बचपन के मोटापा से निपटने: क्या काम करता है, क्या नहीं

"महीने में केवल एक बार फास्ट फूड; मिठाई सप्ताह में एक बार सीमित होती है; और प्रत्येक हफ्ते केवल एक बार नाश्ते। "ये दिशानिर्देश डेनमार्क में एक विस्तृत कार्यक्रम के शोधकर्ताओं का हिस्सा हैं, जो बचपन के मोटापा के साथ राष्ट्र की बढ़ती समस्या से निपटने के लिए एक साथ रखा गया है, अब एक वैश्विक घटना है। अनुसंधान यहां भी ध्यान देने योग्य है क्योंकि, अमेरिका के रोग नियंत्रण और रोकथाम के अनुसार, तीन बच्चों में से एक अब अधिक वजन वाला है और किशोरों में मोटापे की घटना पिछले 30 वर्षों में चौगुनी हो गई है।

बीबीसी न्यूज़ के मुताबिक डेल्शिन होल्बेक में अपना पायलट अध्ययन, बीबीसी न्यूज के अनुसार, 1,900 मरीजों का इलाज किया है और "उन लोगों की 70% मदद से उनकी जीवनशैली के लगभग 20 तत्वों को समायोजित करके सामान्य वजन बनाए रखा है।" यह किसी भी तरह से नहीं है एक "छोटे कदम" दृष्टिकोण इसके बजाय, कार्यक्रम एक नाटकीय पुनर्मूल्यांकन (परिवार के सदस्यों सहित) से आग्रह करता है कि बच्चे क्या खा रहे हैं और वे वास्तव में कितना शारीरिक व्यायाम कर रहे हैं जबकि पिछले दृष्टिकोण ने बच्चों और उनके माता-पिता को व्यवहार को बदलने में असफल रहने में विफल रहा, डॉ। जेन्स क्रिश्चियन होल्म के अनुसार, जो कार्यक्रम चलाते हैं और अन्य राष्ट्रों से आग्रह करते हैं कि "किसी विधि का काम करता है और परिवारों ने सचमुच अपनाया है" इस वैश्विक स्वास्थ्य चुनौती के सामने अपने अनुभवों से जानें। "

"रस, आइस्ड चाय, कोको, सोडा या नींबू पानी की एक बार साप्ताहिक सीमा तक सीमित करें," बाल रोग विशेषज्ञ सलाह देते हैं। "साइकिल या विद्यालय में चलना" स्कूल से बहुत दूर रहने वाले कई अमेरिकी बच्चों के लिए व्यावहारिक नहीं होगा, लेकिन "नि: शुल्क शारीरिक गतिविधियों जैसे कि स्कूल के बाद चलना / बाइकिंग, कुत्ते को चलाना, या ट्रम्पोलिनींग" कार्यक्रम द्वारा अनुशंसित व्यावहारिक समाधान हैं। इसलिए, संयोगवश, बच्चों के स्क्रीन समय (टेलीविज़न, कंप्यूटर या टेबलेट) को "प्रति दिन दो घंटे" तक सीमित करना है।

डॉ। होल्म, बीबीसी रिपोर्ट को नोट करते हैं, "सशक्त रूप से कंप्यूटर पर खेलने के लिए खर्च किए जाने वाले निष्क्रिय समय को लक्षित करना या टेलीविजन देखना कुछ बच्चों को उनकी स्क्रीन पर 12 घंटे तक की अवधि के लिए चिपक जाता है और सीमा, वे कहते हैं, दो होना चाहिए। "

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"प्रति दिन 12 घंटे तक" संभवतः केवल बच्चों के बीच में संभव है जो अधिक या कम पूरी तरह से अनसुचित हो जाते हैं, और वस्तुतः अपने उपकरणों के लिए। डॉ। होल्म कहते हैं, "उनके पूरे जीवन को बदलने की जरूरत है, क्योंकि वे अकेले रहती हैं, वे खुद से शर्मिंदा होते हैं, इसलिए उन्हें यह करने की जरूरत है, और अपने बच्चों के दैनिक जीवन में अन्य बच्चों के साथ बातचीत करने की जरूरत है।"

