एक Narcissist संभाल करने के लिए 8 तरीके

किसी भी डिग्री से अधिक या कम करने के लिए, हर किसी में आत्मरक्षा की ओर एक प्रवृत्ति मौजूद है। कभी–कभी आप यह नहीं जानते हैं कि किसी व्यक्ति की इस व्यक्तित्व की गुणवत्ता में विशेष रूप से उच्च है, जब तक आप किसी रिश्ते में गहराई से शामिल नहीं हो जाते हैं और यह महसूस करने के लिए आते हैं कि आप एक व्यक्ति के लिए आकर्षित करने वाले गुणों को अब आप को परेशान कर रहे हैं। आपके पास एक भाई, अभिभावक, या अन्य रिश्तेदार हो सकते हैं जिनकी नार्कोशीय व्यक्तित्व आपको सामना करने के लिए मजबूर कर रहे हैं, लेकिन नियंत्रण या चुनौती नहीं दे सकते। या फिर आपको एक मालिक, सह कार्यकर्ता, शिक्षक, छात्र, या कर्मचारी के साथ काम करने के लिए मजबूर किया जा सकता है जो दृढ़ता से अहंकारपूर्ण प्रवृत्तियां हैं।

सिर्फ इसलिए कि कुछ लोग narcissists का मतलब यह नहीं है कि वे unlovable रहे हैं आत्मरक्षा में उच्च लोग मज़ेदार, करिश्माई या वे जो करते हैं, अच्छे भी हो सकते हैं। उनके आसपास होने से आपको दर्द और, कार्यस्थल में आपकी टीम की सफलता में वृद्धि की तुलना में अधिक खुशी मिलती है। यदि आप इस मामले में कोई विकल्प चुनते हैं, तो अपने जीवन में नारकोशीिस्ट को "सुधार" करने के विचार को पसंद करते हैं, बल्कि उसे रास्ते से छोड़ने के बजाय (कुछ लोगों की आत्महत्या उन्हें अस्वीकार करने के लिए इतनी कमजोर कर सकती है कि आप डरते हैं कि यदि आप उन्हें अलग-थलग कर देते हैं तो उन्हें नुकसान पहुंचाएगा।)

सभी narcissists समान रूप से नहीं बना रहे हैं, इसलिए जिस तरह से आप अपने जीवन में एक को संभालने के लिए चुनते हैं, उस आधार पर होना चाहिए कि आप किस प्रकार से व्यवहार कर रहे हैं। यूनिवर्सिटी ऑफ नॉटिंघम मनोवैज्ञानिक विन्सेन्ट इगन और सहयोगियों (2014) ने व्यक्तिपरक कल्याणकारी और नास्तिक व्यक्तित्व प्रवृत्तियों के बीच संबंध निर्धारित करने के लिए 850 से अधिक ऑनलाइन प्रतिभागियों के एक नमूने पर सवाल उठाया।

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पिछला शोधकर्ताओं ने "कमजोर" और "भव्य" नास्तिक प्रकारों के बीच विशिष्टता दी है:

• आत्म-केंद्रितता और आत्म-अवशोषण मुखौटे के कमजोर आंतरिक कोर के असुरक्षित narcissist के बाह्य शैल
• इसके विपरीत, ग्रैंडियस नार्सीसिस्ट वास्तव में अपनी महानता में विश्वास करते हैं- और वे लगभग उतने ही अच्छे लग सकते हैं जितना उन्हें लगता है कि वे हैं।

दोनों प्रकार की नस्लवाद हैं, लेकिन विशेष रूप से भव्य प्रकार के लोग तथाकथित "मचीवालीवाद" और मनोचिकित्सा (पश्चाताप और सहानुभूति की कमी) के साथ-साथ बड़े "डार्क ट्राएड" लक्षण साझा कर सकते हैं।

आन्दोलन और माकियावेलीवादवाद, ईगन और टीम दोनों में उच्चतर लोग, जो वास्तव में आपकी त्वचा के नीचे आते हैं, वे हैं उनका विरोध उन्हें विशेष रूप से साथ रहने के लिए कठिन बना देता है, और वे लगभग हमेशा अपने लक्ष्यों को पूरा करने के तरीके में प्राप्त करेंगे। माचीविल्लैन नार्सीसिस्ट ने एक-अपटेंशन की कला में महारत हासिल की है, क्योंकि वे अपनी श्रेष्ठता दिखाने की कोशिश करते हैं जबकि हर किसी की भावनाओं और रायओं पर भरोसा करते हैं।

