असली फोमो- “बाहर निकलने का डर”

यहां तक ​​कि सबसे आत्मविश्वास युवा वयस्क भी प्रस्थान के कगार पर स्कीटिश बन जाते हैं

स्रोत: Google छवियां

एफओएमओ “लापता होने का डर” के लिए समकालीन संक्षिप्त शब्द है, इस भावना से जुड़ी परेशान भावनाएं कि दिलचस्प और रोमांचक संभावनाएं कहीं और हो रही हैं।

हालांकि, मेरे व्यक्तिगत परिप्रेक्ष्य से पारिवारिक मनोवैज्ञानिक के रूप में, एफओएमओ को “बाहर जाने का डर”, घर से प्रस्थान से जुड़ी परेशान भावनाओं और आत्म–पर्याप्तता की ओर बढ़ने की आवश्यकता के लिए एक संक्षिप्त शब्द के रूप में बेहतर समझा जाता है।

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जबकि युवा भयभीत रूप से भिन्न होते हैं जब यह भयभीतता की प्रकृति और बनावट की बात आती है, कोई भी इससे मुक्त नहीं होता है। यहां तक ​​कि जो लोग घर छोड़ने के बारे में पूरी तरह से आत्मविश्वास प्रकट करते हैं और / या ऐसा करने के लिए बेताब हैं-आमतौर पर कुछ स्तर की चिंता को खत्म करने के लिए संघर्ष कर रहे हैं। एक झील पर बतख की तरह, वे ऐसा लग सकते हैं कि वे शांति से हैं, जानबूझकर आगे बढ़ने के लिए तटस्थ हैं, लेकिन सतह के नीचे पैरों की एक भयंकर पैडलिंग है।

पिछले कुछ सालों में, मैंने देखा है कि ज्यादातर युवा वयस्क निम्नलिखित तीन तरीकों में से एक में अपने एफओएमओ का प्रबंधन करते हैं:

• यह दिखाते हुए कि वे पहले ही छोड़ चुके हैं
• एक प्रस्थान की योजना है जो असफल होने के लिए निश्चित है
• यह सुनिश्चित करना कि प्रस्थान कभी नहीं होगा

आइए इनमें से प्रत्येक पर एक संक्षिप्त नज़र डालें।

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यह दिखाते हुए कि वे पहले ही छोड़ चुके हैं

यह रणनीति अक्सर टिप्पणियों के रूप में दिखाई देती है, जैसे कि “मुझे एक कर्फ्यू का पालन नहीं करना है, मैं कुछ महीनों में कॉलेज के लिए जा रहा हूं और जब भी मैं हूं तो आप मुझसे नहीं पूछेंगे मेरे छात्रावास में लौट रहा है, “या” मुझे अब अपना कमरा साफ नहीं करना चाहिए, यह मेरी जगह है और जल्द ही मैं अपने ही अपार्टमेंट में रहूंगा और आपको मुझे बग सुनने की ज़रूरत नहीं होगी। ”

घबराहट या अपमानजनक रवैया अक्सर युवा वयस्कों (कभी-कभी केवल अवचेतन) जागरूकता के पीछे झूठ बोलता है कि उसके जीवन माता–पिता के बिना कैसा रहेगा, जो इस बात पर जोर देकर कहेंगे कि वह समय पर घर जाता है या अपनी ज़िम्मेदारियों के शीर्ष पर रहता है दूसरे शब्दों में, एक अभिभावक जो यह सुनिश्चित करने के लिए वहां होगा कि वह पूरी तरह अकेले और उपेक्षित महसूस नहीं करता है।

एक प्रस्थान की योजना है जो असफल होने की संभावना है

यह रणनीति आने वाली छुट्टी लेने की उपस्थिति को बरकरार रखती है, जिसमें युवा वयस्क वास्तव में छुट्टी ले रहे होंगे। हालांकि, यह योजना आम तौर पर इतनी कमजोर या रैमशैकल होती है कि इसे गति में स्थापित करने के कुछ ही समय बाद पतन करने के लिए नियत किया जाता है, जिससे घर आने से पहले, कुछ तरीकों से आराम और आश्वासन का स्रोत हो सकता है।

पर्याप्त भावनात्मक या राजकोषीय तैयारी में शामिल किए बिना बाहर निकलने की योजना बनाना एक प्रस्थान को रोकने के लिए सबसे निश्चित तरीकों में से एक है। तो एक परिदृश्य के साथ आ रहा है जो पूरी तरह से अवास्तविक या अविश्वसनीय है। हकीकत यह है कि “घर से दूर भागना” – किसी भी उम्र के लिए आम तौर पर अच्छी तरह से खत्म नहीं होने की गारंटी दी जाती है। यह तब होता है जब युवा वयस्क दृढ़ता से, “घर से दूर चले जाते हैं” कि आत्मनिर्भरता की बाधाओं में वृद्धि हुई है।

यह सुनिश्चित करना कि प्रस्थान कभी नहीं होगा

यह एफओएमओ की कम से कम सूक्ष्म अभिव्यक्ति है, जो उस पथ के लिए आधारभूत कार्य करने के लिए सक्रिय या निष्क्रिय अस्वीकार है जो युवा वयस्क को निर्भरता से स्वतंत्रता तक ले जाएगा। यह दवाओं या अल्कोहल के उपयोग से गतिविधियों या जड़त्वों की एक श्रृंखला में देखा जा सकता है जो अकादमिक या व्यावसायिक रूप से प्राप्त करने की क्षमता के साथ हस्तक्षेप या कम प्रदर्शन के लिए हस्तक्षेप करने की क्षमता में हस्तक्षेप कर सकते हैं कि इस तरह के हद तक महत्वपूर्ण वयस्क संस्कार (हाईस्कूल स्नातक, ड्राइवर का लाइसेंस प्राप्त करना, नौकरी प्राप्त करना) कभी अनुभव नहीं होता है।