हालांकि, "अन्य बच्चों के साथ बातचीत" यह एक चुनौती की तुलना में अधिक चुनौतीपूर्ण हो सकती है, खासकर जब वीडियो गेम और सामाजिक मीडिया के न्यूरोलॉजिकल "ड्रॉ" में शर्म या अंतर्मुखी होने वाले बच्चों के बड़े प्रतिशत के साथ मेल खाता है कंपनी के खेल का मैदान उपकरण द्वारा प्रकाशित, " शेरी किड्स, जासूस किड्स: क्यों किड्स डॉट्स प्ले आउट अनेमोर " नामक एक इन्फोग्राफिक में स्पष्ट रूप से यह अंतिम बिंदु स्पष्ट रूप से उल्लिखित है, जो बच्चों के बीच घंटों के बीच बातचीत की बढ़ती कमी के बारे में चिंतित है, पूरे पूरे दिन, केवल गेमिंग इन्फोग्राफ़ी बताती है कि कंपनी के एक प्रतिनिधि जेनिफर होम्स ने मुझे एक ईमेल में बताया, "सामाजिक रूप से अजीब बच्चे पूरे दिन अपने स्क्रीन पर निष्क्रिय या चिपक जाती हैं, जो मोटापा, बदमाशी और असली दुनिया से वापस आती है," ।

अमेरिकी तथ्यों में वह रिपोर्ट कर रही है: "हालांकि आधुनिक माता-पिता का 72% बाहर खेलने की ताकत में विश्वास करता है, लेकिन केवल 40% बच्चों ने टीवी और कंप्यूटर पर आउटडोर गेम के लिए समय का समय खोया।" परिणाम क्या है? "केवल तीन बच्चों में से एक ही दिन में शारीरिक गतिविधियों में संलग्न होता है।"

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दक्षिण कोरिया में, 2007 के शुरू में, इस समस्या के बारे में सरकार इतनी चिंतित थी कि उसने 140 इंटरनेट लत परामर्श केंद्र राष्ट्रीय स्तर पर प्रायोजित किया। ये डैनीश कार्यक्रम की प्रत्याशा में "शारीरिक व्यायाम और समूह की गतिविधियों का एक सशक्त आहार का पालन करते हैं, जैसे कि घोड़े की सवारी, असली दुनिया के लिए भावनात्मक संबंध बनाने और आभासी लोगों के साथ कमजोर करने के उद्देश्य से।"

पेरू में पिछले साल बिताए, मुझे जोड़ना चाहिए: मुझे बहुत अधिक मध्य-वर्ग के माता-पिता की सुनकर निराश हो गया था कि उनके बच्चे अब एक साथ बाहर खेलना नहीं चाहते थे। वे हर जगह पर फोन और वीडियो गेम (जंक फूड के साथ) खेलने की अधिकतर एकान्त गतिविधि में शामिल होने के लिए, घर के अंदर नीचे जाना पसंद करते थे, न केवल स्कूल के काम के खर्च पर, बल्कि उनकी दोस्ती और वीडियो के अलावा अन्य चीज़ों के लिए अनुलग्नक शान्ति और 4 जी डिवाइस यह एक निरंतर संघर्ष था, उनके माता-पिता ने शिकायत की (बेशक गेम खुद को उपहार के रूप में खरीदा था), बच्चों को बाहर खेलने के लिए जब एक साथ, बच्चों ने निकटतम वीडियो कंसोल के लिए जल्दी से ग्रैविट किया

डेनमार्क में वापस, 10 वर्षीय जेकब क्रिस्टियनन डॉ। होल्म के पायलट अध्ययन में भाग ले रहे हैं क्योंकि उन्हें अधिक वजन रखने के लिए स्कूल में धमकाया गया है और आराम के लिए खाने-छिपाने-कैंडी ले जाया गया है। "मुझे यकीन है कि मुझे याद होगा चीनी और तथ्य यह है कि अब मैं चारों ओर घूम रहा हूं, "वह कहते हैं थोड़ा सा ruefully "यह वास्तव में कठिन हो रहा है, लेकिन मैं जितना मुश्किल कर सकता हूं उतनी ही लड़ाई लूंगा।"

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