मनोविज्ञान दुनिया

Articles of माइंडफुलनेस

कैसे आपके निहितार्थ आपके रिश्तों को प्रभावित करते हैं?

शोध में पता चलता है कि हम अपने निहित पक्षपात पर नियंत्रण कैसे प्राप्त कर सकते हैं। रात के समाचार एंकर एक डकैती के दौरान पुलिस अधिकारी को गोली मारने वाले व्यक्ति के बारे में एक आगामी कहानी की घोषणा करता है। आपके सिर में क्या छवियां चमकती हैं? सबसे अधिक संभावना है, जिस व्यक्ति […]

रिकवरी और पेरेंटिंग के बीच की हड़ताली समानताएं

जीवन के इन दो क्षेत्रों के बीच की पूरकता आपको आश्चर्यचकित कर देगी। स्रोत: CC0 क्रिएटिव कॉमन्स यह एक दूसरे की शरण में है कि लोग रहते हैं। -इरिश नीतिवचन पहली नज़र में, लत और पालन-पोषण से उबरने के संबंधित प्रांतों में बहुत कम समानता है और उन्हें जोड़ने के लिए भी कम है। लेकिन […]

बेहतर डिजिटल पोषण की मांग करना

सामग्री का एक वर्ग जो स्वस्थ लाभांश वितरित करता है स्रोत: क्लो बैरन द्वारा कैरी के साथ माइकल फिलिप्स मॉस्कोविट्ज और निकको मेले द्वारा अतिथि ब्लॉग ” मुझे बताएं कि आप क्या खाते हैं, और मैं आपको बताऊंगा कि आप क्या हैं।” एन्थेल्मे ब्रिलैट-सवरिन, 1826 “आप वही हैं जो आप खाते हैं।” विक्टर लिंडलर, 1942 […]

माइंडफुलनेस क्या है? और हाउ टू बी मोर माइंडफुल

पता चलता है कि कैसे खुला, जागरूक, वर्तमान और दिमागदार होना चाहिए। स्रोत: पिक्साबे माइंडफुलनेस– ध्यान देने और पल में मौजूद रहने का अभ्यास- हाल के वर्षों में तेजी से लोकप्रियता हासिल की है। शायद इसका कारण यह है कि हमारी दुनिया जितनी अधिक प्रौद्योगिकी द्वारा उपभोग की जाती है, उतनी ही कठिन लगती है। […]

टॉडलरहुड की संस्कृति

ऐसा करने के लिए क्यों बढ़ रहा है? कभी आपने सोचा है कि स्मार्ट लोग बार-बार वही गलतियाँ क्यों करते हैं? या फिर राजनेताओं ने 24 घंटे के समाचार चक्र के कारण अति उत्साही बच्चों की तरह आवाज़ क्यों उठाई? या क्यों हम सत्ता संघर्ष, अतिरेक, गुस्से के नखरे और आक्रोश से घिरे हुए लगते […]

लड़कियों को रिस्क लेने के लिए प्रोत्साहित करने के 7 टिप्स

भाग 4: मॉडलिंग और मैसेजिंग से लड़कियों को जोखिम लेने के डर से लड़ाई में मदद मिल सकती है स्रोत: पिक्साबे / पिक्साबे मुझे लिसा वेलेंटाइन क्लार्क शो के लिए आमंत्रित किया गया था ताकि अधिक सही अवसरों के लिए हां कहने के लिए युक्तियों के बारे में मेरी पोस्ट का अनुसरण किया जा सके। […]

यह है अपने जीवन के लिए कैसे दिखाना है

ऑर्डिनरी को असाधारण में बदलना स्रोत: पिक्साबे के सौजन्य से इन दो लोगों में क्या आम है: एक युवक जो सेलो बजाता है, और एक पिता अपनी बेटी के साथ स्थानीय रेस्तरां में खाना खाता है? यह एक मजाक की शुरुआत की तरह लग सकता है, लेकिन यह कोई मजाक नहीं है। पढ़ते रहिये। मुझे […]

वेलेंटाइन डे पर PTSD के लिए मदद

PTSD के साथ कम तनावपूर्ण वेलेंटाइन दिवस के लिए इन 5 युक्तियों को आज़माएं। वेलेंटाइन डे PTSD को और भी मुश्किल बना सकता है। स्रोत: हरन पौकरा / Pexels अभिघातज के बाद के तनाव विकार (PTSD) के साथ एक नियमित दिन के माध्यम से प्राप्त करना दयनीय हो सकता है। वेलेंटाइन डे की तीव्रता और […]

अकेलापन: संयुक्त राज्य अमेरिका में एक नई महामारी

अकेलापन वयस्क अमेरिकियों के लगभग आधे हिस्से को प्रभावित करता है MDLinx, चिकित्सकों के लिए एक समाचार सेवा, रिपोर्ट करती है “अमेरिका में नवीनतम महामारी अब वयस्कों को 47% तक प्रभावित करती है-कुछ दशक पहले प्रभावित संख्या दोगुनी” (1)। अकेलापन स्रोत: अकेलापन, एफजे निनिग्गी इस चौंका देने वाले आंकड़ों की प्रासंगिकता है क्योंकि इसके प्रारंभिक […]

बेहतर संबंधों के लिए माइंडफुलनेस का अभ्यास करना

रिश्तों के लिए माइंडफुलनेस के चार कारण। स्रोत: ब्रूस मंगल / Pexels माइंडफुलनेस वह जागरूकता है जो ध्यान देने के माध्यम से उत्पन्न होती है, वर्तमान समय में, गैर-न्यायिक रूप से (काबट-ज़ीन, 2017)। एक और परिभाषा: अनफॉल्डिंग एक्सपीरियंस के प्रति जागरूकता और ध्यान (हार्वे एट अल।, 2018)। आपने मानसिक स्वास्थ्य और व्यक्तिगत भलाई के लिए […]
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