मनोविज्ञान दुनिया

Articles of माइंडफुलनेस

अवसाद में उपचार के विकास

साइलो में विज्ञान की समस्या विज्ञान सबसे अच्छा काम करता है जब वैज्ञानिक एक दूसरे के साथ संवाद करते हैं। यह स्पष्ट लगता है और इन दिनों होने वाले असंख्य वैज्ञानिक सम्मेलनों के साथ एक मुद्दा नहीं माना जा सकता है। लेकिन आश्चर्यजनक रूप से ऐसे कई क्षेत्र हैं जिनमें एक ही समस्या के समाधान […]

विपरीत हालात पर काबू

धारणा बनाम वास्तविकता। असंभव बाधाओं का सामना करना, फिर भी लगातार उन बाधाओं को मारना, भाग्य के बारे में नहीं है: यह कौशल के बारे में है। कौशल वह प्रतिभा नहीं है जिसका आप जन्म लेते हैं; यह मिलनसार है। इसे कोई भी सीख सकता है। मैं भी। मेरी दोनों दादी 90 के दशक में […]

शुरु। बर्बाद। पहर।

काम को फिर से परिभाषित करने और हमारे समय को अन-स्ट्रक्चर करने की हमारी महत्वपूर्ण जिम्मेदारी है। यह मैं शुक्रवार दोपहर को लिखता हूं। शायद यह आपके सप्ताहांत की शुरुआत है, क्योंकि यह मेरा है। शायद आप घड़ी देख रहे हैं जब तक आप काम नहीं छोड़ सकते। वास्तव में, यह एक ऐसा समय है […]

आघात का दर्द

सर्दियों के बाद वसंत आता है। पिछले आघात के पुनरुत्थान और कुछ भी बेहतर बनाने के लिए काम नहीं करने पर एक आघात से बचे व्यक्ति क्या कर सकता है? आघात चिकित्सक के रूप में, मैं एक व्यापक चिकित्सा दिनचर्या को तैनात करता हूं जो कल्याण के सभी पहलुओं को संबोधित करता है: संज्ञानात्मक, भावनात्मक, […]

5 स्थिति जहां ध्यान कौशल काम में आते हैं

रोजमर्रा की जिंदगी में संक्षिप्त ध्यान कैसे करें। स्रोत: अनप्लैश इससे लाभ पाने के लिए आपको हर रोज ध्यान करने की आवश्यकता नहीं है। यदि आप ध्यान कौशल सीखने के लिए समय की अवधि समर्पित करते हैं, तो आप प्रासंगिक परिस्थितियों में आने पर उन्हें रोल आउट कर सकते हैं। मैं बहुत नियमित ध्यान देने […]

कैसे स्वाद लेना डिजिटल एंगस्ट का एक एंटीडोट हो सकता है

सकारात्मक अनुभवों को तोड़ना कल्याण की कुंजी है। साइकोलॉजिस्ट मार्गरेट जेन पिट्स का एक नया अध्ययन और सिरी हेस्टवेडट द्वारा एक नया उपन्यास है जो कि स्वाद के सवाल पर कहता है- इसका क्या अर्थ है, यह कैसे काम करता है, और यह महत्वपूर्ण क्यों है, शायद अब पहले से कहीं अधिक है। स्रोत: सिरी […]

तनावपूर्ण दुनिया के प्रभाव का प्रतिकार

सरकारी बंद, बॉस को परेशान करना, रिश्तेदारों को परेशान करना – आप क्या कर सकते हैं? स्रोत: अनुमति लीसा लैंगहैमर के साथ उपयोग की जाती है राजनीतिक दलों को चकमा दे रहा है, छुट्टी की लड़ाई, काम पर अगली समय सीमा। जीवन में तनाव सर्वव्यापी और व्यक्तिपरक है। मेरे लिए, डिज़नीलैंड में एक दिन एक […]

पांच सरल तरीके से और अधिक ध्यान से संवाद शुरू करने के लिए

यह सिर्फ आप क्या कहते हैं, यह नहीं है कि आप इसे कैसे कहते हैं। यदि आपने कभी मनमौजीपन का अभ्यास किया है, तो आप पहले से ही इच्छुक और समर्पित व्यवसायी के लिए कई लाभों से अवगत हैं। जब हम इस प्रथा के लिए खुद को खोलते हैं, तो हम अपने जीवन को उन […]

एक महत्वपूर्ण निर्णय के बारे में चिंता महसूस?

अपने अंतर्ज्ञान का उपयोग करने का प्रयास करें। स्रोत: कन्फ्यूज्ड युवती विकिमीडिया कॉमन्स पर CollegeDegrees360 द्वारा एक पुस्तक फ़्लिकर पढ़ रही है हम हर समय निर्णय लेते हैं। कभी-कभी हम विज्ञापनों और बाहरी उत्तेजनाओं पर प्रतिक्रिया करते हैं। या हम अपने निर्णयों को सचेत रूप से करते हैं, ध्यान से हमारे विकल्पों का वजन करते […]

RAIN इसे होने दें

विशाल जागरूकता के अभ्यास मानसिक स्वास्थ्य के लिए मौलिक हैं। स्रोत: पैट्रिक फॉर / अनस्प्लैश क्या आप पूरे मानस के साथ हो सकते हैं? अभ्यास: बारिश हो क्यूं कर? जब आप युवा होते हैं, मानस का क्षेत्र एक विशाल संपदा की तरह होता है, जिसमें लुढ़कने वाली पहाड़ियाँ, जंगल और मैदान, दलदल और घास के […]
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