मनोविज्ञान दुनिया

Articles of माइंडफुलनेस

क्यों 90 प्रतिशत जनरेशन Z का कहना है कि वे तनावग्रस्त हैं

युवाओं में तनाव के साथ ऐतिहासिक घटनाएं, संस्कृति और पालन-पोषण। कुछ हद तक चिंताजनक, हम हाल ही में अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन की अमेरिका में वार्षिक रिपोर्ट में सामने आए आंकड़ों से हैरान नहीं हैं, जिसमें पाया गया कि 91 प्रतिशत जेनरेशन जेड – हाई स्कूल और कॉलेज की उम्र के लोगों ने कहा – उन्हें […]

आप के बाद पुनर्प्राप्त करने के लिए कैसे “अधिनियम बुरा”

शक्ति मोचन का नया दृष्टिकोण एक अच्छा विकल्प प्रदान करता है। स्रोत: ra2studio / DepositPhotos चलो इसका सामना करते हैं, हमारे सबसे करीबी लोग हमसे बाहर हेक को निराश कर सकते हैं! हम सभी समय-समय पर ट्रिगर और परेशान होते रहते हैं। लेकिन, हम सभी को भुनाया जा सकता है। मेरा मतलब यह नहीं है […]

अध्ययन का संकेत है कि ऑनलाइन शॉपिंग आपके ध्यान में फैल जाती है

नए शोध से पता चलता है कि ऑनलाइन शॉपिंग आपको अधिक विचलित करती है। प्लोस वन में प्रकाशित एक हालिया अध्ययन से पता चलता है कि ऑनलाइन शॉपिंग किसी के ध्यान और ध्यान की अवधि को कम कर सकती है। शोधकर्ता यह प्रदर्शित करने में सक्षम थे कि ऑनलाइन खरीदारी को अधिक विचलितता, धीमी प्रतिक्रिया […]

नया साल, वही (शानदार) आप!

2019 में अपने आत्म-प्रेम को बढ़ाने के लिए 3 इरादे स्रोत: अनसक्लैश पर ब्रुक लार्क हमारी आत्म-सुधारित अश्लील संस्कृति में, साल के अंत का प्रतिबिंब हमारे पास जो कुछ भी है उसके लिए कृतज्ञता पर केंद्रित नहीं है, लेकिन जो हमने अभी तक प्राप्त नहीं किया है उसके लिए प्रयास करने पर। हम उन सभी […]

7 कारण हम ड्राइविंग करते समय अधिक पक्षपाती हैं

पहिया के पीछे होने से हमें क्रोध और दुस्साहस की इतनी जल्दी क्यों है? स्रोत: डैनियल आर। स्टेलर क्या आपने कभी दूसरे ड्राइवर को परेशान किया है? क्या अन्य ड्राइवरों ने कभी आपको परेशान किया है? लगभग किसी भी अन्य रोजमर्रा की गतिविधि की तुलना में ड्राइविंग करते समय गुस्सा अधिक आम है। ड्राइविंग करते […]

माइंडफुल एडल्ट्स, माइंडफुल किड्स

बच्चों (और वयस्कों) को फलने-फूलने में मदद करने के लिए पांच माइंडफुलनेस रणनीतियाँ। बच्चों और किशोरावस्था के बच्चों को उपहार में देना बगीचे में बीज बोने जैसा है। रोकें, साँस लें, नोटिस करें, लौटें – ये शांत क्रियाएं हैं जो विकास और कल्याण के लिए परिस्थितियों की खेती करती हैं। मजबूत साक्ष्य माइंडफुलनेस को सकारात्मक […]

ध्यान करना सीखना: चार सामान्य प्रश्न

क्यों ध्यान करें, कब तक, किस प्रकार का चयन करें और शिक्षक कैसे खोजें। यदि आप ध्यान करना शुरू करने के बारे में सोच रहे हैं, तो विभिन्न गुणों की ध्यान और ऑनलाइन ध्यान सलाह पर स्वयं-सहायता पुस्तकों की भारी संख्या को नेविगेट करना मुश्किल हो सकता है। ध्यान क्यों? आप सोच रहे होंगे कि […]

चार स्वस्थ नकल तंत्र तंत्र किशोर उपयोग कर सकते हैं

मनोवैज्ञानिकों ने उन छात्रों को आशा प्रदान करने के लिए नए तरीके खोजे हैं जिन्हें इसकी आवश्यकता है। नेशनल हेल्थ सेंटर फॉर हेल्थ स्टैटिस्टिक्स (एनसीएचएस) द्वारा नंबर जारी किए गए थे, और प्रथम विश्व युद्ध के बाद अमेरिकी जीवन प्रत्याशा पहली बार गिरा है। वास्तव में, यह पिछले तीन वर्षों से गिरा हुआ है। जब […]

मादक द्रव्यों के सेवन: प्रभावी गैर दवा दृष्टिकोण

हर्बल्स और अन्य प्राकृतिक पूरक पीने को कम कर सकते हैं और क्रेविंग को कम कर सकते हैं। दवाओं के बिना पीने और नशीली दवाओं के उपयोग और वापसी के लक्षणों को कम करना यह शराब और नशीली दवाओं के दुरुपयोग के वैकल्पिक और एकीकृत दृष्टिकोण पर एक श्रृंखला में पहली पोस्ट है। इस पोस्ट […]

क्या बॉडी इमेज आपकी सेक्स लाइफ को प्रभावित कर रही है?

महत्वपूर्ण आंतरिक आवाज से मुक्त सेक्स का संकल्प लें। गरीब शरीर का सम्मान यौन इच्छा को खतरे में डालता है स्रोत: ronstik / iStock; अनुमति के साथ प्रयोग किया जाता है शरीर की छवि वास्तव में हमारे सिर के साथ गड़बड़ कर सकती है – बिस्तर में। महिलाओं के लिए, जिस तरह से वे अपने […]
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