मैं तुम्हारे बारे में सब कुछ नहीं जानता, लेकिन हाल ही में ऐसा लगता है जैसे परिवार के साथ जुड़ना उथल-पुथल और संकट के लिए संभावनाओं से भरा होता है। और यहां हम धन्यवाद हमारे साथ हैं और छुट्टियों का मौसम हम पर है। यह महसूस करने के लिए निराश हो जाता है कि जिस परिवार में हम पैदा हुए थे वह अब परिवार नहीं होगा जो हमें पोषण करे।
अक्सर परिवार तनाव, माता-पिता, बीमारी के साथ परिवार के सदस्यों, मुश्किल बच्चों, नशे की लत, वित्तीय संकट और उससे भी अधिक चुनौतियों के साथ बहस करते हैं, यह सब कठिन लगता है इस साल, कई परिवारों ने चुनाव प्रक्रिया के कारण तनाव बढ़ाया, जिससे मेरे जीवनकाल में घृणितता और अशिष्टता के लिए कम समय तक सार्वजनिक वार्ताएं हुईं, और पड़ोसियों, दोस्तों और परिवारों को तीव्र और अन-विचारणीय असहमति के प्रभाव से निपटने के लिए संघर्ष कर रहे थे, अकसर सोशल मीडिया एक्सचेंजों पर अक्सर काम किया।
लेकिन चुनाव की ऊँची एड़ी के जूते पर धन्यवाद आया – एक लंबा सप्ताहांत, जिसके लिए कई लोगों ने लंबे समय तक परिवार के साथ लंबा समय लगाया और एक सुखद अनुभव की उच्च उम्मीद की जो शायद अपनी क्षमता तक नहीं रहीं हो। नोर्मन रॉकवेल और हाल ही में वालमार्ट विज्ञापनों ने निश्चित रूप से उस मोर्चे पर अमेरिकी संस्कृति को प्रभावित किया है, हम में से कुछ को यह विश्वास करने के लिए नेतृत्व करते हैं कि ऐसे सुखद जीवन के आयोजन हैं और हम उन पर अभी गायब हैं।
अब छुट्टियों और बढ़ती उम्मीदें आओ कि हमें दयालु होना चाहिए यदि हमारे आसपास के लोगों के लिए नीच प्रेम न हो। जब हम पारिवारिक जीवन नहीं चाहते हैं तो हम क्या कर सकते हैं? ऐसे चरण हैं जो आप आज से शुरू कर सकते हैं और आने वाले हफ्तों में कर सकते हैं जो आपके लिए यह अधिक सकारात्मक बना सकते हैं।
पहली बात आपको करना चाहिए, अपने आप से पूछिए कि आपने छुट्टियों के दौरान क्या अनुभव किया है और कुछ भी हाल ही में हुआ है, जो आपकी उम्मीदों को प्रभावित करेगा क्या उन घटनाओं को कठिन बना दिया है? क्या आप उम्मीद कर रहे हैं कि चीजें बेहतर हो सकती हैं? आपको कैसे जवाब देना चाहिए? इस और अगले ब्लॉग में, मैं उन चार स्थितियों पर विचार करूंगा, जिन्हें आप सोच सकते हैं: लत और वसूली और परिवार की मौत और तलाक।
एक प्रतीत होता है कि बहुत सकारात्मक है लेकिन तनावपूर्ण स्थिति एक परिवार का सदस्य है जो एक नशे की लत है जो नए सीधे और शांत है। यह समझ में आता है कि अगर आप आशावादी थे कि अब छुट्टियां खतरनाक नहीं हैं। लेकिन यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह अच्छी तरह से चला जा सकता है, वास्तविकता के साथ अपनी अपेक्षाओं को प्राप्त करें और आप चीजों को सकारात्मक रखने के लिए क्या कर सकते हैं, इसके बारे में स्पष्ट होने के लिए कदम उठाएं।
उस व्यक्ति से निजी तौर पर कैसे सहयोगी होना चाहिए इसके बारे में बात करें उदाहरण के लिए, क्या आप पार्टियों की लम्बाई को छोटा करने या साझा गतिविधि जैसे कि वृद्धि या फिल्म को एक साथ मिलकर देखकर उन्हें फ़ोकस करने का निर्णय लेना चाहिए?
