पीट और लॉरी (गोपनीयता की रक्षा के लिए नाम बदलते हैं) मेरी सलाह देने वाले ग्राहक थे, जो "हेड गेम जुआरी थे," मैं अपनी किताब में एक प्रकार का वर्णन करता हूं, क्यों नहीं आप मेरा मन पढ़ सकते हैं? अपने शुरुआती डेटिंग दिनों में, उदाहरण के लिए, जो जानबूझकर मुकदमा दायर करते हैं, उसके फोन कॉल वापस करने से पहले थोड़ी देर प्रतीक्षा करें। वह उसके बारे में पागल था, लेकिन उसे दिखाना नहीं चाहता था-बहुत ज्यादा।
वे तब से आठ साल तक एक साथ रहते थे। वह तब था। अब संघर्ष, जो सोचने लगा था कि मुकदमा एक छिपी एजेंडा था जब वह प्यार और उसके प्रति प्यार करती थी। "वह फिर से जाती है," वह सोचेंगे "मुझे पता है कि वह कैसे काम करती है वह सप्ताहांत के लिए अपनी बहन की यात्रा करना चाहती है, इसलिए वह अब सिर्फ वेशभूषा को बदल रही है। "जो, इस उदाहरण में, गलती से मुकदमा की दया के रूप में सबूत के रूप में व्याख्या की गई है कि वह उसे छेड़छाड़ कर रही थी। वह हाथ में व्यवहार की दृष्टि खो गया क्योंकि उसने यह मान लिया था कि उसके पास ग़लत इरादे हैं।
सिर गेम जुआ के विषाक्त विचार पैटर्न के साथ, भागीदारों को लगता है कि वे एक दूसरे के दिमाग को पढ़ सकते हैं। विडंबना यह है कि साल के साथ मिलकर और साझा अनुभव सिर गेम जुआ को और भी अधिक संभावना बना सकता है, क्योंकि पार्टनर अक्सर (गलत तरीके से) विश्वास करते हैं कि खर्च करने के वर्षों में एक साथ स्वचालित रूप से इसका अर्थ होता है कि वे जानते हैं कि दूसरे कैसे महसूस करता है सिर गेम जुआ प्रकट हो सकता है जब एक साथी का मानना है कि दूसरे के व्यवहार या क्रियाएं हमेशा उसे निर्देशित करती हैं आपका साथी सोचता है, "उसने जल्दी जाग लिया और रसोई घर को साफ कर दिया कि मुझे यह पर्याप्त नहीं है।" या जब आपका साथी एक बैठक के बाद थोड़ा देर से घर आता है, तो आप इसे व्याख्या करते हैं: "वह मुझे वापस भुगतान कर रहा है क्योंकि मैं मैंने कचरे को नहीं निकाला जैसा मैंने कहा। "
एक सिर गेम जुआरी सोच सकता है, "वह दोपहर को खाने के लिए नहीं देख कर मुझे वापस दोबारा फुटबॉल का भुगतान कर रहा है," लेकिन वास्तविकता में, उसके साथी को सिर्फ एक ठंड आने लगता है और आराम करने की जरूरत है। इसी तरह, एक और सोच भी सकता है, "उसने केवल कहा कि मेरा नया बाल कटार आकर्षक नहीं है क्योंकि मैंने कहा कि वह गंजे हो जा रहा है," वास्तव में, नया केश सिर्फ पिछला एक जैसा नहीं है
जब आप अपने पार्टनर के कार्यों या टिप्पणियों के बारे में अनुमान लगाते हैं, तो आप अक्सर गलत होंगे। शब्द के बारे में पुरानी कहावत याद रखें: जब आप मानते हैं कि आप एक गधा बनाते हैं और मुझे।
इसलिए सिर गेमिंग को रोकने के लिए पहले कदम के रूप में, यह मानना बंद करें। अपने साथी के बारे में आप क्या पसंद करते हैं और प्रशंसा करते हैं, उसके बारे में फोकस करें विश्वास देना हमेशा इसे वापस प्राप्त करने का सबसे अच्छा तरीका है। हम सभी समय-समय पर हमारे संबंधों में चिंता का अनुभव करते हैं, लेकिन आप अपनी चिंता को जोड़ सकते हैं सिर्फ़ एक ताकत को देखने के लिए, जो आपके पास है, जैसे कि सिर के खेल को आप अलग छोड़ देते हैं।
हालाँकि, एक अंतर है, अपने खुद के सिर गेम जुआ को खिलाने के लिए वैकल्पिक स्पष्टीकरण विकसित करने और अपने साथी को वास्तव में एक निष्क्रिय-आक्रामक ढंग से व्यवहार करने में, जैसे कि जानबूझकर सिंक में डिशें छोड़कर, शोर बनाने, या जानबूझकर आप "महत्वपूर्ण प्रश्न" के साथ दखल देते हैं क्योंकि आप एक स्नातक स्कूल परीक्षा के लिए अध्ययन करने का प्रयास करते हैं
अगर आपका साथी अस्वीकार्य व्यवहार का प्रदर्शन करता है जैसे कि बार-बार आक्रामक आक्रामक, अपने साथी को यह कह कर अपने आप को जोर दे कि आप इस तरह के उपचार को स्वीकार नहीं करेंगे। बस कहते हैं, "यह स्वीकार्य नहीं है।" यदि विषाक्त व्यवहार जारी रहें, तो आपको मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर को देखने पर विचार करना चाहिए या अपने साथी को ऐसा करने के लिए प्रोत्साहित करना चाहिए।
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डॉ। जेफरी बर्नस्टीन एक मनोचिकित्सक है, जिसमें बच्चे, किशोर, जोड़ों और परिवार के चिकित्सा में विशेषज्ञता के 25 से अधिक वर्षों का अनुभव है। वह एक पीएच.डी. एल्बानी में स्टेट यूनिवर्सिटी ऑफ़ न्यू यॉर्क के काउंसिलिंग मनोविज्ञान में और पेन्सिलवेनिया परामर्श केंद्र विश्वविद्यालय में अपनी पोस्ट-डॉक्टरेट इंटर्नशिप पूरी की। वह टुडे शो, कोर्ट टीवी को एक विशेषज्ञ सलाहकार, सीबीएस आयइविएन्ट न्यूज़ फिलाडेल्फिया, 10 के रूप में दिखाई दिया है! फिलाडेल्फिया-एनबीसी, और सार्वजनिक रेडियो डॉ। बर्नस्टेन ने चार पुस्तकों की रचना की है, जिसमें बेहद लोकप्रिय 10 दिन एक कम डिफियंट चाइल्ड (पर्सियस बुक्स, 2015), 10 दिन एक कम विचलित बाल (पर्सियस बुक्स 2007), क्यों आप मेरा मन नहीं पढ़ सकते हैं? (पर्सियस बुक्स, 2003), और लिकिंग द चाइल्ड यू लव, (पर्सियस बुक्स 200 9)।
