मनोविज्ञान दुनिया

Articles of माइंडफुलनेस

इट्स नॉट योर बॉडी, इट्स योर बॉडी इमेज

शरीर का असंतोष यौन असंतोष से कैसे संबंधित है। Marissa L. Bowsfield, MA के साथ सह-लेखक आप अपनी उपस्थिति से कितने खुश हैं और आप अपनी त्वचा में कितना आत्मविश्वास महसूस करते हैं, यह बताता है कि आप यौन रूप से कितने सहज हैं। इससे समझ में आता है – लोग गतिविधियों के दौरान अपने […]

वजन कम करने का खुश तरीका

5 डॉस और 5 डॉन’ट माइंडफुलनेस, खुशी और हां, वजन घटाने के लिए। एक शीर्षक में “खुश” और “वजन कम करने” शब्दों को रखने की धृष्टता …। कई लोग स्वीकार करते हैं कि “खुशी” और “स्वास्थ्य” एक जोड़ी है और एक को खोना दूसरे के लिए चुनौती पेश करता है। लेकिन “खुशी” और “कुछ भी […]

Sermonomics

उपदेश देने के लिए आपूर्ति और मांग एक प्रमुख मनोवैज्ञानिक चालक है। क्या किसी भी गैर-मानव जीव के पास अंतिम-शब्द सर्वशक्तिमानता, स्थायी सफलता, सभी दुश्मनों को अब और हमेशा के लिए खत्म करने की शक्ति है? बेशक नहीं, लेकिन फिर, वे क्या जानते हैं? गैर-मानव जीवों के पास भी शब्द नहीं हैं। हमारे पास अकेले […]

अधिक खुशियों के लिए फ्लो की अवस्था तैयार करने के लिए 5 कदम

प्रवाह आपको अधिक उत्पादक और खुश कर सकता है। अपना प्रवाह खोजने के लिए ये कदम उठाएं। क्या आपने कभी अपने आप को एक कार्य में इतना डूबा हुआ पाया है कि आपके आस-पास का सब कुछ पृष्ठभूमि में फीका लग रहा था, एक ज़ेन जैसा फ़ोकस आपको “ज़ोन में” मिल रहा है जो उस […]

अमेरिका का तनाव परीक्षण: हमारी आत्मीयता की अनदेखी

नए सबूत बताते हैं कि अमेरिका का तनाव महामारी बढ़ रहा है। हम क्या कर सकते है? अब कई दशकों से, हम एक बढ़ती तनाव महामारी का सामना कर रहे हैं। यह हमारे शरीर में बढ़ते तनाव भार, और तनाव से संबंधित विकारों और बीमारियों की बढ़ती दरों में सर्वेक्षणों के प्रति हमारी प्रतिक्रियाओं को […]

दूसरों की मदद करें

एक छोटे से काम के प्रभाव को कम मत समझो। स्रोत: बेंजामिन कंबस / अनप्लैश मैं क्या कर सकता हूँ? अभ्यास: दूसरों की मदद करें। क्यूं कर? मैं अपने व्यक्तिगत शीर्ष पांच अभ्यासों पर एक श्रृंखला कर रहा हूं (सभी पहले स्थान के लिए बंधे हुए हैं), और अब तक तीन नाम दिए गए हैं: […]

मेरे पति छेड़खानी क्यों नहीं रोकेंगे?

वह जानता है कि यह आपको परेशान करता है, फिर भी यह जारी है। क्या एडीएचडी एक भूमिका निभा सकता है? एक महिला ने हाल ही में मुझे यह पूछने के लिए लिखा है कि दूसरों के साथ अपने पति के छेड़खानी व्यवहार का जवाब देने के लिए क्या किया जा सकता है। “यह एक […]

4 तरीके आप गर्भावस्था के दौरान खराब तनाव को रोक सकते हैं

अच्छा तनाव बनाम बुरा तनाव। अच्छा तनाव बनाम बुरा तनाव अच्छे तनाव और बुरे तनाव के बीच अंतर क्या है? बुरा तनाव एक तरह का तनाव है जो आपको किनारे पर सुझाव देता है। यह ऐसा है जो आपको कहता है, “मैं अब इस तरह नहीं जा सकता।” अच्छा तनाव एक तरह का तनाव है […]

वह सब जो मैं क्रिसमस के लिए चाहता हूं तुम हो

दुख मनाते हुए छुट्टियां मनाना मुश्किल हो सकता है। छुट्टियों का मौसम हम पर अच्छा है, और यह दोस्तों और परिवार के साथ उत्साह, गर्मी और समय बिता सकता है। हालांकि, शोक मनाते हुए छुट्टियां मनाना मुश्किल हो सकता है। हम में से कुछ लोग किसी प्रियजन के बिना अपनी पहली छुट्टी के मौसम का […]

जब आप कभी “अच्छा नहीं” महसूस करते हैं तो क्या करें

इंपोस्टर सिंड्रोम हमें हमारी उपलब्धियों के आनंद को लूट सकता है। स्रोत: 123rf / मानक लाइसेंस आपको लग सकता है कि आप किसी चीज़ में बहुत अच्छे नहीं थे। यह सामान्य है। यह महसूस करना पूरी तरह से स्वीकार्य है कि आप किसी चीज में सर्वश्रेष्ठ नहीं हैं – तार्किक रूप से, आप हर चीज […]
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