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लेखक का नोट: इस पोस्ट में मेरी पुस्तक (शीर्षक पर क्लिक करें) के कुछ अंश शामिल हैं: "नकारात्मक विचारों और भावनाओं को कैसे जाना है"

हेलेन केलर ने एक बार लिखा था: "चरित्र आसानी से और शांत नहीं हो सकता। केवल परीक्षण और पीड़ा के अनुभव के माध्यम से आत्मा को मजबूत किया जा सकता है, दूरदृष्टि, मंजूरी, महत्वाकांक्षा और सफलता हासिल की जा सकती है। "जैसा कि हम चुनौतीपूर्ण समय से एक बेहतर भविष्य की ओर जाते हैं, जीवन कठोरता और लचीलापन के बारे में कुछ कोशिश और सच्चे विचारों को देखने के लिए उपयोगी है। यह एक व्यापक सूची नहीं है, बल्कि कुछ अस्तित्ववादी विचारों का एक अनुस्मारक है जिसे हम कभी-कभी अलग करते हैं क्योंकि हम रोजमर्रा के जीवन के व्यस्त विवरणों को देखते हैं। यदि आप इस अनुच्छेद को उपयोगी पाते हैं, तो उन लोगों के साथ साझा करें, जिनके बारे में आप की देखभाल कर रहे हैं। अच्छा में शक्ति है reverberated होगा

1. परिप्रेक्ष्य की शक्ति

• सेक्स, रोमांस और पुराने वयस्कों के रिश्ते
• सकारात्मक स्वास्थ्य
• Squeaky Fromme योग्यता टेप 40 साल बाद अनावरण किया
• अपने आदर्श भविष्य स्व से मिलें
• एक विषाक्त रिश्ते से हीलिंग

जीवन हमेशा आसान नहीं होता है हम सब जानते हैं कि। हम जीवन की चुनौतियों के संबंध में जिस तरह से सोचते हैं, महसूस करते हैं और कार्य करते हैं, हम आशा बनाम निराशा, आशावाद बनाम निराशा और विजय बनाम हार के बीच अंतर कर सकते हैं। हर चुनौतीपूर्ण स्थिति के साथ, हम पूछते हैं कि "यहां सबक क्या है?" जैसे सवाल पूछते हैं, "मैं इस अनुभव से कैसे सीख सकता हूँ?" "अब सबसे महत्वपूर्ण क्या है?" और "अगर मैं बॉक्स के बाहर सोचता हूं, तो बेहतर क्या है जवाब? "हम पूछे जाने वाले प्रश्नों की गुणवत्ता जितनी ऊंची है, उतना बेहतर होगा जितने उत्तर हम प्राप्त करेंगे। सीखने और प्राथमिकताओं के आधार पर रचनात्मक प्रश्न पूछें, और हम स्थिति को सुलझाने में हमारी मदद करने के लिए सही परिप्रेक्ष्य प्राप्त कर सकते हैं।

"मैं निराश नहीं हूं, क्योंकि हर गलत प्रयास को एक और कदम आगे बढ़ाया गया है।"

– थॉमस ए एडीसन

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2. कीचड़ पर ध्यान न दें

हमें अतीत से सीखना चाहिए, लेकिन इसमें फंस नहीं होना चाहिए। कभी-कभी जीवन की परिस्थितियां और व्यक्तिगत असफलता हमें सच्ची क्षमता को देखने और नए अवसरों को पहचानने से रोक सकती हैं। पहले से ही क्या हुआ है, हम बदल नहीं सकते, लेकिन अभी क्या हुआ है, हम आकार और प्रभाव कर सकते हैं। कभी-कभी पहला कदम बस अतीत से तोड़ने के लिए होता है और घोषित करता है कि यह आप है, न कि आपके इतिहास, जो प्रभार में है सशक्त बनाने के प्रश्न पूछें जैसे "अब मेरे लिए क्या मायने रखता है?" "मैं इस स्थिति में एक अंतर कैसे बना सकता हूं?" और "मेरे सर्वोत्तम हित और कल्याण के लिए अगला कदम क्या है?" हम हर पल जी रहे हैं हम कर सकते हैं नए विकल्प जो हमें आगे बढ़ने और बेहतर भविष्य की दिशा में मदद करते हैं यदि हम तूफान के बाद जमीन पर केवल कीचड़ पर ध्यान देते हैं, तो हम यह नहीं देखेंगे कि हमारे ऊपर आकाश पहले ही मंजूरी दे चुकी है। गेटे हमें याद दिलाता है: "इस दिन से कहीं ज्यादा कुछ भी नहीं है।" मिट्टी पर ध्यान न दें। आज बेहतर विकल्प बनाएं और आगे बढ़ें

