चिंता के लिए निर्देशित इमेजरी और आराम थेरेपी
व्यापक लाभ के साथ सरल तकनीकें। एप्लाइड छूट सामान्यीकृत चिंता को कम करने के लिए दिमाग-शरीर अभ्यास के लिए एक सामान्य शब्द है। आराम तकनीकों में निरंतर गहरी सांस लेने, प्रगतिशील मांसपेशी विश्राम, निर्देशित इमेजरी, और व्यवस्थित desensitization शामिल हैं। छूट के शरीर विज्ञान का अध्ययन कई दशकों से किया गया है। बेन्सन की “विश्राम […]