मनोविज्ञान दुनिया

Articles of दोस्त

क्या सीबीटी-आई आपके लिए सही है?

अनिद्रा के लिए चिकित्सा के संबंध में आपके निर्णय को कई कारक प्रभावित कर सकते हैं। स्रोत: थियोडोरिस कैटिस, 1088652-अनप्लैश मेरे पहले के पोस्ट की हालिया टिप्पणी में, क्रोनिक अनिद्रा से पीड़ित एक व्यक्ति सीबीटी-आई के साथ एक नकारात्मक अनुभव से संबंधित है और विभिन्न स्वास्थ्य देखभाल प्रदाताओं द्वारा सीबीटी-आई के लिए बार-बार संदर्भित होने […]

कैसे रिएक्टिव बिहेवियर आपके रिश्तों को नुकसान पहुंचाता है

जब आप सक्रिय हों, तो आप यह चुन सकते हैं कि किस पर ध्यान केंद्रित करना है। एलायंस / Shutterstock स्रोत: एलायंस द्वारा जब आप प्रतिक्रियाशील होते हैं, तो आपकी भावनाएं आपके प्रभाव या नियंत्रण के बाहर की बाहरी घटनाओं पर निर्भर करती हैं। चाहे आपका अच्छा या बुरा दिन पूरी तरह से इस बात […]

जिन बातों का आप ध्यान रखते हैं, उन पर लगाव का शक्तिशाली प्रभाव

दूसरों के साथ अपने कनेक्शन को बेहतर बनाने के लिए अपनी लगाव शैली को समझें। स्रोत: वैलेंटाइन एंटोनुकि / Pexels क्या आप अपनी लगाव शैली जानते हैं? हम सभी के पास अपने प्राथमिक देखभाल करने वालों के साथ जल्द से जल्द संबंधों पर बड़े हिस्से में आधारित, दूसरों के साथ जुड़ने के विशिष्ट तरीके हैं। […]

दर्द, कठिनाई, और निराशा का फल सहानुभूति है

दर्द, कठिनाई और निराशा जीवन में एक मूल्यवान उद्देश्य की सेवा करते हैं। स्रोत: 9nong / RF123 दर्द, कठिनाई, और निराशा सहानुभूति और समझ के बीज हैं। जब हम पैदा होते हैं, तो दुनिया वास्तव में हमारे चारों ओर घूमती है। हम रोते हैं और हमारे माता-पिता हमें खिलाते हैं। हम फुसफुसाते हैं और हमारे […]

आत्मविश्वास कैसे बढ़ाएं: अपने शब्दों का चयन सावधानी से करें

अपनी आत्म-चर्चा को बेहतर बनाने के पाँच तरीके। स्रोत: लेसली जुआरेज़ / अनप्लैश हमारे द्वारा प्रतिदिन उपयोग किए जाने वाले शब्दों का गहरा प्रभाव पड़ता है – भाषा लोगों और चीजों के साथ हमारे संबंधों को आकार देती है। जिस तरह से आप खुद से बात करते हैं, वह तरीका है जिससे आप खुद को […]

स्वयं-तोड़फोड़ के दो सबसे सामान्य रूपों को कैसे रोकें

आत्म-तोड़फोड़ करने पर आपको क्या करना है जो आप चाहते हैं। स्रोत: अफ्रीका स्टूडियो / शटरस्टॉक जीवन में आप जो चाहते हैं उसे पाने के लिए बहुत सारी बाधाएं हैं, लेकिन आत्म–तोड़ शायद सबसे बड़ा है जो ज्यादातर लोगों को रोकता है। कोई भी अपने जीवन को बेहतर बनाने के लिए स्वयं के प्रयासों को […]

क्यों आप समूह थेरेपी पर विचार करना चाहिए

खासकर अगर आपको लगता है कि आप एक समूह के व्यक्ति नहीं हैं। स्रोत: फोटोग्रापी .eu / शटरस्टॉक मैं अक्सर मजाक करता हूं कि मैं ऐसे लोगों से भरा समूह चलाता हूं जिन्हें समूह पसंद नहीं हैं। न केवल उन समूहों में अधिकांश भाग लेते हैं जिनकी मैं नेतृत्व करता हूं, “एक समूह व्यक्ति नहीं” […]

पुस्तक कैसे लिखें, भाग 2

कोस्टा रिका में विमुद्रीकरण। इसलिए हमने खुशी को अलविदा कह दिया और यहाँ कारण है कि किसी भी पॉप मनोविज्ञान एक शिकार का मौसम है (कर्ट वॉनगट, कैट के पालने और बोकनोनिज़्म के लिए एक संकेत के साथ।) जैसा कि मैंने अपने नए ब्लॉग, स्ट्रेंथ थ्रू पीस , कोस्टा रिका के सपने के बारे में […]

परफेक्शनिस्ट के लिए 5 टिप्स दूसरों के साथ होने के बारे में

पूर्णतावाद को अपने रिश्तों को बर्बाद करने से कैसे रोकें। स्रोत: सारा शफ़र / अनप्लैश पूर्णतावादी काफी नियंत्रित हो सकते हैं। कई मामलों में, यह नियंत्रित व्यवहार चिंता-आधारित है। ऐसा कैसे? पूर्णतावादी एक आदर्श परिणाम चाहता है और चिंता करता है कि अन्य लोग इसे प्राप्त करने के लिए आवश्यक हद तक सौदेबाजी के अपने […]

द हीलिंग पावर ऑफ़ जेनोसिटी

क्यों एक-दूसरे की मदद करना हमें वापस एक साथ ला सकता है पिछले हफ्ते, फीनिक्स हवाई अड्डे से गुजरते समय, मुझे एक कहानी याद दिलाई गई थी जो विशेष रूप से समय पर महसूस होती है। चार साल पहले, उसी हवाई अड्डे में, डेनवर से मेरी उड़ान कई घंटों की देरी के बाद आई थी। […]
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