स्वास्थ्य और खुशी के बीच लिंक की खोज

शोध इस बात पर ध्यान देता है कि क्या वास्तव में खुश महसूस करना आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है।

स्रोत: S_Chatcharin / Adobe स्टॉक

यह सामान्य ज्ञान है कि जब आप गंभीर रूप से बीमार होते हैं तो खुश महसूस करना मुश्किल होता है। लेकिन क्या खुशी की भावनाएं लोगों को बीमार होने से बचाने में मदद करती हैं, या उन्हें जल्दी स्वस्थ होने में मदद करती हैं?

यह सवाल खुशी और स्वास्थ्य के बीच संबंधों पर केंद्रित अनुसंधान के एक नए क्षेत्र द्वारा उत्पन्न प्रश्न है। और यह एक ऐसा सवाल है जिसका डेटा के साथ जवाब देना मुश्किल हो सकता है। लेकिन शोधकर्ता खुशी के लिए बेहतर उपाय बना रहे हैं और नई सांख्यिकीय तकनीकों का उपयोग कर रहे हैं, जो यह बताने में मदद करती हैं कि क्या खुशी वास्तव में स्वास्थ्य में फर्क करती है।

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इस प्रकार के अध्ययनों में, खुशी का मतलब यह नहीं है कि आनंद का फट जाना आपको एक अच्छी फिल्म से मिलता है या जब आपकी पसंदीदा टीम गेम जीतती है। इसमें संतुष्टि की सामान्य भावनाओं और जीवन में अर्थ और उद्देश्य की भावना भी शामिल है।

सार्वजनिक स्वास्थ्य की वार्षिक समीक्षा में इस महीने प्रकाशित एक नई व्यवस्थित समीक्षा इस सवाल का जवाब देने के लिए खुशी और स्वास्थ्य पर सबूत के पूरे शरीर को देखती है, क्या वास्तव में खुशी बेहतर स्वास्थ्य की ओर ले जाती है?

लेखक इस बात पर ध्यान देने के लिए तत्पर है कि प्रसन्नता का अध्ययन करते समय, उल्टे कार्य के लिए नियंत्रण करना कठिन हो सकता है। (क्या विषय दुखी है क्योंकि वे बीमार हैं या बीमार हैं क्योंकि वे दुखी हैं?) और यह खुशी और स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले अन्य चर को दूर करना मुश्किल है। उदाहरण के लिए, जो कोई बेरोजगार है वह दुखी महसूस कर सकता है क्योंकि उसने अपनी नौकरी खो दी है और चिकित्सा उपचार में देरी की संभावना है क्योंकि उसके पास अब स्वास्थ्य बीमा नहीं है, जिसके कारण वह अधिक गंभीर बीमारी का कारण बनता है। लेकिन इन चरों के लिए अच्छे शोध अध्ययन किए जाते हैं।

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यहां अब तक के अध्ययनों में पाया गया है:

सबसे पहले, खुशी और मृत्यु दर के कम जोखिम के बीच एक कड़ी का प्रदर्शन करने वाले स्पष्ट सबूत हैं। अनिवार्य रूप से, जो लोग रिपोर्ट करते हैं कि वे कल्याण की एक बड़ी भावना महसूस करते हैं, उन लोगों की तुलना में मरने की संभावना कम है जो नहीं करते हैं। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि यह विश्लेषण एक कारण-और = प्रभाव संबंध स्थापित नहीं करता है, लेकिन यह अभी भी एक कनेक्शन के व्यापक प्रमाण प्रदान करता है।

अगला, भावी अध्ययनों की एक श्रृंखला है जो खुशी दिखाती है स्ट्रोक, मधुमेह, उच्च रक्तचाप और गठिया सहित विशिष्ट बीमारियों के जोखिम को कम करती है। कुछ सबूत भी हैं कि गंभीर स्वास्थ्य स्थितियों वाले लोग – जिनमें रीढ़ की हड्डी की चोट, कोरोनरी धमनी की बीमारी और दिल की विफलता शामिल है – जब वे खुशी की भावनाओं का अनुभव करते हैं, तो वे जल्दी से ठीक हो सकते हैं।

खुशी के हस्तक्षेप का अभी तक कोई ठोस सबूत नहीं है जो बीमारी को रोकता है या विशिष्ट बीमारियों के लिए वसूली समय में सुधार करता है। लेकिन ऐसे आंकड़े हैं जो सकारात्मक मनोविज्ञान हस्तक्षेप दिखाते हैं जो अवसाद के लक्षणों को कम करने में मदद करते हैं। और कुछ सबूत भी हैं कि इस प्रकार के हस्तक्षेप से मानसिक स्वास्थ्य में सुधार होता है और वृद्ध वयस्कों के लिए जीवन की संतुष्टि होती है।

यह जानने के लिए कि इस सब का क्या मतलब है, हमने कॉर्नेल विश्वविद्यालय में मानव विकास के प्रोफेसर एंथनी ओंग से बात की, जिनका काम मानव स्वास्थ्य और उम्र बढ़ने, भावनाओं, दौड़ और सामाजिक वर्ग और रिश्तों के बीच संबंध पर केंद्रित है।

“हालांकि, खुशी और मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के बीच एक सहयोग के लिए बढ़ रहा है, घटना की पूरी समझ पूरी तरह से दूर है,” ओंग ने कहा। “प्रश्न अंतर्निहित तंत्र के बारे में बने हुए हैं। स्वास्थ्य के लिए खुशी कितनी, कब और किसके लिए है, यह स्पष्ट करने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है। संक्षेप में, खुशी और स्वास्थ्य की व्यापक समझ की आवश्यकता होगी कि हम केवल यह पूछते हुए आगे बढ़ें कि क्या खुशी संदर्भ में खुशी को मापने के गंभीर विचार के लिए स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। संदर्भ में व्यक्तिगत और पर्यावरणीय कारक, व्यक्तिगत इतिहास और संस्कृति शामिल हो सकते हैं। इस तरह की जांच का समय हाथ में है। ”

टेक-होम संदेश: अधिक शोध निश्चित रूप से आवश्यक है। लेकिन अब यह प्रदर्शित करने के लिए पर्याप्त सबूत हैं कि स्वास्थ्य जीवन के साथ खुशी और संतुष्टि की उन बड़ी भावनाओं के साथ जुड़ा हुआ है।