अगर आप क्रोध प्रबंधन पर लिखे गए दो पुस्तकों को लेते हैं, तो आलोचना देने के लिए मैंने लिखी तीन किताबें, और उन हजारों प्रस्तुतीकरणों के साथ मिल कर जो मैंने क्रोध और आलोचनाओं पर किया है, और यह तथ्य कि मैं था क्रोध प्रबंधन (1 9 76) के पहले चिकित्सकों में से एक, और मुझे लगता है कि यह कहना उचित है कि मैं "क्रोध प्रबंधन आलोचक" के रूप में योग्य हूं। इसलिए मेरी आलोचना चार्ली शीन के नए शो, <em> गुस्सा प्रबंधन। </ em>
स्टोरी लाइन: चार्ली एक पूर्व बेसबॉल खिलाड़ी है जिसका क्रोध उसे आत्म-प्रवृत्त कैरियर-एंडिंग चोट में मारता है, उसे स्कूल में वापस जाने और क्रोध प्रबंधन में विशेषज्ञता वाला चिकित्सक बनने के लिए प्रेरित करता है। शो हास्यास्पद है या नहीं आप पर निर्भर है, लेकिन एक क्रोध प्रबंधन आलोचक के रूप में, मैं कह सकता हूँ कि शुरूआत लाइन के बल्लेबाजी औसत बहुत अच्छा था। लीड-ऑफ "हेटर" के साथ मेरी स्कोरकार्ड शुरुआत है।
<strong> [चेतावनी: आगे स्पोइलर।] </ strong>
1. चार्ली के साथ एक छिद्रण बैग मारने के साथ दिखाई देता है, अपने "मरीजों" को समझाते हुए कि निराशा को लेने का एक अच्छा तरीका है अगर आपको अपनी निराशा को "शारीरिक रूप से" करने की आवश्यकता है हताशा को कम करने के लिए शारीरिक गतिविधि करना अच्छा है, लेकिन अपने घर को कसरत या सफाई जैसे उत्पादक शारीरिक गतिविधि करना बेहतर है। छिद्रण बैग को मारने से कुछ हताशा कम हो सकती है लेकिन यह एक मजबूत त्रुटि पर "सुरक्षित" मारता है –
2. अपने मरीज़ों को "अनुचित शत्रुतापूर्ण टिप्पणियां" बनाने के लिए एक डॉलर का जुर्माना लगाया। मैंने इस रणनीति का इस्तेमाल किया है और यह पाया है कि रोगियों की जागरूकता में वृद्धि करने में मदद मिलती है कि वे अपने विचारों को कैसे बोलते हैं और शत्रुतापूर्ण टिप्पणियों को कम करते हैं। एक "एकल यहाँ," लेकिन मैंने बेवर्ली हिल्स में अभ्यास किया, ताकि ठीक सी नोट हो।
3. मरीजों को अपनी "क्रोध की कहानियां" साझा होती हैं। यह रोगियों को अपनी भावनाओं को साझा करने, एक-दूसरे से सीखने में सहज महसूस करता है और अपने स्वयं के अनुभव परिप्रेक्ष्य में रखता है। एक निश्चित "ट्रिपल।"
4. चार्ली बताती है कि कुप्रबंधित क्रोध उस से कुछ दूर ले गया जो उन्हें प्यार करता था (बेसबॉल) और वह नहीं चाहता कि अपने रोगियों के साथ ऐसा हो। क्रोध के नकारात्मक प्रभावों के बारे में एक बहुत सटीक संदेश, क्योंकि यह संबंधों को नष्ट कर सकता है और आपकी नौकरी खो सकता है। "होम रन।"
5. चार्ली अपनी बेटी की गैर मौखिक गुस्सा संकेत को मानते हैं और उससे बात करते हैं जब आपका बच्चा नाराज हो और अपनी भावनात्मक परिदृश्य में भाग लेता है, तो उसे स्वीकार करना एक उत्कृष्ट अभिभावक कौशल है। "होम रन।"
6. कैदियों के साथ काम करना, चार्ली उन्हें बताती है कि किसी अन्य व्यक्ति को मारना उचित नहीं है। जब गुस्सा आक्रमण आक्रामकता के लिए, यह एक समस्या है यहां संदेश एक और "होम रन" है।
7. चार्ली अपना गुस्सा खो देता है और बाद में अपने मरीजों को खुलासा करता है कि उन्हें भी क्रोध की समस्या है। मुझे लगता है कि यह एक चिकित्सक के लिए अपने अनुभवों को अपने ग्राहकों के साथ साझा करने के लिए अनुमत है – बहुत से असहमत हैं। मुझे लगता है कि यह प्रामाणिकता बनाता है लेकिन इस निर्णय को "फील्डर की पसंद" के रूप में स्कोर किया जाता है।
8. चार्ली एक चिकित्सक को जाता है, जो बताती है कि उसकी बेटी पर "नियंत्रण" खो जाने पर उसका गुस्सा अनुभव है लोग अक्सर गुस्सा होते हैं जब वे मानते हैं कि वे अपने जीवन या किसी और के "नियंत्रण" में नहीं हैं जब आप अपने स्वयं के व्यवहार को नियंत्रित कर सकते हैं, स्वीकार करते हैं कि आप दूसरों को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं एक शक्तिशाली क्रोध प्रबंधन सहायक हो सकता है ठोस "डबल" यहां है
9. चार्ली ने एक महिला को संवेदनशीलता और जागरूकता दिखायी जो उसने साल पहले चोट लगी थी। वह दिल से माफी मांगी दूसरों की भावनाओं को देखते हुए, अपने गलत और हानिकारक कृत्यों को स्वीकार करते हुए, और एक वास्तविक माफी गुस्से को कम करती है और दूसरों में चोट लगी है और क्रोध को पारित करने में मदद करता है। "होम रन।"
मेरे लिए, <em> गुस्सा प्रबंधन </ em> एक निश्चित जीत है, और यदि आप इसे मौका देते हैं, तो मुझे लगता है कि यह बहुत हंसते हुए होंगे – अपने क्रोध का प्रबंधन करने का एक शानदार तरीका!
मैं अपने गुस्से प्रबंधन उपकरणों को जानना चाहता हूं
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