बचपन के दौरे से हीलिंग शुरू करने के 4 तरीके

बिल की मां अचानक 6 वर्ष की उम्र में अचानक एक एंटीवायरम की मृत्यु हो गई थी। टेरेसा को 10 साल की एक कार से मारा गया था और अस्पताल में कई महीने बिताए थे, अक्सर बिना किसी परिवार के समर्थन के, भयभीत। ओलिवर के माता-पिता 12 वर्ष की हुई जब तलाकशुदा हो गए और उन्होंने अपने पिता को फिर कभी नहीं देखा।

स्रोत: लक्सॉरोफोटो / शटरस्टॉक

ट्रामा। अचानक घटना जो आपके जीवन में फट गई एक मौत। एक दुखद दुर्घटना इसके परिणामस्वरूप, निश्चित रूप से दुःख ही-भय, शारीरिक दर्द-लेकिन क्या हुआ, इसके बारे में जानने का संघर्ष भी है।

बेशक वयस्कों को एक ही चुनौती का सामना करना पड़ता है, लेकिन बच्चों को एक विकलांगता के साथ ऐसा करते हैं वे सचमुच पूरी तरह कार्यात्मक नहीं है, तर्कसंगत मस्तिष्क है कि वयस्क है। उनका मुकाबला करने का कौशल सीमित है और दुनिया के बारे में उनका विचार समझदार रूप से लघु और आत्म-केंद्रित है। मैंने 8 साल के बच्चों के साथ बात की है, जब उनसे पूछा गया कि उनके माता-पिता क्यों तलाक दे रहे हैं, तुरंत कहा कि ऐसा इसलिए है क्योंकि उन्होंने एक रात अपने होमवर्क को पूरा नहीं किया था विधेयक, टेरेसा और ओलिवर को उसी तरह महसूस होने की संभावना है।

क्या बच्चा एक बेहोश या अर्ध-जागरूक फैसला करता है कि उसे रोकने के लिए उसे क्या करने की ज़रूरत है- जो कुछ भी "यह" है, वह परित्याग, दर्द, डर या नियंत्रण का नुकसान- फिर से होने से।

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यहां सबसे सामान्य विकल्प दिए गए हैं:

"मैं अपना ध्यान रखता हूँ "

दुनिया असुरक्षित है मैं किसी पर भरोसा नहीं कर सकता, वहाँ मुझे और वहाँ है, और मैं अपनी देखभाल करता हूं मैं स्वतंत्र हूं, कुछ कहते हैं आत्मनिर्भर मैं रिश्तों पर निर्भर नहीं हूं, मैं खुल नहीं पाया और वास्तव में दूसरों को अंदर जाने दिया। इसके बजाए मैं दूसरों को अच्छे और मिलनसार होने का प्रबंधन करता हूं।

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"मैं आज्ञाकारी और निष्क्रिय हूँ "

दुनिया असुरक्षित है मुझे लगता है कि मेरे पास बहुत कम नियंत्रण है, और बहुत आत्मविश्वास नहीं है, और इसलिए मुझे लगता है कि मुझे दूसरों के साथ जाने की आवश्यकता है वे मुझसे बेहतर जानते हैं, और कभी-कभी जब मुझे डर लगता है, वे मेरी सहायता करते हैं या मुझे बताते हैं कि क्या करना है

'मुझे सतर्क रहना होगा।'

दुनिया असुरक्षित है इसलिए मुझे अतिसंवेदनशील होना चाहिए। मैं हमेशा चिंतित हूं, हमेशा खतरे की तलाश करता हूं, हमेशा सबसे खराब होने की उम्मीद करता हूं। एक दोस्त देर हो चुकी है? उसके पास एक कार दुर्घटना थी मेरे प्रेमी आज नहीं बुलाया है? वह तोड़ने की सोच रहा है लोग मेरी चिन्ता को चिड़चिड़ापन के रूप में गलत बता सकते हैं, हमेशा की ओर बढ़ रहे हैं, क्योंकि मैं हूं।

"मुझे नियंत्रण में रहना होगा और मैं नाराज़ हूं।"

दुनिया असुरक्षित है और कुछ भी नहीं मुझ पर चुपके जा रहा है मैं प्रभारी हूं और जब तक मैं ऐसा नहीं कहता तब तक कुछ नहीं होता। लोग मुझे एक कठिन समय दे? मैं वापस लड़ाई करता हूँ अगर मैं सहमत नहीं हूँ, तो आप इसके बारे में जानना चाहते हैं।

