तीन तरह के अवसाद भोजन से जुड़ा हुआ है

अवसाद के साथ अक्सर एक की उपस्थिति के साथ असंतोष आती है। यह आम तौर पर पहले से ही बचपन में कम आत्मविश्वास के साथ शुरू होता है और अक्सर माता-पिता से समर्थन की कमी, या उन लोगों के अपमान और दुरुपयोग के साथ, जो हमें रक्षा और पोषण करना चाहिए। ये कारकों में से हैं जो किसी के शरीर और खुद के प्रति नकारात्मक संबंध बना सकते हैं। गंभीर मामलों में, यह स्वयं-नफरत और आत्मघाती प्रवृत्तियों का कारण बन सकता है भोजन, हमारे शरीर पर चलने वाला ईंधन, इस मन-शरीर संबंधों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। हमारे भोजन में हम अपेक्षाकृत आसानी से बदल सकते हैं, जो कि एक कुटिल नाक, बड़े कान या असामान्य ऊंचाई के कारण स्वयं-धारणा के मुद्दों के विपरीत है।

विभिन्न प्रकार के अवसाद अक्सर पोषण-संबंधित मानसिक विकारों जैसे कि एनोरेक्सिया या बुलीमिया के साथ एक साथ निदान के रूप में निदान किया जाता है। कुछ अवसादग्रस्त रोगी विकारों को विकसित करते हैं, और इसके विपरीत। हालांकि, अवसाद के निरीक्षण के लक्षण, एनोरेक्टिक और थोक मरीजों में उपचार का अभिन्न अंग है, अवसाद से पीड़ित लोगों की आदत करने पर ध्यान देना आम बातों से बहुत दूर है – भले ही खाद्य पदार्थ अवसाद के सभी चरणों में भूमिका निभा सकते हैं और इससे प्रभावित होते हैं बीमारी के पाठ्यक्रम

आइए देखें कि हमारे आहार की आदतों से कैसे प्रभावित हो सकता है, और इसके विपरीत, अवसाद कैसे पोषण से संबंधित समस्याओं को ट्रिगर कर सकता है

1) ऊर्जा का अभाव

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अवसाद से पीड़ित लोगों को किराने की खरीदारी करने और स्वयं के लिए पकाने के लिए पर्याप्त ऊर्जा नहीं लग सकती है। पारस्परिक संचार भी एक समस्या प्रस्तुत करता है, जो बाहर खाने से गंभीर रूप से जटिल हो जाता है। अगर वे अकेले रहते हैं या असंतोषपूर्ण संबंध में रहते हैं, तो कोई भी उन्हें खाने या देखभाल करने के लिए राजी नहीं करता है और जब वे खा गए इसके अलावा, बीमारी या इसके ड्रग थेरेपी में भूख लगने की कमी या भूख कम हो सकती है। इस प्रकार भोजन का दायित्व अधिक हो जाता है या सामाजिक दबाव का रास्ता दिखाता है। यदि कोई व्यक्ति इस समस्या से पीड़ित है, तो कम से कम नियमित भोजन वितरण सेवा का उपयोग नहीं करता है, तो इस समस्या का अधिक खतरा होने का खतरा बढ़ जाता है दीर्घकालिक अल्कोहल की वजह से किसी की मानसिक स्थिति में गिरावट आती है और एक फीडबैक लूप चला जाता है जो कि बचने के लिए कठिन और कठिन हो जाता है

2) "मैं खाने के हकदार नहीं हूं"

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अगर अवसाद की स्थिति अपमान या दुर्व्यवहार से उत्पन्न होती है, तो यह अक्सर हीनता, निष्ठा और बेकार की मजबूत भावनाओं के साथ होती है। यदि बार-बार, यहां तक ​​कि उनके निकटतम लोगों से सुनता है कि उनके लिए अच्छे या कोई भोजन बहुत महंगा है, कि वे इसके लायक नहीं हैं या इसे दूसरों से लेना चाहते हैं, तो वे तर्कों का जायजा ले सकते हैं और उन्हें अपन सकते हैं। भोजन और अन्य जीवन आवश्यकताएं या सुखों को खारिज करना ऐसे अन्य स्वास्थ्य मुद्दों और वर्षों के लिए निदान के नीचे छिपा रह सकता है।

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3) एक विकल्प के रूप में भोजन

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इसके विपरीत, भोजन कभी-कभी उदासी के समुद्र में आनंद का एकमात्र स्रोत बन सकता है। अगर किसी की इतनी बुरी तरह लग रही है कि वे खेल नहीं कर पा रहे हैं, तो सिनेमा या दोस्तों के साथ पीने के लिए जाते हैं, कुछ खुशी महसूस करने के कई शेष तरीके नहीं हैं। हालांकि, यह द्वि घातुमान खाने का कारण बन सकता है – जो कि न केवल लोगों में विकारों के खाने में है – असफलता की भावनाओं से जुड़ी और स्वयं पर नियंत्रण का नुकसान। यह आगे की भावनाओं को ट्रिगर कर सकता है कि अंत में कुछ भी मायने नहीं रखता, अगर हम वैसे भी खुद को नियंत्रित नहीं कर सकते। यदि हम इस धारणा के शिकार हो जाते हैं, तो यह लोगों से बाहर जाने या लोगों से बात करने का डर बढ़ता है, जिससे खाने और अवसाद के साथ समस्याओं की प्रतिक्रिया फिर से हो जाती है: भोजन की समस्याएं अवसाद बढ़ती हैं, और अवसाद एक स्वस्थ आहार और आहार की आदतों की संभावना को जटिल बनाता है ।

भोजन छोड़ना, कुछ भी खाने से इनकार करना, लेकिन सबसे बुनियादी और सबसे सस्ती खाद्य पदार्थ, कम भूख या मीठे खाद्य पदार्थों के लिए अनूठा इच्छाएं मार्कर हो सकती हैं कि कुछ गलत हो सकता है, और हमें इन संकेतों के प्रति संवेदनशील होना चाहिए ताकि वे लोगों की मदद कर सकें हमें। हम भोजन के प्रचुरता और भूख के थोड़ा जोखिम के लिए इस्तेमाल हो गए हैं। यह आम तौर पर हमारे लिए नहीं होता है कि हमारे आसपास के लोग भूखे जा रहे हैं, भले ही उन्हें पर्याप्त खाने के साधन और अवसरों की कमी न हो। कारणों से उनके मनोदशा में छिपा हुआ हो सकता है, और समझना मुश्किल है कि वे हमें लग सकते हैं, हमें उन्हें नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।