एक बेहतर मेमोरी के लिए 10,000 सरल कदम: एक चलना
लोग जानना चाहते हैं कि वे अपनी याददाश्त कैसे सुधार सकते हैं। कंप्यूटर आधारित "मस्तिष्क-प्रशिक्षण?" क्रॉसवर्ड पोजीशन कर रहे हैं? ब्लूबेरी खाने? एक पद्धति जिसमें मजबूत सबूत आधारित समर्थन है, वह सरल है: चलना। वास्तव में, उत्तर कार्डियोवस्कुलर व्यायाम है, और चलने वाला बिल बिलकुल ठीक है इसलिए, यदि आप नए साल के संकल्प की […]