इन श्रेणियों में से जो भी आपका युवा वयस्क निवास करता प्रतीत होता है, आपका दृष्टिकोण अनिवार्य रूप से वही होना चाहिए-उसे डर को संबोधित करने, स्पष्ट करने और सामान्य करने का तरीका खोजने में मदद करना चाहिए। एफडीआर के अनुपालन पर वापस जाकर, “डरने के लिए कुछ भी नहीं है लेकिन खुद से डर है,” यह याद रखना उचित है कि जितना अधिक हम जानते हैं कि हम किससे डरते हैं, उतना ही कम डर है कि हम होने की संभावना है, और हमारे डर की संभावना कम है हमारी वृद्धि को कम करेगा।

बेशक, ज्यादातर युवा वयस्क एफओएमओ के अनुभव को स्वीकार करने में बेहद अनिच्छुक होंगे। असल में, जो मैं आमतौर पर देखता हूं वह यह है कि एक व्यक्ति की चिंता का स्तर जितना अधिक होता है, वह उस चिंता को स्वीकार करने की संभावना कम करती है। जब हम अनिश्चितता और अपर्याप्तता की भावनाओं के साथ उचित रूप से अच्छे शब्दों पर हैं, तो हम उन्हें स्वीकार करने में सक्षम हैं, जिसका अर्थ है कि वे हमें हमला करने की संभावना कम हैं और हम उन्हें पार करने की अधिक संभावना रखते हैं।

श्रेणियों के साथ गठबंधन कुछ प्रश्न और टिप्पणियां यहां दी गई हैं:

श्रेणी वन: यह दिखाते हुए कि वह पहले ही छोड़ चुकी है

• क्या आपने सोचा है कि यह आपके लिए कैसा होगा जब आपके माता-पिता को यह नहीं लगता कि आप कहां हैं या आप क्या कर रहे हैं?
• क्या आपके पास कोई ऐसा हिस्सा है जो किसी के लिए उत्तरदायी होने से चूक जाएगा जिससे हम आपको उत्तरदायी होने के लिए कहें?

श्रेणी दो: एक प्रस्थान की योजना है जो विफल होने की संभावना है

• आपकी योजना मेरे लिए दिलचस्प लगती है, और मुझे उम्मीद है कि यह आपके लिए काम करता है, लेकिन ऐसे तरीके हैं जिनमें यह असफल होने के लिए लगभग नियत लगता है-क्या आपके पास कोई ऐसा हिस्सा है जो उम्मीद करता है कि आपकी योजना सफल नहीं होती है ?
• क्या आप डरते हैं कि यदि आप इस योजना के साथ आगे बढ़ने के तरीके के साथ आगे बढ़ते हैं, तो आप एक बार में जीवन भर का मौका खो देंगे जो फिर कभी दिखाई नहीं देगा?

श्रेणी तीन: यह सुनिश्चित करना कि एक प्रस्थान कभी जगह नहीं लेगा

• आप घर छोड़ने के बारे में बात करते हैं, फिर भी आप यह सुनिश्चित करने के लिए कड़ी मेहनत कर रहे हैं कि आप कभी नहीं जानते कि आपको क्या हो सकता है?
• क्या आप चिंतित हैं कि जब आप घर छोड़ते हैं, तो आपको फिर से वापस आने की अनुमति नहीं दी जाएगी?

आमतौर पर ऐसा मामला होता है जब युवा वयस्कों (या किसी भी उम्र के बच्चों के लिए) इस तरह के प्रश्नों और अवलोकनों की पेशकश करते हैं, तो यह आवश्यक नहीं है कि आपको प्रतिक्रिया मिलती है। अक्सर, यह सब कुछ लेता है कि वे क्या कर रहे हैं (या नहीं कर रहे हैं), और उनके कार्य (या निष्क्रियता) के आधार पर व्यक्तियों की जिज्ञासा को ट्रिगर करने का कार्य है, क्योंकि उनके आने पर गहन आत्म-परीक्षा में शामिल होना शुरू हो जाता है उनके लक्ष्यों और उद्देश्यों के लिए। घोंसले के खाली होने के दौरान सबसे महत्वपूर्ण बातचीत युवा वयस्कों और उनके माता-पिता के बीच नहीं होती है, लेकिन युवा वयस्कों और स्वयं के बीच होती है।

किसी भी तरह से, जीवन की महत्वपूर्ण सीमाओं को पार करने की संभावना हमेशा एक चुनौतीपूर्ण होती है-यहां तक ​​कि जब सीमा से संपर्क किया जाता है वह एक है कि हम अधिकतर निश्चित हैं कि हम पार करना चाहते हैं। चुनौती को स्वीकार करते हुए, और इसके साथ जुड़ी जटिल भावनाएं, हमेशा हमें जीवन के सबसे महत्वपूर्ण और पुरस्कृत मार्गों के साथ अधिक सफलतापूर्वक और आत्मनिर्भर यात्रा करने के लिए तैयार करती हैं।