मनोविज्ञान दुनिया

Articles of माइंडफुलनेस

क्या आप नेगेटिव की तलाश करते हैं तब भी जब अच्छी चीजें होती हैं?

विज्ञान से पता चलता है कि आप नकारात्मकता को अपने लिए काम कर सकते हैं। “मुझे लगता है कि कुछ शुरू हो रहा है, कुछ बुरा हो रहा है,” जेन ने कहा, “अपने तीसवें दशक में एक पेशेवर, जिसे अभी-अभी बताया गया था कि उसे एक पदोन्नति दी जा रही थी और काम पर जुटना […]

इंटरसेप्टिव अवेयरनेस ट्रेनिंग पर रिसर्च

जागरूकता और शरीर कनेक्शन विकसित करने के लिए एक अभिनव दृष्टिकोण अंतःविषय जागरूकता आंतरिक शरीर संवेदनाओं के बारे में जागरूकता है, जिसमें आंतरिक शारीरिक संकेतों को प्राप्त करने, एक्सेस करने और मूल्यांकन करने की संवेदी प्रक्रिया शामिल है (क्रेग, 2009)। इंटरऑसेप्टिव अवेयरनेस माइंडफुलनेस-आधारित दृष्टिकोणों के लिए बुनियादी है, जिसमें आंतरिक संवेदनाओं पर केंद्रित वर्तमान-क्षण की […]

जब आपका बच्चा चिंता का अनुभव करता है

अपने बच्चे को चिंताओं और डर का प्रबंधन करने में मदद करें चिंता हमारे अस्तित्व के लिए सामान्य, अनुकूली और महत्वपूर्ण है। यह एक विकासवादी विशेषता है जिसे “लड़ाई-या-उड़ान” पर जोर देने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जो जीवन या मृत्यु या अन्य खतरनाक स्थितियों का शीघ्रता से जवाब देने में सहायता करता है। […]

बहुत जल्दी जागने के लिए आपका समाधान

बहुत से लोग जागने के साथ संघर्ष करते हैं इससे पहले कि यह वास्तव में वृद्धि का समय है। स्रोत: जमा तस्वीरें उन लोगों के लिए जो दिन के लिए जागने से पहले तीन या चार बार स्नूज़ बटन दबाते हैं, यह एक लक्जरी समस्या की तरह लग सकता है। लेकिन बहुत से लोग जो […]

द पैसिफिक ऐप

एक चिकित्सक के लिए एक सहायक या यहां तक ​​कि एक प्रतिस्थापन? स्रोत: सौजन्य, प्रशांत लैब्स बेशक, कोई भी ऐप एक प्रतिभाशाली, अच्छी तरह से अनुकूल चिकित्सक की जगह नहीं ले सकता। काश, बहुत से लोग एक को बर्दाश्त नहीं कर सकते, और किसी के पास 24/7 पर कॉल करने के लिए चिकित्सक नहीं हो […]

एक सकारात्मक अंतर बनाना चाहते हैं?

हमारी दुनिया में आशा और दया की ताकत लाने के 5 सरल तरीके। जैसा कि हम समाचारों को सुनते हैं और अपने स्वयं के दैनिक जीवन से जूझते हैं, ऐसा महसूस कर सकते हैं कि हमारी दुनिया भड़की हुई है और हम बहुत छोटे हैं। हम इस गहन समझ को कैसे मज़बूत कर सकते हैं […]

ग्लोबल ट्रेंड: स्कूलों में माइंडफुलनेस

क्या अमेरिका पीछे पड़ रहा है? इस महीने की शुरुआत में, इंग्लैंड ने घोषणा की कि वे देश भर के 370 स्कूलों में मन लगाकर पढ़ाना शुरू करेंगे। शिक्षा के ब्रिटिश सचिव, डेमियन हिंड्स ने कहा: “बच्चों को प्राथमिक स्कूल की शुरुआत से मानसिक स्वास्थ्य, कल्याण और खुशी के मुद्दों पर धीरे-धीरे पेश किया जाएगा।” […]

जब माइंडफुलनेस इज़ नॉट इनफ

क्यों माइंडफुलनेस मेडिटेशन मनोचिकित्सा का विकल्प नहीं है स्रोत: जेराल्ट Pixabay लाइसेंस, वाणिज्यिक उपयोग के लिए नि: शुल्क रैंडी ब्राउन द्वारा, LCSW अपनी पुस्तक मिक्सिंग माइंड्स: द पॉवर ऑफ़ रिलेशनशिप इन साइकोएनालिसिस एंड बुद्धिज़्म (2010), पिलर जेनिंग्स ने ध्यान दिया कि “यह एक गहन और समृद्ध आध्यात्मिक जीवन संभव है जो सभी प्रकार के आध्यात्मिक […]

7 कारण लोग लगातार ईमेल की जाँच करें

हर समय ईमेल को रोकना इतना कठिन क्यों है। स्रोत: अनप्लैश मैंने हाल ही में एक बहुत ही दिलचस्प लेख पढ़ा कि ईमेल पर कम समय कैसे बिताया जाए, जो शोधकर्ताओं का अनुमान है कि पेशेवरों के काम के दिनों में लगभग 28% लग सकते हैं। सिफारिशों में से एक ईमेल को केवल एक बार […]

क्या होता है जब एक आघात मनोवैज्ञानिक एक आघात का अनुभव करता है

कैसे मैंने अपने आघात अध्ययन को एक दुर्घटना के बाद खुद में लागू किया कुछ साल पहले, मैं एक गंभीर कार दुर्घटना में था जब टैक्सी में मैं एक यात्री था जिसे एक विशाल ट्रैक्टर–ट्रेलर ने तोड़ दिया था। जब मैं आया, तो शीशे में ढंका हुआ था, एम्बुलेंस मेडिक्स राजमार्ग के विपरीत दिशा में […]
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