मनोविज्ञान दुनिया

Articles of नींद

कैनबिस और नींद

मैं अक्सर ऐसे मरीजों का सामना करता हूं जो रिपोर्ट करते हैं कि वे नियमित रूप से कैनबिस का इस्तेमाल करते हैं – सोने के लिए। बहुत से लोगों को आराम करने और गहरी शांत नींद में गिरने की उनकी क्षमता की कसम खाती है। क्योंकि अधिकांश मनोवैज्ञानिक दवाएं, जिनमें कई लोग सो रही दवा […]

अति-लैंगिकता, सेक्स लत और एडीएचडी

एडीएचडी वाले लोग नवीनता और उत्तेजना चाहते हैं। पूर्व आसान बोरियत का जवाब है उत्तरार्द्ध न्यूरोट्रांसमीटर को जुटाने की आवश्यकता पर एक प्रतिक्रिया है जो एक को शांत और अच्छे लग रहा है। एडीएचडी का इलाज करने वाली दवाएं मुख्य रूप से डोपामाइन और नॉरएडीरेनलिन को जुटाती हैं। डोपामिन मस्तिष्क का प्राथमिक अनुभव अच्छा पदार्थ […]

मूडी किशोर? तीन रणनीतियाँ जो मदद करती हैं

यद्यपि मैं एक चिकित्सक नहीं हूं, मुझे अक्सर माता-पिता से सवाल मिलते हैं जिनके किशोर उन्हें पागल कर रहे हैं ये उग्र हार्मोन नियंत्रण से बाहर हैं! वह इतना मूडी है! मैं उसके लिए इस से बाहर निकलने की प्रतीक्षा नहीं कर सकता! आराम करने के लिए गलत धारणाएं बिछाते हुए: यह शायद हार्मोन नहीं […]

10 आपके दिमाग में सुधार के लिए त्वरित सुझाव

स्रोत: विकिमीडिया कॉमन्स 1. मुस्कान और हंसी आपको मुस्कुराहट करने के लिए खुद को मजबूर होना पड़ सकता है लेकिन लोगों के साथ बात करते हुए अभ्यास मुस्कुराते हुए यह आपको अधिक सुलभ बनायेगा और आपके मूड को सुधारने में मदद करेगा। हँसी मूड में सुधार के लिए भी बेहतर है एलेन डीजेनेरेस जैसी स्टैंड-अप […]

क्रोनिक थकान सिंड्रोम: यह कैसे सोता प्रभावित करता है?

क्रोनिक थकान सिंड्रोम वाले लोगों के लिए, नींद की समस्या सामान्य होती है। सो विकार, विघटनकारी और गैर-ताज़ा नींद क्रोनिक थकावट से पीड़ित लोगों की सबसे लगातार शिकायतें हैं। क्रोनिक थकान सिंड्रोम एक दुर्बल चिकित्सा चिकित्सा स्थिति है। यह एक रहस्यमय और ऐतिहासिक विवादास्पद बीमारी भी है क्रोनिक थकान सिंड्रोम की बुनियादी विशेषताओं में शामिल […]

जादुई सोच: बिस्तर के नीचे क्या हो रहा है?

मेरे मनोचिकित्सा अभ्यास में मैं कहानियों को सुनता हूं कि वयस्कों और बच्चों को उनके जीवन के बारे में बताते हैं और मैं अपने कौशल का उपयोग उनके व्यक्तिगत कथनों को फिराने में मदद करने के लिए करता हूं। कहानी बदलें और अक्सर रोगी स्थिति को बदल सकते हैं जो उन्हें मेरे कार्यालय में लाए। […]

मकड़ियों का डर है? यह सो कोशिश करो

क्या आप डर से पीड़ित हैं? क्या आप ऊंचाइयों, कुत्तों या रक्त की दृष्टि से भयभीत हैं? क्या बिजली, या बंद स्थान, या सांपों का केवल सोचना, आतंक पैदा करता है? यदि हां, तो एक झपकी के लिए अपना सिर नीचे ले जाना आपकी मदद कर सकता है आपकी चिंता पर विजय Phobias मनोवैज्ञानिक विकार […]

एक युवा छात्र के लिए पत्र, भाग 5

प्रिय प्राध्यापक: यहाँ मैं फिर से लिख रहा हूँ मैंने हाल ही में अपने स्थानीय कॉलेज में सिखाने वाले दो लोगों से बात की है और मुझे ये पता थारान हुआ कि उन्होंने भविष्य के लिए मेरी योजनाओं को बुरी तरह मानसिक रूप से बीमार करने के साथ हतोत्साहित किया। वे व्यवहारवादी नहीं थे, लेकिन […]

व्यायाम नींद के लिए एक बड़ा बूस्ट देता है

हम सभी जानते हैं कि व्यायाम हमारे लिए अच्छा है हमारे स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, हमारी कमर के लिए अच्छा है, तनाव के लिए अच्छा है और हमारे मन की स्पष्टता के लिए नींद के लिए व्यायाम भी बहुत-बहुत अच्छा है अनुसंधान ने दिखाया है कि व्यायाम नींद में सुधार कर सकता है, जिसमें […]

स्वास्थ्य चिंता का इलाज करने में कुछ विचार

डर का सामना करना महत्वपूर्ण है – क्योंकि यह अन्य चिंता विकारों के उपचार में है कुछ वाक्यों में स्वास्थ्य संबंधी चिंता के उपचार के सिद्धांतों को निर्धारित करना आसान है, लेकिन उपचार के व्यावहारिक कार्यक्रम में इन सिद्धांतों को लागू करना आसान नहीं है। कभी-कभी, किसी भी उपचार कार्यक्रम के रूप में, एक एक […]
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