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ईगन और सहयोगियों ने बताया कि डार्क ट्रायड के अध्ययन में कोई भी पिछले शोधकर्ताओं ने भावनाओं की भूमिका, विशेष रूप से सकारात्मक भावनाओं को नहीं देखा था। उनका मानना ​​था कि मनोरोग में मनोचिकित्सा और मचीविल्लैनिज्म की तुलना में खुशी के लिए अलग-अलग रिश्ते हो सकते हैं। दूसरे शब्दों में, यह संभव है कि एक खुशहाल narcissist- लेकिन एक खुश मनोचिकित्सक या मैनिपुलेटर होने के लिए कम संभव है।

इगान एट अल। के अध्ययन में, प्रतिभागियों ने एक सामान्य व्यक्तित्व परीक्षण पर खुद का मूल्यांकन किया जो "बिग फाइव" या "पाँच फैक्टर" के लक्षणों को विवादास्पद, भावनात्मक स्थिरता / न्यूरोटिकिस्म, सहमति, अनुभव के लिए खुलापन, और प्रामाणिकता पर रेटिंग प्रदान करता है। उन्होंने अपने "डार्क ट्राएड" व्यक्तित्व गुणों को भी रेट किया है उनकी व्यक्तिपरक भलाई का आकलन एक पैमाने पर खुशी से मापने और जीवन के साथ अपनी संतुष्टि को मापने के लिए किया गया था।

इन सभी उपायों पर अंक का संघनित और विश्लेषण करने के बाद, इगन की टीम नमूने-संवेदनशील कमियों में 4 समूहों की पहचान करने में सक्षम थी; ग्रैंडियस नार्सीसिस्ट्स; एक समूह को उनके समग्र दुख से पहचाना गया; और, अंत में, एक समग्र खुशी और कम शराबी स्कोर द्वारा पहचान की।

नारकोस्टिस्ट्स के दो समूहों की तुलना करते हुए, इगन और उनके सहयोगियों ने पाया कि ग्रैंडियस नार्सीसिस्ट खुशहाली, अधिक बहिर्मुखी, और अधिक भावनात्मक रूप से स्थिर होने की अपेक्षा करते थे। कमजोर narcissists कम अनुदार, कम भावनात्मक रूप से स्थिर, और manipulativeness और मनोचिकित्सा के अन्य डार्क ट्राएड लक्षण में उच्च थे।

पृष्ठभूमि के रूप में इन निष्कर्षों के साथ, आइए ऐसे तरीकों की जांच करें जो आप अपनी भावनाओं को प्रबंधित कर सकते हैं जब आप लोगों के साथ आत्मसंतुष्टता से निपटते हैं:

