मैं हूँ एमई: ऊपर रहने और क्रॉनिक रोग की वास्तविकता के पीछे एक सुझाव आरएक्स
• आपके लक्षण कितने बुरे होते हैं, आप अपने जीवन का पाठ हैं, न कि लक्षणों की सूची से संलग्न पादलेख।
• मित्र आराम और समर्थन का एक महत्वपूर्ण स्रोत हैं, लेकिन याद रखें कि आपको अपनी सभी स्वास्थ्य जानकारी का खुलासा हर किसी के पास नहीं करना है। आप एक बैंक ऋण के लिए आवेदन नहीं कर रहे हैं – हर रिश्ते में पूर्ण प्रकटीकरण अनिवार्य नहीं है!
• आपकी दवा छाती आपकी डायरी जैसी है अगर आप इसे खोलना चाहते हैं, ठीक है यदि नहीं, तो आपकी चिकित्सा छाती की सामग्री का रहस्योद्घाटन आपके चिकित्सा देखभाल प्रदाताओं को छोड़कर लॉक किया जा सकता है।
• आपके द्वारा पता नहीं हर एक व्यक्ति वास्तव में आपके अंतिम अस्पताल में भर्ती के सभी विवरण सुनना चाहता है। अपनी कहानियों और अपनी व्यक्तिगत युद्ध-कथाओं की सुनवाई दोनों कठिन और थकाऊ हो सकती हैं
• यदि आप अपने शरीर के अंदर फंस गए हैं और / या आपकी बीमारी एक शानदार काल्पनिक यात्रा पर ले जाती है। एक विस्तृत "मानसिक प्रस्थान" आपकी आत्मा के लिए चमत्कार कर सकता है अपने मन में व्यापक रूप से और साहसिक यात्रा करें यहां तक कि अगर आप वास्तविक समय में यात्रा नहीं कर सकते हैं, तो खुद को अपने आप से बाहर निकालने की ज़रूरत है – फिल्म, यात्रा, यात्रा पुस्तकें और पत्रिकाएं। अपने आप को याद करने, यहां तक कि लिखने के लिए मजबूर करते हैं, अतीत में आपने जो भ्रमण किया था, उसका विवरण उदासी से सुख या राहत लाता है।
• हमेशा खुद के साथ धीरज रखो और अपने प्रति दयालु हो गंभीर बीमारी दिन की चुनौती है, एक जीवन की यात्रा है। यह, हालांकि, एक परीक्षण नहीं है आप एक पास प्राप्त करने या ग्रेड विफल नहीं होने जा रहे हैं हम जब तक हम कर सकते हैं सबसे अच्छा हम कर सकते हैं।
• करने के लिए कुछ खोजें! कोई भी और सभी काम सार्थक है-चाहे वह भुगतान किया गया हो या न हो।
• अपने आप को हमेशा दूसरे लोगों के साथ "सही" न होने के लिए माफ़ कर दो, और अगर उन्हें संकट में डाल देते हैं तो उन्हें क्षमा करें माफी चिकित्सा कर रही है
• उन लोगों के संपर्क को सीमित करने के लिए पर्याप्त बहादुर रहें जो आपको कम महसूस करते हैं जानते हैं कि जब दोस्ती या रिश्ते ने विषाक्त अधिभार सीमा को मारा और फिर छोड़ दिया है – शिकायत न करें और समझाओ, बस इसे छोड़ दें
• हालांकि आपके शरीर को तोड़ा या आपकी स्थिति गंभीर हो, आप अभी भी पूरी तरह से इंसान हैं और इस तरह के सम्मान और इलाज के योग्य हैं।
• दूसरों की दया को स्वीकार करें लेकिन किसी की करुणा से इंकार कर दें हम पीड़ित नहीं हैं हम लोग हर रोज हमारे जीवन जीने के बावजूद हैं
यह सब।
• जब तक यह आपके चिकित्सक न हो, आपको यह बताने की ज़रूरत नहीं है कि आप कितने दर्द महसूस करते हैं या आपको अस्वस्थ होने के बारे में कैसा महसूस होता है।
• कभी भी अपनी बीमारी या स्थिति को हथियार के रूप में न रखें या आप क्या चाहते हैं या बहुत कठोर व्यवहार के लिए खुद को माफ करने के लिए एक हेरफेर का इस्तेमाल न करें।
• पुरानी बीमारी होने से हमारे पूरे अस्तित्व को परिभाषित नहीं किया जाता है। यह पहेली में एक टुकड़ा या कई टुकड़े हैं जो हमारे जीवन को बनाता है। लेकिन हमारे पास कई अन्य टुकड़े हैं जो लक्षण, रोग, डॉक्टर और उपचार के बारे में नहीं हैं।
• जब आप कुछ में भाग लेने में असमर्थ हैं क्योंकि आपको पुरानी बीमारी है, तो आप यह कहने का हकदार हैं: "मैं इस समय आपके साथ जुड़ने में असमर्थ हूँ। मैं चाहता हूं कि यह अन्यथा था, लेकिन मुझे पता है कि मैं क्या प्रबंधन कर सकता हूं और मैं क्या नहीं कर सकता हूं। "
• पहल करें और सुझाव दें कि आप अपने परिवार और दोस्तों में भाग ले सकते हैं इस बारे में सोचें कि आप क्या कर सकते हैं और जिन चीजें आप चाहते हैं वे नहीं कर सकते हैं
• सार्वजनिक रूप से नहीं कराएं यह ऊर्जा लेता है और कोई उद्देश्य नहीं करता है।
• रो जब आप रोना चाहते हैं, लेकिन एक सुरक्षित और निजी जगह में ऐसा करते हैं।
• याद रखें, आपकी पुरानी बीमारी आप का एक हिस्सा है, लेकिन आप इसके अलावा भी हैं।
• "अच्छी" और "अस्वस्थ" शब्दों का प्रयोग करें। स्वास्थ्य एक निरंतरता है। आप बीमार हैं यह कहकर खुद को सीधा मत करो हम, हालांकि, अक्सर अस्वस्थ होते हैं
• बुरे समय के लिए अपना स्वयं का मंत्र खोजें यह मेरा है: "मैं अपनी बीमारी को गले लगाता हूं, लेकिन मैं एक बीमारी नहीं हूं। मैं कई विचार, जुनून और सपने वाली एक महिला हूं। "
• आपके मित्र और परिवार की अपनी सीमाएं हैं और अपने स्वयं के धीरज अंक। जब आप भावनात्मक रूप से कमजोर महसूस करते हैं, तो अपने आश्वासन और प्रेम की मांग करने के बजाय पूछने का प्रयास करें।
• अपने आप को हर सुबह हर चीज की याद दिलाएं जो आप कृतज्ञ हैं, आप अपने जीवनकाल में अनुभव कर चुके हैं जो पुरानी बीमारी के बारे में नहीं हैं
अलीदा की वेबसाइट और नदी के एज ब्लॉग पर उसका नृत्य देखें।
