मानसिकता-आधारित तनाव में कमी: यह क्या है, यह कैसे मदद करता है
मानसिक स्वास्थ्य बौद्ध धर्म मानसिक स्वास्थ्य प्रयोजनों के लिए अनुकूलित अभ्यास है। मस्तिष्क की प्रथा का सार क्षण में एक बात पर ध्यान केंद्रित कर रहा है- प्रत्येक सांस आप लेते हैं, आप चलते हुए प्रत्येक कदम, आपके आस-पास के स्थान या ध्वनियां। एलीशा गोल्डस्टेन, पीएचडी ने मस्तिष्क के बारे में लिखा और सिखाता है, […]