1. लैपटॉप को छोड़ें: हाथ से लेखन टाइपिंग की तुलना में मस्तिष्क के अधिक क्षेत्रों को सक्रिय करता है, और बेहतर स्मृति याद को भी बढ़ावा देता है व्याख्यान में कंप्यूटर, न केवल कम्प्यूटर का उपयोग करने वाले छात्र के लिए समझते हैं, बल्कि उनके आस-पास के सभी लोग।
2. अध्ययन स्मार्ट: हाइलाइटिंग, रेखांकन, सारांश और सारांश को भूल जाओ। अध्ययनों से पता चलता है कि वे सीखने के कुशल तरीके नहीं हैं। इसके बजाए, सक्रिय रूप से याद करें, सामग्री को मास्टर करने के लिए एक शोध सिद्ध विधि। यह मेमोरी और आत्म-परीक्षण से सक्रिय रूप से जानकारी वापस लाने पर जोर देता है।
3. सही रूममेट खोजें : एक स्मार्ट रूममेट खोजें। एक डार्टमाउथ अध्ययन से पता चलता है कि एक स्टूडियो रूममेट की आदतों के कम पढ़ाई वाले रूममेट के ग्रेड पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। GPA को बढ़ावा देने का यह सबसे आसान तरीका है
4. सेमिनारों के लिए साइन अप करें: बड़े व्याख्यान वर्ग को छोड़ें और इसके बजाय एक सेमिनार ले जाएं। शोध से पता चलता है कि छात्रों ने निष्क्रियता से कम सीखते हुए कम सीखें। छोटी संगोष्ठी की सेटिंग में लगे हुए विचार से जानकारी के बेहतर प्रसंस्करण की सुविधा मिलती है।
5. सही पोशाक पहनें: हाँ, कपड़े मामले। अध्ययन हम कैसे, पोशाक, व्यवहार और प्रदर्शन के बीच एक अलग रिश्ते दिखाते हैं। छात्रों को जब वे ड्रेस अप करते हैं तो ज्यादा गंभीर महसूस करते हैं (एक प्रयोगशाला कोट या सूट लगता है) और sweatpants पहनने से अधिक ध्यान दे रहे हैं
6. गम चबाना: अध्ययन से पता चलता है कि चबाने वाली गम फोकस और मेमोरी को बेहतर बनाता है। कृपया बुलबुले तस्वीर या झटका मत करो। यह सिर्फ अशिष्ट है
7. मोनो-कार्य: एक समय में एक कार्य पर ध्यान दें। इसका अर्थ है कि जब आप लाइब्रेरी या क्लास की ओर जाते हैं, तो अपना फोन बंद या घर पर छोड़ देना अध्ययन बताते हैं कि जब लोग ईमेल बंद करते हैं, तो वे अधिक उत्पादक और केंद्रित होते हैं
8. एक संग्रहालय पर जाएं: कला संग्रहालयों की यात्रा करने वाले छात्र अधिक महत्वपूर्ण सोच कौशल दिखाते हैं, सामाजिक सहिष्णुता के उच्च स्तर के साथ-साथ सामाजिक सहानुभूति भी बढ़ाते हैं। कला को देखते हुए भी तनाव कम हो जाता है
9. स्मार्ट खाएं: दही, सब्जियां, चॉकलेट, वाइन और कॉफ़ी को स्मृति में सुधार के लिए दिखाया गया है। सोडियम, चीनी और संतृप्त वसा वाले खाद्य पदार्थों में तनाव, अवसाद, और नकारात्मक संज्ञानात्मक क्षमता को प्रभावित करते हैं और स्मृति को बाधित करते हैं।
10. समय का हिस्सा: अध्ययन करने के लिए, गुणवत्ता के मामले में गुणवत्ता नहीं। फोकस करने के लिए समय की अवधि को अवरुद्ध करें अनुसंधान से पता चलता है कि पच्चीस मिनट का काम ब्लॉक अच्छी तरह से काम करता है।
