मनोविज्ञान दुनिया

Articles of माइंडफुलनेस

क्या शक्ति और प्रेम परस्पर अनन्य हैं?

प्रभाव के लिए प्रयास करने वाले वे नहीं हो सकते हैं जिनके पास यह होना चाहिए। प्यार, किसी की खुशी और भलाई के लिए निरंतर प्रयास के रूप में, निरंतर ध्यान और समर्पण की आवश्यकता होती है। अपने आदर्शवादी रूप में, प्रेम हमारे सभी विचारों और कार्यों को निर्धारित करता है। मानव जीवन के अधिक […]

प्रतिकूलता से अभिभूत?

आज के लिए लचीलापन बनाने के लिए दो शक्तिशाली कुंजी। स्रोत: डायने ड्रेहर फोटो आज की सभी चुनौतियों-आर्थिक असुरक्षा, राजनीतिक संघर्ष, अंधकार, निराशा और हमारी दुनिया में हिंसा के साथ दिल खोना आसान है। फिर भी लचीलापन पर शोध से पता चला है कि बाहरी चुनौतियों के बावजूद, हम में से प्रत्येक के उत्कर्ष की […]

ड्रग्स की ओर झुकाव के बिना चिंता से कैसे निपटें

और आप पहले स्थान पर अपनी चिंता का प्रबंधन करने के लिए दवाओं की ओर क्यों रुख कर सकते हैं। जब मैं 14 साल का था, तो मैं अविश्वसनीय रूप से चिंतित था, खासकर लड़कियों के आसपास। यह सब मेरे पास एक अनुभव से था जब मैं 12 साल की थी और एक लड़की से […]

पूरब पश्चिम से मिलता है

पूर्वी संस्कृति संयुक्त राज्य अमेरिका में मुख्यधारा बन रही है। 1968 में, बीटल्स महर्षि महेश योगी के आश्रम में एक ट्रांसेंडेंटल मेडिटेशन (TM) सत्र में भाग लेने के लिए भारत गए। जॉर्ज हैरिसन द्वारा टीएम में बीटल्स की रुचि ने न केवल भारतीय आध्यात्मिकता के बारे में पश्चिमी दृष्टिकोण को बदल दिया, बल्कि पूर्वी तरीकों […]

आप एक गुप्त क्यों नहीं रखना चाहिए

कैसे आप विश्वास को तोड़े बिना रहस्यों के तनाव से छुटकारा पा सकते हैं। स्रोत: TunedIn61 / Depositphotos जब लोग मुझसे पूछते हैं, “क्या आप एक रहस्य रख सकते हैं,” मैं कहता हूं, “नहीं, कृपया मुझे मत बताओ। मुझे फिसलने और किसी को बताने की संभावना है। ” अन्य लोगों के रहस्यों को रखने के […]

पांच किताबें आपकी मदद करने के लिए अनकाउंट टाइम्स में

अपने जीवन को बदलने के लिए एक किताब पढ़ें। एक नए सर्वेक्षण ने हाल ही में पहचान की कि 2017 दशकों में सबसे निराशाजनक वर्षों में से एक था (जैसा कि चोकशी, 2018 द्वारा रिपोर्ट किया गया है)। वास्तव में, सर्वेक्षण में, जिसने दुनिया भर में सैकड़ों हजारों लोगों को चुना था, “अधिक लोगों ने […]

जीवन कला का काम नहीं है

तो आइए इस पुराने रूपक और व्यर्थ स्व-सहायता सलाह का उपयोग करना बंद करें स्रोत: अफ्रीका स्टूडियो / शटरस्टॉक गर्मियाँ खत्म हो गईं। यह बैक-टू-वर्क समय है, जो रॉबर्ट मुसिल द्वारा अपने उपन्यास द मैन विदाउट क्वालिटीज़ के मेरे पसंदीदा उद्धरणों में से एक की याद दिलाता है: ‘यह किस तरह का जीवन है कि […]

क्यों हम नकारात्मक समाचार का उपभोग करते हैं

क्या आप जानते हैं कि हम वास्तव में मानव इतिहास में सबसे शांतिपूर्ण समय में रह रहे हैं? क्या आप जानते हैं कि हम मानव इतिहास में सबसे शांतिपूर्ण समय में रह रहे हैं? जैसा कि हम एक प्रजाति के रूप में विकसित होते हैं, चार्ल्स डार्विन की भविष्यवाणी के अनुसार दयालुता बढ़ने की प्रवृत्ति […]

दबाव मत बनो।

अपने मस्तिष्क को खतरे में महसूस करने के लिए कैसे प्रतिक्रिया करता है, इसके बारे में सतर्क जागरूकता लाएं स्रोत: रॉबिन डाइक्स्ट्रा / अनप्लैश क्या आपको खतरा महसूस होता है? अभ्यास: दबाव मत बनो। क्यूं कर? मनुष्य भयभीत होने के लिए विकसित हुआ, क्योंकि चिंता ने हमारे पूर्वजों को जीवित रखने में मदद की। नतीजतन, […]

7 तरीके माइंडफुलनेस बच्चों के दिमाग की मदद कर सकते हैं

हमारे बच्चों के लाभ के लिए तंत्रिका विज्ञान बुद्ध को पुनः खोज रहा है। विभिन्न प्रकार के मनोरोग और चिकित्सा विकारों के इलाज के लिए माइंडफुलनेस की सौम्य ध्यान तकनीक का उपयोग किया गया है। वयस्कों में तनाव, अवसाद, चिंता और जलन को कम करने के लिए माइंडफुलनेस पाई गई है। इसका उपयोग ऑटोइम्यून बीमारियों […]
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