मनोविज्ञान दुनिया

Articles of बल दिया

निर्णय लेने में शक्ति की आदत

अपनी पुरानी आदतों को वापस जाने से कैसे रोकें? हम निर्णय कैसे लेते हैं? मोटे तौर पर, हर निर्णय के पाँच चरण होते हैं। पहले चरण में निर्णय समस्या का प्रतिनिधित्व करना शामिल है। हम एक स्थिति का अनुभव करते हैं और निर्णय की समस्या की एक छवि का निर्माण करते हैं। दूसरे चरण में […]

विश्व दयालुता दिवस: दयालुता के माध्यम से मानसिक स्वास्थ्य में सुधार

सामूहिक करुणा समाज को कलंक को कम करने में मदद कर सकती है। 13 नवंबर को प्रतिवर्ष विश्व दया दिवस मनाया जाता है। इस दिन, प्रतिभागियों को अच्छे कार्यों का जश्न मनाने और बढ़ावा देने और दयालुता के कृत्यों को या तो व्यक्तियों के रूप में या संगठनों के रूप में दुनिया को एक बेहतर […]

कैसे उम्मीदें डेरेल रिश्ते

बिना किसी अपेक्षा के दृष्टिकोण अपनाने से, आप नाराजगी और निराशा से बचते हैं। स्रोत: डीन ड्रोबोट / शटरस्टॉक जब आप अपने पर्यवेक्षक को नोटिस नहीं करते हैं तो आप अपनी नौकरी पर बहुत दिनों से खींच रहे हैं और चोट महसूस कर रहे हैं। आप एक फैंसी डिनर बनाते हैं और जब आपका साथी […]

अपने मन को शिफ्ट करने के लिए प्रैक्टिकल माइंडफुलनेस टिप्स

जब आप नकारात्मकता को रेंगते हुए देखते हैं तो 5 कार्य करने होते हैं। “डर घर का सबसे सस्ता कमरा है। मैं आपको बेहतर परिस्थितियों में रहना चाहता हूं। ” – हाफिज क्या आप ध्यान देते हैं कि तनाव कितनी जल्दी चिंता में घिर सकता है? हो सकता है कि हम ध्यान दें कि हम […]

हॉलिडे ब्लूज़: 3 बड़ी समस्याएं और 3 बड़े समाधान

अलगाव, भारीपन और उदासी के साथ कार्रवाई करना। स्रोत: वीआईए संस्थान / डिपोजिटफ़ोटो छुट्टियां हम सभी के लिए कैंडी केन, मिलेटलेट और मजेदार पारिवारिक समारोहों नहीं हैं। कुछ के लिए, यह एक भयावह समय है और अलगाव, भारीपन या उदासी के रूप में दुख का एक व्यक्तिगत अनुस्मारक है। जब आप अपने दुख से “छुटकारा” […]

क्यों परेशान?

यह परेशान करने की प्रकृति है जो परेशान दिमागों को बसाने के लिए एक सुराग प्रदान करता है। पिछले लेख में, मैंने सुझाव दिया कि “असंतोष” की अवधारणा मनोवैज्ञानिक असंतोष के बारे में सोचने का एक आदर्श तरीका था। यह इतना महत्वपूर्ण क्षेत्र है कि यह परेशानियों की गतिशीलता को थोडा अधिक समय देने में […]

खंडित विद्रोह

एक विद्रोही के रूप में सफल होने के लिए, प्रतिभा पर्याप्त नहीं है। विद्रोही प्रतिभा का आवरण स्रोत: जे। क्रुएगर “महिमा क्षणभंगुर है, लेकिन अस्पष्टता हमेशा के लिए है।” -नेपोलियन बोनापार्ट यदि आप व्यवसाय और जीवन में अच्छा करना चाहते हैं, तो हार्वर्ड बिजनेस स्कूल के प्रोफेसर फ्रांसेस्का गीनो आपके लिए कुछ सलाह देते हैं: […]

देना या उपहार देना: आप अपनी देखभाल कैसे दिखाते हैं?

कभी-कभी किसी को “देने” की तुलना में किसी को “उपहार” देना आसान होता है। यह देने का मौसम है और हम में से कुछ दबाव महसूस कर सकते हैं या हम जो वास्तव में दे सकते हैं उससे अधिक देने का आग्रह करते हैं। दुर्भाग्य से, हम में से कुछ एक उपहार की लागत को […]

यहाँ है क्यों योजना पर बहुत कम जानवर होंगे

भावनात्मक समर्थन जानवरों के साथ उड़ान के बारे में नए नियमों में कल्याणकारी निहितार्थ हैं। स्रोत: एक्सल ब्रेयर / प्रिक्सल द्वारा फोटो स्लेट के पालतू पशु के लिए न चाहते हुए विवादास्पद समर्थन जानवरों के शीर्षक वाले एक विवादास्पद लेख में, क्रिस्टीन काल्डर ने तर्क दिया कि हमें विशेष रूप से हवाई जहाज पर मनोवैज्ञानिक […]

परफेक्ट हॉलिडे से बेहतर बनाना

आप अपने मानकों को कम किए बिना पूर्णतावाद को कैसे गिरा सकते हैं? स्रोत: अनसप्लेस जैसा कि हमने पिछले ब्लॉग पोस्ट में पता लगाया था, पूर्णतावाद स्क्रूज की भूमिका निभा सकता है, जो हमें हमारी छुट्टी की पीड़ा से छुटकारा दिलाता है। लेकिन आप अपने मानकों को कम किए बिना पूर्णतावाद को कैसे गिरा सकते […]
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