11. कक्षा में चलना: अध्ययन से पता चलता है कि चलने से रचनात्मक सोच, समस्या सुलझना और जटिल विचारों के बीच समानताएं बढ़ने में वृद्धि होती है। व्यायाम के साथ ताजा हवा में फोकस बढ़ता है और एडीएचडी के लक्षणों में कमी आ सकती है।
12. डूडल: अनुसंधान से पता चलता है कि डूडलर्स वास्तव में उनके गैर-डूडलिंग सहपाठियों की तुलना में बोलने वालों, शिक्षकों और सामग्री के साथ अधिक व्यस्त हैं।
13. अपना रास्ता (या उनमें से कुछ) का भुगतान करें : जो छात्र अपना स्वयं का भुगतान करते हैं उनकी शिक्षा को अधिक गंभीरता से लेते हैं और इसकी सराहना करते हैं।
14. सीधे बैठो: आसन और अनुभूति के बीच एक संबंध है। अच्छी स्थिति के साथ एक सकारात्मक सीखने की स्थिति, बेहतर स्मृति प्रतिधारण और अधिक कुशल सीखने से जुड़ी हुई है। ऊर्ध्वाधर अध्ययन – एक मेज पर बैठे – क्षैतिज सीखने से बेहतर है – यानी बिस्तर में।
15. एक विकास मानसिकता है: इंटेलिजेंस निश्चित नहीं है। जो मानते हैं कि प्रतिभा की खेती की जा सकती है और यह सुधार प्रयासों का परिणाम है और कड़ी मेहनत को और अधिक प्राप्त करने के लिए होता है।
16. सभी नाइटर्स नहीं: नींद पर स्कीपिंग की जानकारी का विश्लेषण और बनाए रखने की क्षमता पर प्रभाव पड़ता है। शोधकर्ताओं का मानना है कि नींद की आदतों में सुधार ए और बी के बीच का अंतर हो सकता है।
17. एक अंशकालिक नौकरी प्राप्त करें: रोजगार आत्मविश्वास, प्रभावकारिता की भावना को बढ़ाता है और समय प्रबंधन करने की अधिक क्षमता प्रदान करता है। कम समय वाले छात्र उस समय बेहतर उपयोग करते हैं
18. प्रतिबिंबित: अध्ययन से पता चलता है कि एक ब्रेक लेना और किसी के प्रदर्शन को दर्शाते हुए उत्पादकता बढ़ जाती है एक अध्ययन में, जिन्होंने जो कुछ हासिल किया है, उन पर विचार करने के लिए थोड़े समय का ब्रेक लगाया, उन लोगों की तुलना में उन लोगों के मुकाबले बेहतर प्रदर्शन करने वालों की तुलना में बेहतर प्रदर्शन किया, जो बिना किसी ब्रेक और कोई प्रतिबिंब के साथ अपना कार्य करते थे।
19. "गूंगा जॉक" मिथक को दबाना: शारीरिक फिटनेस उच्च परीक्षा के स्कोर के साथ संबंध। फिट हो या बेहतर अभी तक, एक टीम में शामिल हों
20. महान प्रश्न पूछें: सवाल पूछना वास्तविक जिज्ञासा की खेती के बारे में है, सामग्री का स्वामित्व लेने और कनेक्शन और संभावनाओं को देखने के लिए जो स्पष्ट नहीं हो सकते। कितने लोगों के विश्वास के विपरीत, सवाल पूछने से आप अधिक स्मार्ट लगते हैं
सबसे सफल लोगों को सीखना सिर्फ स्कूल में नहीं होने के बारे में है, यह एक जीवन भर की प्रक्रिया है हेनरी फोर्ड ने टिप्पणी की, यह युवाओं के फव्वारा हो सकता है:
जो भी सीखने को रोकता है वह पुराना है, चाहे वह बीस या अस्सी के पास हो। जो भी सीखता रहता है वह युवा रहता है जीवन में सबसे बड़ी बात यह है कि आप अपना मन युवा रखें
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