अंतःविषय जागरूकता आंतरिक शरीर संवेदनाओं के बारे में जागरूकता है, जिसमें आंतरिक शारीरिक संकेतों को प्राप्त करने, एक्सेस करने और मूल्यांकन करने की संवेदी प्रक्रिया शामिल है (क्रेग, 2009)। इंटरऑसेप्टिव अवेयरनेस माइंडफुलनेस-आधारित दृष्टिकोणों के लिए बुनियादी है, जिसमें आंतरिक संवेदनाओं पर केंद्रित वर्तमान-क्षण की जागरूकता शामिल होती है, जिसे अक्सर सांस की उत्तेजनाओं (साँस लेने और छोड़ने), या बॉडी स्कैन में संलग्न करके शुरू किया जाता है। इंटरसेप्शन को एक संभावित तंत्र अंतर्निहित माइंडफुलनेस-आधारित दृष्टिकोणों (फारब एट अल।, 2015; गारलैंड, 2016) के रूप में पहचाना जाता है, और इंटरऑसेप्टिव अवेयरनेस स्किल्स सीखने और भावना विनियमन (डी जोंग, एट अल, 2016) के लिए क्षमता में सुधार कर सकते हैं। ; मूल्य, एट अल।, 2018)।
हालांकि, शरीर के आंतरिक अनुभव पर ध्यान देना हर किसी के लिए आसान नहीं है। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से सच है जो अभ्यास से अपरिचित हैं, जिनके पास तनाव का उच्च स्तर है (शुल्ज़ और वोगेल, 2015), और वे जो शारीरिक या भावनात्मक दर्द के कारण अपनी आंतरिक शारीरिक संवेदनाओं के बारे में जागरूकता से बच सकते हैं (फारब) एट अल।, 2015)। कुछ लोगों के लिए, व्यक्तिगत सहायता अंतःविषय जागरूकता के बुनियादी कौशल को सीखने में सहायक होती है, जिसमें उपस्थिति के माइंडफुलनेस कौशल और आंतरिक शारीरिक अनुभव का ध्यान केंद्रित करना शामिल होता है। बॉडी ओरिएंटेड थेरेपी (MABT) में माइंडफुल अवेयरनेस एक ऐसा दृष्टिकोण है। MABT दृष्टिकोण उन लोगों के साथ नैदानिक कार्य से बढ़ा, जो भावनात्मक जागरूकता और उपचार की मांग कर रहे थे, लेकिन उनके शरीर से काट दिया गया था। शोध के निष्कर्षों से पता चलता है कि एमओबीटी का दृष्टिकोण अंतरविरोधी जागरूकता कौशल सीखने के लिए, संकट के लक्षणों को कम करने के लिए और भावना विनियमन बढ़ाने के लिए कितना उपयोगी हो सकता है। इस शोध का अधिकांश हिस्सा महिलाओं पर रासायनिक निर्भरता (बहुसंख्यक अंतर्वैयक्तिक आघात का व्यापक संकेत), (मूल्य एट अल।, 2018; मूल्य और स्मिथ-डिजुलियो, 2016; मूल्य एट अल।, 2012, 2012, साथ ही साथ वसूली) में महिलाओं के साथ है। एचआईवी (मूल्य, एट अल।, 2013) और बचपन यौन शोषण से वसूली में महिलाओं के साथ रहने वाले लोगों के रूप में (मूल्य, 2005: 2006)। सह-शोधकर्ता पीटीएसडी और पदार्थ उपयोग विकार के साथ एक शोध प्रतिभागी ने इस दृष्टिकोण (मूल्य और स्मिथ डायजुलियो, 2016) को सीखने के बारे में लिखा: “मैंने वर्षों से ध्यान लगाने की कोशिश की और मैं कभी ध्यान केंद्रित नहीं कर पाया। MABT के साथ, मैं अपने दिमाग को धीमा करने में सक्षम था और फिर वह (चिकित्सक) जो कह रहा था, एक शरीर के अंग पर ध्यान केंद्रित कर रहा था, और जो मैं महसूस कर रहा था और उसके बाद के बारे में बात कर रहा था। आखिरकार, मैंने खुद से ऐसा करना सीख लिया। यही कारण है कि मुझे लगा कि यह दृष्टिकोण अद्भुत था क्योंकि इसने मुझे ध्यान करना सिखाया। अब मैं हर रात ध्यान करता हूं। अंतर यह है कि कोई मुझे पहले कैसे करना है यह सीखने में नेतृत्व करता है। ”
MABT दृष्टिकोण में प्रशिक्षित चिकित्सक ग्राहकों को भावनाओं के नियमन (मूल्य और आडम्बर, 2018) के लिए गूढ़ जागरूकता कौशल विकसित करने के लिए सिखा सकते हैं। थेरेपी में एक मंचन सीखने की प्रक्रिया के माध्यम से ग्राहकों का मार्गदर्शन करना शामिल होता है जो शारीरिक संवेदनाओं की पहचान और कलाकारी के साथ शुरू होता है (जैसे तनावपूर्ण मांसपेशियों की भावना का वर्णन कैसे करें), फिर ग्राहकों को आंतरिक में संवेदनाओं और क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए सीखने के उद्देश्य से विशिष्ट अभ्यासों से परिचित कराता है। शरीर (उदाहरण के लिए शरीर में एक आंतरिक स्थान पर ध्यान देने योग्य), और अंत में निर्देशित जांच प्रक्रिया का उपयोग करके शरीर के विशिष्ट क्षेत्रों में निरंतर ध्यान देना सिखाता है। यह दृष्टिकोण आंतरिक अन्वेषण का समर्थन करता है, और इस प्रक्रिया के माध्यम से, ग्राहक स्वयं की खोज की अपनी यात्रा के आधार पर स्व-देखभाल के लिए उपकरण विकसित करते हैं।
वर्तमान में, दो NIH- वित्त पोषित MABT अध्ययन हैं। एक ओपिओइड उपयोग विकार के लिए दवा की मदद से उपचार में पुरुषों और महिलाओं के लिए MABT की प्रभावशीलता की जांच करता है। अन्य एक इमेजिंग पायलट स्टडी है जो एक मैकेनिस्टिक बायोमार्कर के रूप में इंटरओसेप्टिव फंक्शन (एफएमआरआई के माध्यम से) की जाँच करता है, जो पुरुषों और महिलाओं के लिए एंबेडेड बायोमार्कर है।
संदर्भ
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