिर से साफ नहीं होगा, मैं नहीं। हम हमेशा नई चीजें पाते हैं जो "खुशी को चिंगारी" करती हैं और इसका मतलब यह नहीं है कि हम नए आनंद के लिए स्पार्कर्स को टॉस करते हैं ताकि नए के लिए जगह बन सके हम सिर्फ एक नया ढेर बनाते हैं।

मैं अपने दिन को कुछ भी नहीं की एक स्वस्थ खुराक के साथ समाप्त। उसमें से पांच मिनट वास्तव में जीवन बदलते हुए जादू हैं जो हम सभी की ज़रूरत हैं।

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