इस महीने की शुरुआत में, इंग्लैंड ने घोषणा की कि वे देश भर के 370 स्कूलों में मन लगाकर पढ़ाना शुरू करेंगे। शिक्षा के ब्रिटिश सचिव, डेमियन हिंड्स ने कहा: “बच्चों को प्राथमिक स्कूल की शुरुआत से मानसिक स्वास्थ्य, कल्याण और खुशी के मुद्दों पर धीरे-धीरे पेश किया जाएगा।” इसका उद्देश्य चिंता में वृद्धि का मुकाबला करना है। हाल ही में राष्ट्रीय स्वास्थ्य सर्वेक्षण में ब्रिटिश युवाओं में अवसाद और अन्य मानसिक-भावनात्मक चुनौतियां। बहुत दूर नहीं, नई दिल्ली, भारत में सरकार ने पिछले जुलाई में एक “हैप्पीनेस पाठ्यक्रम” शुरू किया, जो कक्षा में हर सुबह माइंडफुलनेस अभ्यास के साथ शुरू होता है। क्या हम औसत अमेरिकी कक्षा में माइंडफुलनेस नाव को याद कर रहे हैं?
माइंडफुलनेस डिफाइंड
माइंडफुलनेस एक फैंसी शब्द है जो आपके या तो (उदाहरण के लिए, आपके विचारों और शारीरिक संवेदनाओं) या बाहरी दुनिया में क्या हो रहा है, इस पर ध्यान दिए बिना निर्णय लेने के लिए है। अनुसंधान से पता चलता है कि जो छात्र माइंडफुलनेस अभ्यास करते हैं, वे अक्सर अपना ध्यान, ग्रेड, व्यवहार, मनोदशा और आत्म-विनियमन की क्षमता में सुधार करते हैं। अलग तरह से कहा, माइंडफुलनेस हमारे छात्रों को धीमा करने में मदद कर सकता है और अंततः भावनात्मक रूप से ट्रिगर होने पर भी स्मार्ट विकल्प बना सकता है।
इंग्लैंड और भारत जैसे देश जो व्यवस्थित रूप से मनमौजीपन सिखाते हैं, वे अपने छात्रों को भावनात्मक रूप से बुद्धिमान बनने के लिए स्थापित कर रहे हैं – न कि केवल स्मार्ट बुक करने के लिए। वे अंदर से बाहर काम कर रहे हैं।
यहाँ पर संयुक्त राज्य अमेरिका में, मनमुटाव की वैधता और कक्षा में इसकी भूमिका के बारे में अधिक बहस है, जो अनुसंधान शो रचनात्मक है। कुछ वयस्कों का मानना है कि विचारशीलता का उद्देश्य छात्रों को एक निश्चित धर्म में परिवर्तित करना है और यह गलत है। हालाँकि माइंडफुलनेस की शुरुआत पूर्व में बौद्ध धर्म जैसी पूर्वी ज्ञान परंपराओं के हिस्से के रूप में हुई थी- आज की माइंडफुलनेस धार्मिक या आध्यात्मिक नहीं है, लेकिन इसका उद्देश्य बच्चों को उनके दिमाग, शरीर और अंततः व्यवहार को बेहतर ढंग से विनियमित करने में मदद करना है।
अमेरिका में माइंडफुलनेस
2015 में, एरिकसन इंस्टीट्यूट से अमांडा मोरेनो को मन की शिक्षा देने और शिकागो में 30 से अधिक कम आय वाले, पब्लिक स्कूलों में इसके प्रभाव को देखने के लिए अमेरिकी शिक्षा विभाग से ज्यादातर $ 3 मिलियन आवंटित किए गए थे। यह एक बहु-वर्षीय पहल है, जो अभी तक पूरी नहीं हुई है, लेकिन उम्मीद है कि यह पूरी तरह से छात्र मनोदशा, कल्याण और अकादमिक प्रदर्शन, विशेषकर शहरी, कम आय वाले पब्लिक स्कूलों में प्रदर्शन के प्रभाव के रूप में रिपोर्ट पेश करेगी। इस अध्ययन में 2,000 से अधिक छात्रों तक पहुँचा जाएगा। (इस पहल में लस्टर लर्निंग इंस्टीट्यूट से शांत कक्षा का उपयोग किया जाता है)।
संयुक्त राज्य अमेरिका में “माइंड अप” जैसे हवन फाउंडेशन या “माइंडफुल स्कूल्स” जैसे माइंडफुलनेस कार्यक्रमों की भी कमी नहीं है, जिसमें कहा गया है कि उन्होंने दुनिया भर में 50,000 से अधिक शिक्षकों को माइंडफुलनेस के बारे में प्रशिक्षित किया है। कार्यक्रमों की अधिकता के बावजूद, आज के शोधकर्ता सबूत इकट्ठा करना जारी रखते हैं, जो इस बात पर निर्णय लेने में सहायक होंगे कि मुख्यधारा की अमेरिकी शिक्षा में माइंडफुलनेस क्या भूमिका निभा सकती है।
लेकिन मेरे पहले सवाल का जवाब देने के लिए: नहीं, मुझे नहीं लगता कि अमेरिका ने माइंडफुलनेस बोट को मिस किया है, लेकिन हमें निश्चित रूप से बनाए रखने के लिए कुछ पैडलिंग करने की जरूरत है।
UPCOMING BLOG: माइंडफुलनेस और सोशल एंड इमोशनल लर्निंग (SEL) प्रोग्राम्स के बीच का अंतर, खासकर जब वे बच्चे की भावनात्मक बुद्धिमत्ता विकसित करने से संबंधित होते हैं। यदि आप प्रतीक्षा नहीं कर सकते, तो मैंने अपनी पुस्तक: द इमोशनली हेल्दी चाइल्ड (अध्याय 5) में भी इस बारे में लिखा है।
संदर्भ
मगरा, इलियाना। “इंग्लैंड में स्कूल एक नए विषय का परिचय देते हैं: माइंडफुलनेस। न्यूयॉर्क टाइम्स 4 फरवरी, 2019 को। https://www.nytimes.com/2019/02/04/world/europe/uk-mindfulness-children-school। एचटीएमएल
ग्रे, एलेक्स। “ये भारतीय स्कूल खुशी में सबक दे रहे हैं।” वर्ल्ड इकोनॉमिक फोरम 25 जुलाई, 2018 को। https://bit.ly/2DI8rEV
डेर्यु, एमिली। “क्या माइंडफुलनेस वास्तव में स्कूलों में काम करती है।” 20 मई 2016 को अटलांटिक। https://bit.ly/2motoTv
कुज़्मा, सिंडी। “माइंडफुलनेस मैटर्स फॉर किड्स, टू।” 18 जून 2018 को शिकागो पत्रिका। https://www.chicagomag.com/city-life/June-2018/Mindfulness-Matters-for-Kids-Too/
वेब पर माइंडफुल स्कूल्स (माइंडफुलनेस पर रिसर्च): https://www.mindfulschools.org/about-mindfulness/resorts/
