#WeBelieveYou

स्रोत: फोटोमैक्सिमम / आईस्टॉकफ़ोटो

"मैं अपनी आवाज़ उठाता हूं- नहीं तो मैं चिल्लाऊँगा, लेकिन इतना है कि आवाज के बिना ये सुना जा सकता है।" -मलाला यूसुफजई

इस सप्ताह, # मीटू आंदोलन में कई महिलाएं सामाजिक मीडिया पर स्थितियां पोस्ट कर रही हैं, एक दूसरे को यह बताना है कि वे अकेले जीवित यौन उत्पीड़न या उत्पीड़न में नहीं हैं । हममें से कुछ झटके या संज्ञानात्मक असंतुलन के क्षणों का अनुभव कर सकते हैं क्योंकि पीड़ितों की पर्याप्त संख्या स्पष्ट हो जाती है।

कई, कई # मीटू खुलासे मेरे दिमाग के माध्यम से छवियों की एक रील भेजते हैं, जो कि उनकी कहानियों के साथ मुझे सम्मानित करते हैं। चार साल के जैक रील पर दिखाई देते हैं, मेरे कार्यालय के आसपास घूमते रहते हैं, वह कुछ नहीं खोज सकते हैं। वह सब कुछ जो वह रेत ट्रे– ट्रकों और लोगों और कारों और घरों और पत्थरों में मिल सकता है फेंकता है। और फिर वह गड़बड़ी के बीच में अपने छोटे शरीर को छेड़ने में चढ़ते हैं अंत में, वह आराम करता है गड़बड़ बिल्कुल वैसा ही लगता है जहां वह संबंधित है।

Zeke नर्सरी स्कूल शिक्षक उसे खेल के मैदान के एक छिपे कोने में ले गए थे और अंत में महीनों के लिए उसे यौन शोषण किया। जब ज़ेक ने अपनी माँ को बताने के लिए साहस को पूरा कर लिया, तो उसने कहा, "आपने उसे ऐसा करने के लिए क्यों दिया?" हां। उसने अपने बच्चे से पूछा कि उसने एक प्रौढ़ को चोट क्यों दे दी? उसके खुलासे पर प्रतिक्रिया के बाद, वह बिस्तर गीला करना, रोना, और बुरे सपने के साथ जागने शुरू किया।

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मैं अपने पर्यवेक्षक को कहानी बताता हूं, और वह यह सुनकर सदमे में झपकाता है कि बच्चा कितनी छोटा है वह एक मिनट के लिए रोकता है और फिर कहते हैं, "लेकिन वास्तव में दुरुपयोग कितना बुरा था?"

पीड़ित को दोष देने और दुरुपयोग को कम करने की ये प्रतिक्रियाएं: जब लोगों को सूचना के साथ सामना करना पड़ता है, जो प्रक्रिया में बहुत भारी होता है बच्चे की मां और मेरे पर्यवेक्षक दोनों ने महसूस किया कि उनके दिमाग को विभाजित किया गया था क्योंकि वे बाल यौन शोषण की अथाह वास्तविकता को समझने के लिए संघर्ष करते थे। ऐसा इसलिए नहीं है क्योंकि वे बेरहम हैं, परन्तु क्योंकि दिल और दिमाग के काम करने वाले मनुष्य के रूप में वे शुद्ध और निर्दोष बच्चे का उल्लंघन करने के क्रूर कृत्य को संसाधित नहीं कर सके।

तो हममें से बहुत से लोग महसूस कर सकते हैं कि ज़के की कहानी जैसे एक कहानी को अस्वीकार करने की तत्काल इच्छा। जबकि उन प्रतिक्रियाओं को अक्सर असली निराशा में निहित है, वे एक खतरनाक प्रभाव पड़ सकता है। हमारे चारों ओर की दुनिया अक्सर बचे लोगों को संदेश देती है कि उनकी कहानियां सच नहीं हो सकती हैं, उन्हें अतिरंजित किया जाना चाहिए, और उन्हें चुप होना चाहिए। और यह काम करता है लोग यौन शोषण की घटनाओं को स्वयं के सामने रखते हैं, डरते हुए कि वे अमान्य हो जाएंगे या यहां तक ​​कि दोषी भी ठहराएंगे। "यह इसके लायक नहीं है" या मैं इसे खत्म कर रहा हूं "या" शायद यह मेरी गलती थी, "ऐसे विचार बनते हैं, जो गहरे भीतर से उत्सुकता रखते हैं।

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एक क्षण आ सकता है जब हमें किसी से सामना करना पड़ता है जो हमें बता रहे हैं कि उन्हें यौन शोषण किया गया है। उस पल में, हमारी प्रतिक्रियाओं का महत्व। यह सुनिश्चित करने के लिए कि हम समाधान का हिस्सा हैं, समस्या के योगदानकर्ताओं के लिए यहां कुछ दिशानिर्देश दिए गए हैं।