1. निर्धारित करें कि आप किस प्रकार से काम कर रहे हैं कमजोर narcissists दिल के बारे में खुद के बारे में विशेष रूप से अच्छा नहीं लग रहा है। भव्य narcissists के विपरीत, वे कम कर रहे हैं "वहाँ बाहर" अपनी भावनाओं के साथ, और इसलिए आपको पता नहीं हो सकता है जब वे तुम्हें कम कर रहे हैं या अपने रास्ते में हो रही यदि आप लोगों को अपने परिवार या अपनी टीम की टीम का बेहतरीन इस्तेमाल करने की कोशिश कर रहे हैं, तो भव्य नारिस्टिक आपके सर्वश्रेष्ठ सहयोगी हो सकता है-जब तक आप उस व्यक्ति को अपने संपूर्ण समूह के लक्ष्यों के साथ बोर्ड में प्राप्त कर सकते हैं
2. अपना झुंझलाहट स्वीकार करें जैसा ऊपर वर्णित है, narcissists विरोधी हो सकता है और आपकी त्वचा के नीचे हो सकता है। यदि आप कुछ करने की कोशिश कर रहे हैं, और एक व्यक्ति हमेशा अपनी या खुद पर खुद को सुर्खियों में बाधित करने की कोशिश में दखल या कोशिश कर रहा है, यह जानने के लिए कि आपकी निराशा से क्या आ रही है, जिससे आपको उस शक्ति को देने में मदद मिल सकती है जिससे आपको उसे रोकना होगा।
3. आचरण करें कि व्यवहार कहां से आता है कमजोर narcissists खुद को खुद के बारे में बेहतर महसूस करने की जरूरत है, यही कारण है कि वे चुपके और undercutting हो सकता है। वे आपके अधिकार से सिर्फ शरारत बनाने के लिए सवाल कर सकते हैं। एक बार जब आप समझते हैं कि वे असुरक्षा की जगह से आ रहे हैं, तो आप उन्हें बसने के लिए पर्याप्त आश्वासन प्रदान कर सकते हैं और उन्हें ध्यान में रख सकते हैं कि क्या किया जाना चाहिए। बहुत आश्वासन और आप उनके अहंकार की लपटों को पसंद करेंगे, लेकिन सही राशि उन्हें शांत करने और काम को हाथ में लाने की अनुमति देगा।
4. संदर्भ का मूल्यांकन करें शारिरीज एक सर्व-या-कुछ व्यक्तित्व विशेषता नहीं है कुछ स्थितियों में एक व्यक्ति की असुरक्षा दूसरों की तुलना में अधिक हो सकती है मान लीजिए कि वह एक पदोन्नति के लिए एक महिला को बहुत ठुकरा दी गई थी, और अब जिस व्यक्ति को नौकरी मिलती है उसके साथ काम करना जारी रखना चाहिए। उसकी असुरक्षा केवल समय के साथ खराब हो जाएगी, उसे सावधानीपूर्वक अहंकारी, दुश्मनी और दुराग्रही बनने के लिए प्रेरित करती है। यदि आप इस तरह के किसी व्यक्ति को जानते हैं, तो यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि इस स्थिति से राक्षस बनाने में मदद मिली, जिनके साथ आप अब बातचीत करना चाहिए।
5. एक सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखें यदि आप नार्सीज़िस्टों से काम कर रहे हैं जो दूसरों को देखकर खुशी प्राप्त करते हैं, तो वे जो दर्द पैदा करते हैं वे केवल उन्हें अधिक आक्रामक काउंटर वर्तन में अंडे देंगे। रफ़ेड मत देखो, भले ही आप नाराज महसूस कर रहे हों, और अंत में यह व्यवहार आवृत्ति में कम हो जाएगा। इसके अलावा, पिछले युक्तियों को ध्यान में रखते हुए, आप हालात को कम करने में मदद कर सकते हैं ताकि चीजें वास्तव में सुधार हों।
6. अपने आप को पटरी से उतरना मत किसी नारंगी व्यक्ति को केंद्र स्तर पर ले जाने की कोशिश करते समय अपनी स्वयं की भावना या लक्ष्यों को खोना आसान होता है आपको इस व्यक्ति के कहने या हर चीज में शामिल होने की ज़रूरत नहीं है, चाहे वह आपके ध्यान के लिए कितना भी मज़बूत हो। उस दिशा में आगे बढ़ने के बीच का संतुलन ढूंढें, जिसे आप कमजोर नारियलिस्ट की चिंताओं और असुरक्षाओं का पीछा और कम करना चाहते हैं। यदि यह एक महान प्रकार की narcissist है, तो आप उसकी भावनाओं को स्वीकार करना चाहते हैं, लेकिन फिर किसी भी तरह से आगे बढ़ सकते हैं।
7. अपने हास्य की भावना रखो एक नार्सीस्टिस्ट के ब्लफ़ को कॉल करने का मतलब यह हो सकता है कि आप उस व्यक्ति की अनदेखी कर सकते हैं, लेकिन इसका यह भी मतलब हो सकता है कि आप थोड़ी देर में कम से कम एक बार हंसी के साथ उस ब्लफ से मिलते हैं। इसके बारे में क्रूर होने के बिना, आप मुस्कुराहट या मजाक के साथ व्यक्ति के अहंकारपूर्ण व्यवहार की अनुचितता को इंगित कर सकते हैं। यह विशेष रूप से भव्य प्रकार के narcissist के लिए उपयुक्त होगा, जो संभवत: इसे मनोरंजक और संभवत: अनुदेशात्मक मिलेगा।
8. पहचानो कि व्यक्ति को मदद की आवश्यकता हो सकती है क्योंकि कुछ narcissists वास्तव में कम आत्मसम्मान और अपर्याप्तता की गहरा भावनाओं है, क्योंकि वे पेशेवर हस्तक्षेप से लाभ प्राप्त कर सकते हैं पहचान करने के लिए महत्वपूर्ण है। इस विश्वास के बावजूद कि व्यक्तित्व अपरिवर्तनीय है, मनोचिकित्सा अनुसंधान से पता चलता है कि लोग भी लंबे समय तक व्यवहार बदल सकते हैं। व्यक्ति के आत्मसम्मान को बुलाने के लिए आप खुद से निपटने के लिए कुछ नहीं हो सकते हैं, लेकिन ऐसा कुछ है जो आप बाहर की मदद से काम कर सकते हैं।

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संदर्भ: इगन, वी।, चान, एस।, और शॉर्ट, जीडब्ल्यू (2014)। द डार्क ट्रायड, खुशी और व्यक्तिपरक कल्याण व्यक्तित्व और व्यक्तिगत मतभेद, 6717-22 doi: 10.1016 / j.paid.2014.01.004

_{छवि स्रोत: http://pixabay.com/en/mirror-woman-emotion-makeup-female-388386/}