3. आपको बस यही करना है … सही व्यक्तियों को पूछना है

जीवन में हम कभी-कभी महसूस कर सकते हैं कि हम अकेले चल रहे हैं, लेकिन हमें तब तक जरूरी नहीं होना चाहिए जब तक हम स्वयं के साथ ईमानदार हों, और जब ज़रूरत हो तो सहायता मांगें। आप "सलाहकार बोर्ड" के माध्यम से ताकत और समर्थन प्राप्त कर सकते हैं। जब आप ध्वनि सलाह, एक नए परिप्रेक्ष्य, एक निश्चित विशेषज्ञता, या बस एक संवेदनशील कान की जरूरत होती है, तो ये आपके "जाने-टू" लोगों के हैं। बोर्ड के सदस्य उन व्यक्तियों को शामिल कर सकते हैं जिनके बारे में आपकी राय है जिनके सम्मान और चरित्र का आप भरोसा करते हैं। आपकी व्यक्तिगत बीएए में भूत और वर्तमान, ऐतिहासिक या काल्पनिक से आपके रोल मॉडल भी शामिल हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, पूछें: "मेरी स्थिति के बारे में क्या होगा (रोल ए मॉडल)?", या "क्या होगा (रोल मॉडल बी) क्या होगा अगर वह मेरे जूते में थी?" मदद के लिए पूछना शिकायत के समान नहीं है। अभ्यस्त शिकायतकर्ता क्या गलत है पर ध्यान देते हैं। सफल लोग इस समस्या को सुलझाने के लिए उन समर्थन को खोजने के लिए जिम्मेदारी मानते हैं।

"सामान्य लोगों को समस्याएं हैं स्मार्ट लोगों को मदद मिलती है। "

– डैनियल आमीन

4. नई क्षमता की खोज करते समय अपनी ताकत पर कामयाब होना

हम प्रत्येक के पास कुछ स्वभाव है जिसमें हम स्वाभाविक रूप से उत्कृष्टता प्राप्त करते हैं। हम में से कुछ लोगों के साथ महान हैं, दूसरों को उपकरण के साथ काम करना है, फिर भी अन्य जानकारी पर कामयाब होते हैं आप जो स्वाभाविक रूप से अच्छे हैं और जीवन में आपका काम बेकार है, उसके बीच एक बेमेल। उपलब्ध आकलन उपकरणों के एक असंख्य उपलब्ध हैं जो आपकी प्राकृतिक शक्तियों के साथ-साथ सबसे बड़ी संभावनाओं के आपके क्षेत्रों को निर्धारित करने में आपकी सहायता कर सकते हैं। इस बिंदु के बारे में अधिक जानकारी के लिए, मेरा लेख देखें आपका आनंद लें: जीवन में आपका सही कॉलिंग खोजें

"जब आप अपना आनंद लेंगे … दरवाजे खुलेंगे, जहां आपने नहीं सोचा होगा कि दरवाजे होंगे, और जहां किसी और के लिए दरवाज़ा नहीं होगा।"

– यूसुफ कैंपबेल

5. मज़ा और आनंद रखें

उसी नाम की फिल्म से वान वाइल्डर ने कहा: "आपको जीवन को बहुत गंभीरता से नहीं लेना चाहिए। आप कभी भी जीवित नहीं हो पाएंगे। "हालात चाहे कितना मुश्किल हो, अपने जीवन में मस्ती और आनंद लेने का संकल्प लें। हर रोज "मिनी-अवकाश" लेने के लिए एक बिंदु बनाएं; यह पार्क में चलना, व्यायाम करना, किसी प्रिय को गले लगाए या अच्छा, गर्म स्नान लेना। जितना अधिक चुनौतीपूर्ण और तनावपूर्ण जीवन है, उतना ही ज़रूरी है कि आप खुद को अच्छी तरह से देखभाल करें ताकि आप अपना शरीर आराम कर सकें, अपना मन कम कर सकें, और अपनी आत्मा को फिर से जीवंत कर सकें। अपनी बैटरी रिचार्ज करने के बाद, आप एक अलग, अधिक सकारात्मक प्रकाश में एक ही स्थिति देख सकते हैं

6. अपने विकल्पों को खुले रखें

अवसर, सफलता और खुशी के लिए कई रास्ते हैं हम अपने आप से पूछ सकते हैं कि सच्ची सफलता और खुशी का मतलब क्या है और हमारे जैसा दिखता है, और हमारे जवाब रास्ते दिखाते हैं। जब एक रास्ता एक मृत अंत में लगता है, एक और तरीका देखो और देखें कि नए खुलने वाले कोने के आसपास इंतजार कर रहे हैं। विकल्प, सलाहकारों के पूर्ववर्ती बोर्ड से सलाह लेने से, बॉक्स के बाहर सोचकर, सपने के लिए साहसी हो सकते हैं, कुछ अलग कर सकते हैं या बस एक ऐसी आदत या स्थिति को छोड़ दे सकते हैं जो अपनी उपयोगिता से स्पष्ट रूप से निकल पड़ी है। जब तक हमारे पास आंधी नहीं होते हैं तब तक हम कभी भी नहीं फंस रहे हैं। अपना विकल्प खुले रखें