1. चलो अपने आप को कुछ दया की अनुमति दें यदि हमारे पास कठिन समय सुनना और विश्वास करना है कि कितने लोगों पर हमला किया गया है और परेशान किया गया है, तो यह संभव है क्योंकि हमारे पास उनके दर्द को महसूस करने की क्षमता है। हमारे न्यूज़फ़ीड पर # मीटू पोस्ट दिखाए जाने पर हमें अनुभव के माध्यम से दुर्घटना का अनुभव हो सकता है। खुद को प्यार का एक क्षण देने के लिए ठीक है, "मैं इस के साथ संघर्ष कर रहा हूं। इससे मुझे दूसरों को चोट लगने के लिए दर्द होता है मेरे लिए अभिभूत महसूस करना सामान्य है। "

2. चलो एक खुले दिमाग को बनाए रखना जो कि नि: शुल्क है आघात के उपचार के क्षेत्र में, हम आघात की एक काले और सफेद परिभाषा से आगे बढ़ रहे हैं जो अधिक समावेशी है। अतीत में, आघात को पोस्ट ट्राटमेटिक तनाव संबंधी विकार के अनुभव से परिभाषित किया गया था, जैसे कि फ़्लैश बैक और बुरे सपने जैसे औसत दर्जे के लक्षण। इन परिभाषाओं को अक्सर दिमाग में लड़ाकू दिग्गजों के साथ विकसित किया गया था (रोथ एट अल।, 1 99 7)। हालांकि, वह इसे कवर करने के लिए शुरू नहीं करता है पीटर लेविइन (2008), "हीलिंग ट्रामा" के लेखक, आघात को परिभाषित करता है डर और स्थिरीकरण के संयोजन के रूप में। यह एक आंतरिक अनुभव है जिसे किसी और के लिए परिभाषित नहीं किया जा सकता है एक ही सटीक परिस्थिति- मेट्रो पर एक अजनबी से बढ़ती जा रही है- एक व्यक्ति कह सकता है, "वह आदमी बीमार दिखता है", जबकि किसी अन्य का अनुभव हो सकता है कि अस्थिरता, विश्वास की कमी और रिश्ते में कठिनाई होती है। आघात की उपस्थिति शारीरिक नुकसान की सीमा से परिभाषित नहीं है, बल्कि, यह एक दृढ़ संकल्प है जो केवल जीवित व्यक्ति खुद ही बना सकता है

3. "मैं आपको विश्वास करता हूं।" एक शक्तिशाली, मान्य, प्रतिक्रिया है याद रखें कि यौन शोषण के बारे में बोलने के लिए न्यूरोबियल और सामाजिक अवरोध हैं। मस्तिष्क के अंदर, पीड़ादायक भावनाओं को रिले करने के लिए जिम्मेदार लिम्बिक प्रणाली अक्सर आघात के दौरान समझौता की जाती है (येहुदा, 2015)। बाहर, अवांछित और महत्वपूर्ण प्रतिक्रियाओं का एक मेजबान जीवित व्यक्ति की प्रतीक्षा कर सकता है जो वास्तव में बोलता है। ये कारक अक्सर एकजुट होते हैं और आघात बचे लोग अजीब रहते हैं। यदि हम उन लोगों को सत्यापन दिखा सकते हैं जो आगे आने और बोलने के लिए साहस रखते हैं, तो हम वास्तव में उपचार प्रक्रिया में सहायता कर सकते हैं।

# मीटू अभियान ने पहले ही महत्वपूर्ण बातचीत छिड़ी है एक आघात चिकित्सक के रूप में, मुझे एक ऐसे विषय को देखने के लिए राहत मिली है जो सामान्य रूप से सार्वजनिक मंच में खुले तौर पर चर्चा के बारे में फुसफुसाए जाते हैं मुझे उम्मीद है कि यह एक ऐसी जगह पैदा करेगा जिसमें अधिक से अधिक लोग आगे आना सुरक्षित महसूस करते हैं जिससे कि चिकित्सा शुरू हो सके। बचे हुए- वे पहले से ही हमारे बीच में हैं उनकी आवाज़ों को स्वीकार करने से दुनिया को एक सुरक्षित स्थान बनाने में मदद मिलेगी, जहां लोग अवांछित यौन उत्थान शुरू करने से पहले दो बार सोच सकते हैं।

मैंने दशक में अपनी दुनिया में इतनी वृद्धि देखी है क्योंकि Zeke उस रेत ट्रे में क्रॉल है। मैं माता-पिता को अपने बच्चों को केवल संदेह में लाने के लिए प्रसन्नता प्राप्त कर रहा हूं कि उन्हें चोट लग सकती है, जब तक कि उनके बच्चे गंभीर लक्षण नहीं दिखाते हैं। मुझे पता है कि हम में से बहुत से यौन दुर्व्यवहार के विषय में हमारे अपने सदमे और असुविधा से आगे बढ़ने के लिए हमारी पूरी कोशिश कर रहे हैं। #MeToo गोपनीयता की बौछार के तहत होने वाली उल्लंघनों की हमारी निरंतर खुली मान्यता के लिए एक रो है। इस चुनौती को बढ़ने से, इस संदेश को सुनकर, हम उस प्रभाव को बना रहे हैं जो हम कल्पना कर सकते हैं। पोस्ट करने वाले सभी लोगों के लिए, यह आपके लिए है: #WeBelieveYou