इन रुख, आघात से खुदी हुई, पकड़ लेना। वे काम करते हैं, जिसमें वे बच्चे को जीवन में आगे बढ़ने देते हैं और बचपन से बचते हैं। समस्या यह है कि वे बड़े वयस्क दुनिया में और साथ ही साथ काम नहीं करते हैं एक व्यक्ति शादी कर सकता है, लेकिन अपने रिश्ते में कभी सच्ची अंतरंगता नहीं बना सकता है। उनकी निष्क्रियता न केवल दूसरों को पागल करती है बल्कि उन्हें अपने जीवन की खोज करने से बचाती है। उनकी चिंता उन्हें भविष्य में रहती रहती है, उनकी नकारात्मकता ने सकारात्मक दिखाया है, उनके रिश्तों को खारिज कर देते हैं। या उनका क्रोध हावी है, और उनका नियंत्रण है लेकिन दुनिया के साथ युद्ध है

लक्ष्य अधिक लचीला और कम भयभीत होना है। परिवर्तन कई चरणों में आ सकता है:

1. अपने रुख और उसकी सीमाओं पर एक कठिन नज़र रखने और पहचानने से शुरू करें।

आप दुनिया को कैसे देखते हैं और दूसरों के साथ सामना कैसे करते हैं? ऐसा करने से, आप केवल अपने साथ ईमानदार नहीं हैं, लेकिन आप वर्तमान से अतीत को अलग करना शुरू करते हैं।

2. बंद हो जाओ

आप बंद होने की कोशिश करके कुछ आघात को ठीक करने के लिए शुरू करना चाहते हैं, आप उस वक्त व्यक्त नहीं कर सकते हैं जो आप व्यक्त नहीं कर सके। बिल के मामले में, अपनी मां को पत्र लिखने की कोशिश करो; टेरेसा के लिए, कार चालक या अस्पताल में डॉक्टरों या शायद उसके परिवार के लिए जो हमेशा वहाँ नहीं था; ओलिवर के लिए, अपने माता-पिता से कह रहे थे कि आप तब क्या नहीं कह सकते फिर एक दूसरे पत्र लिखकर, आपसे कहो कि आप क्या कह रहे हैं कि वे सबसे ज्यादा कहें- उन्हें खेद है, कि यह तुम्हारी गलती नहीं थी, कि वे आपसे प्यार करते थे। पत्र जितना संभव हो सके विस्तृत करें, और अपने आप को लिखने की अनुमति दें जो कुछ भी दिमाग में आता है।

3. अपने आराम क्षेत्र और पैटर्न के बाहर कदम।

भयभीत बच्चे की बजाय परिपक्व होने का समय। अपने आराम क्षेत्र के बाहर कदम उठाने के साथ प्रयोग: बंद होने और अलग होने के बजाय निष्क्रिय, खुले और दुबले होने की बजाय बोलें, भयावह भविष्य की ओर लगातार दिखने के बजाय वर्तमान पर ध्यान केंद्रित करें, या क्रोध को छोड़ने के साथ प्रयोग करें और नियंत्रण।

4. समर्थन और सहायता प्राप्त करें

यह सब कुछ आसान होने के मुताबिक कहा जाता है, ज़ाहिर है, और समर्थन और सहायता यही है जो आपको कभी नहीं मिला। यहां आप व्यवहारिक परिवर्तन के लिए उन बच्चे के चरणों का समर्थन करने और पेशेवर बनाने की तलाश करने का जोखिम ले सकते हैं; आप एक चिकित्सक की सलाह पर, चक्र को तोड़ने में मदद करने के लिए दवा पर विचार कर सकते हैं। यह ठीक से करने के बारे में नहीं है बल्कि यह अलग करना है

धैर्य रखें, धैर्य रखें। क्या महत्वपूर्ण है आगे बढ़ रहा है ताकि आपको हमेशा अपने आप को खतरे से बचाने की आवश्यकता न हो, ताकि आप अपने जीवन में लाभ उठा सकें। बेंजामिन बटन का हवाला देने के लिए: जो कोई भी आप बनना चाहते हैं, वह कभी भी देर नहीं हो सकती …