"हमें सोचने की हिम्मत करनी चाहिए कि 'असंभव' विचार हमें सभी विकल्पों और संभावनाओं का पता लगाने के लिए सीखना चाहिए जो हमें एक जटिल और तेज़ी से बदलते हुए दुनिया में सामना कर सकते हैं। "

– जेम्स डब्लू फ़ुलब्राइट

7. विश्वास रखो

अपने विश्वास को जीवित रखने के कई तरीके हैं: अपने आप में विश्वास करें, इस दुनिया में अपने स्थान पर विश्वास करें, और ब्रह्मांड के उत्तर में विश्वास आपके लिए भंडार में है। स्थानों पर जाएं और उन गतिविधियों में शामिल हों जो आपको आंतरिक शांति की सबसे बड़ी भावना प्रदान करते हैं । जब आप अपने आप को इस उपहार को नियमित आधार पर देते हैं, तो मनोवैज्ञानिक कहती हैं कि स्वस्थ उभरते हैं, अंतर्दृष्टि, प्रेरणा, और गहरी भावना की भावना जो आपकी आत्मा की गहराई से आगे बढ़ते हैं।

ऐनी फ्रैंक द्वारा निम्नलिखित उद्धरण एक उदाहरण है: "डर, अकेला, या दुखी लोगों के लिए सबसे अच्छा उपाय बाहर जाना है, कहीं वे चुप हो सकते हैं, अकेले स्वर्ग, प्रकृति और भगवान के साथ। क्योंकि केवल तब ही ऐसा महसूस होता है कि सब कुछ ऐसा होना चाहिए जैसा परमेश्वर चाहता है कि लोग खुश हो जाएं, प्रकृति की सरल सुंदरता के बीच में। "

जब आप शांति में खुद को विसर्जित करते हैं, तो पूछें: "क्या होगा अगर मैं छिपाने में आशीषों से गुज़रता हूं? अब मेरे लिए क्या बड़ा अर्थ है? "इन और किसी भी अन्य रचनात्मक प्रश्नों को अपने दिल से सीधे आते हैं। इन क्षणों के दौरान जवाब जानने की कोशिश मत करो, बल्कि "अपने दिमाग को रिक्त करें" और समाधान आपके पास आये। उत्तर उस क्षण या बाद में आ सकते हैं: कभी-कभी जब समय सही होता है; कभी-कभी जब आप उन्हें कम से कम उम्मीद करते हैं आपको बस इतना करना होगा कि वह सवाल उठाए और ध्यान दें।

भरोसा रखें। भीतर अपने शांति का पता लगाएं, और उत्तर आ जाएगा!

8. कभी भी, कभी हारने के लिए हल करें

मैंने एक बार सुना है कि एक साहसी व्यक्ति का कहना है कि जीवन में कोई हारे नहीं हैं, केवल उन लोगों को छोड़कर जो स्वयं को छोड़ देते हैं यदि आप अभी भी जीवित और श्वास रहे हैं, तो इस जीवन काल में आपका उद्देश्य अभी तक पूरा नहीं हुआ है। महान साहस यह पता लगा रहा है कि वह उद्देश्य क्या है, और यह आपके अंतिम सांस तक रहने के लिए है। यदि आप इस लेख को पढ़ रहे हैं, तो संभवतः आपको और अधिक करने के लिए एक आंतरिक कॉलिंग द्वारा खींचा जा रहा है। यह कॉलिंग आपके साहसिक होने की प्रतीक्षा है आप किस का इंतजार कर रहे हैं? और अब आप क्या करने के लिए तैयार हैं?

"अब्राहम लिंकन ने आठ चुनाव गंवाए, व्यापार में दो बार असफल हो गए और संयुक्त राज्य अमेरिका के राष्ट्रपति बनने से पहले वे परेशान हुए।"

– वॉल स्ट्रीट जर्नल

"यदि आपके पास अपने और अपने स्वयं के व्यवहार को बदलने की क्षमता नहीं है, तो आपके आसपास कुछ भी नहीं बदला जा सकता है।"

– अनवर सादत

"मानव अनुभव की बढ़िया समृद्धि से पुरस्कृत खुशी का कुछ नुकसान होगा यदि पार करने के लिए कोई सीमा नहीं थी पहाड़ी का घंटा आधा बहुत अच्छा नहीं होगा यदि कोई अंधेरे घाटियों को पार करने के लिए नहीं। "

– हेलेन केलर

अपनी कठोरता और लचीलापन को मजबूत करने के बारे में अधिक सुझावों के लिए , मेरी पुस्तकें देखें (शीर्षक पर क्लिक करें):

"नकारात्मक विचारों और भावनाओं को कैसे जाने दें"

"कठिन परिस्थितियों में चिंता कम करने और स्पष्टता को कैसे बढ़ाएं"

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प्रेस्टन नी, एमएसबीए एक प्रस्तुतकर्ता, कार्यशाला सुविधा और निजी कोच के रूप में उपलब्ध है। अधिक जानकारी के लिए, [email protected] पर लिखें, या www.nipreston.com पर जाएं।

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