क्या आप यह सुनिश्चित करेंगे कि शराब उत्सव का हिस्सा नहीं है? यहां तक कि शराब के अलावा अन्य व्यसनों वाले भी मिल सकते हैं मिश्रण में फेंकने की ज़रूरत नहीं है। कई परिवारों में, परिवार में सभी के लिए एक शांत शांतिपूर्ण सभा हो सकती है। शायद एक वैकल्पिक विकल्प, जैसे कि रस और कॉफी के साथ ब्रंच के लिए एकत्र करना कॉकटेल की प्रलोभन से बचने में आसान होगा।
वसूली में एक परिवार के सदस्य होने के कारण वास्तव में एक अधिक शांतिपूर्ण और उम्मीद की छुट्टी बनाने में कोई फर्क पड़ सकता है लेकिन यह भी जरूरी है कि आदी व्यक्ति के आसपास के परिवार को अपने मानसिक स्वास्थ्य में भाग लेना चाहिए। कभी-कभी परिवार के सदस्यों को बहुत गुस्सा आ सकता है अगर ठीक होने पर नशे की लत के बारे में कोई भी पूर्व-संयम व्यवहार दिखाता है। यदि आप ऐसे परिवार के सदस्य हैं, तो अपने लिए चिकित्सा प्राप्त करने पर विचार करें। नशे की लत के लिए परिवार के समर्थन समूह बहुत ही उपयोगी होते हैं। सिर्फ इसलिए कि कोई व्यक्ति अपने सिस्टम में रसायन के बिना रह रहा है, इसका मतलब यह नहीं है कि उनका व्यवहार स्वचालित रूप से बेहतर होता है या फिर वे दूसरों की जरूरतों के प्रति अधिक शामिल और उत्तरदायी हो सकते हैं। जानें कि आप अपने परिवार के सदस्य से क्या उम्मीद करते हैं, उम्मीदों को वसूली के स्तर के अनुरूप रखते हुए
वसूली के 12-कदम मॉडल में, पारिवारिक सदस्य इस बात पर चर्चा करते हैं कि "प्यार से अलग" करने का क्या अर्थ है। उस प्रक्रिया का हिस्सा आदी व्यक्ति को नियंत्रित करने के अपने प्रयासों पर ध्यान देना है। यह ठीक नहीं है कि व्यसन की प्राप्ति के लिए क्या करना है, बल्कि परिवार के साथ यह विश्वास करना है कि वे किस तरह से बात करते हैं और वसूली में व्यक्ति के साथ कैसे व्यवहार करते हैं और उसका इस्तेमाल करते हैं। न तो दयालुता और न ही 'कठिन प्रेम' और न ही किसी अन्य रूप का परिवार किस तरह से संपर्क करता है आदी की वसूली के लिए जिम्मेदार है। कभी-कभी नियंत्रण 'सहायकता' के रूप में भी प्रच्छन्न होता है यही कारण है कि विशेष रूप से जानने के लिए यह बहुत उपयोगी है कि वसूली के लिए आपके परिवार के सदस्य आपके लिए क्या चाहिए।
क्या होगा अगर आपका परिवार का सदस्य अभी भी प्रयोग कर रहा है और आपको मुसीबत की आशा है? पुरानी देश-पश्चिमी गीत का शीर्षक "कृपया डैडी, इस क्रिसमस में नशे में मत जाओ" उन लोगों के लिए हंसी लाया जो छुट्टियों के आसपास शराबी के साथ कभी नहीं रहते थे। लेकिन यह स्पष्ट है कि एक नशे की लत से "सिर्फ इस दिन के लिए" का उपयोग न करने का अनुरोध एक निरर्थक अनुरोध है लत नियंत्रण के नुकसान से परिभाषित किया गया है, इसलिए अगर किसी नशे का उपयोग करता है या पीता है और किसी भी दिन, यहां तक कि एक अवकाश के लिए अपने व्यवहार पर नियंत्रण खो देता है, तो यह कोई आश्चर्य नहीं है इस परिवार के लिए सबसे अच्छा क्या है कि एक सदस्य के संयम के आधार पर बिना सुरक्षित कैसे रहना और कैसे एक-दूसरे का आनंद लेना चाहिए।
इसका अर्थ यह हो सकता है कि अगर आप उस सदस्य का उपयोग कर रहे हैं, तो आप जा सकते हैं, उदाहरण के लिए, एक फिल्म छोड़ने या किसी मित्रा के घर जाने की योजना है।
इसका मतलब यह हो सकता है कि उस व्यक्ति को आने के लिए इंतजार किए बिना भोजन या उत्सव के साथ आगे बढ़ना।
और हर तरह से अपने लिए कुछ समर्थन है यदि आप उस पारिवारिक सदस्य हैं जो सामना करने की कोशिश कर रहे हैं। एक अप्रत्याशित स्थिति में निर्णय लेने में आपकी सहायता करने के लिए आप कौन कह सकते हैं?
हालाँकि एक स्थिति खराब होने पर ध्यान देने के लिए सुखद नहीं है, लेकिन आगे की योजना के मुकाबले यह बेहतर है। "सर्वश्रेष्ठ के लिए आशा, सबसे बुरी बातों के लिए तैयार" के लिए परिचित कहावत, यहां पर लागू होता है इन विचारों को ध्यान में रखते हुए, छुट्टियों के दौरान अपना समय कम तनावपूर्ण और कम निराशाजनक हो सकता है
