जागो अप कॉल: क्या हमें परेशानी मुक्त कर सकता है?

मेरे आखिरी पोस्ट में मैंने उल्लेख किया है कि शिखर अनुभवों (या 'जागरण के अनुभव' के सबसे अक्सर ट्रिगर, जैसा कि मैं उन्हें फोन करना पसंद करता हूं) मनोवैज्ञानिक अशांति है। वास्तव में, मेरे शोध से पता चला है कि अशांति सभी का सबसे बड़ा ट्रिगर है। मैंने एकत्र किए गए 161 जागृति अनुभवों में, 38 (लगभग 24%) तनाव, अवसाद, हानि और शोक की तरह मनोवैज्ञानिक अशांति के प्रकार से उत्पन्न हुए थे। अगले उच्चतम ट्रिगर प्रकृति (18%) के साथ संपर्क में थे और फिर ध्यान और 'एक कला प्रदर्शन को देखने या सुनने (दोनों 13%)।

यह समझने में प्रतीत नहीं हो सकता है जागृति अनुभव बहुत सकारात्मक अनुभव हैं – क्षणों जब हम एक तीव्रता की तीव्रता पर वास्तविकता का अनुभव करते हैं, तो आंतरिक भलाई का एक शक्तिशाली अर्थ महसूस करते हैं, कनेक्शन और अर्थ की भावना का अनुभव करते हैं। तो यह विरोधाभासी लगता है कि इन अनुभवों को अक्सर निराशा और अशांति के राज्यों द्वारा प्रेरित किया जाता है। इब्राहीम मास्लोव ने सुझाव दिया कि 'शिखर अनुभव' उन लोगों के साथ हो जो संतुलित, रचनात्मक और मनोवैज्ञानिक रूप से स्वस्थ हैं, लेकिन इन निष्कर्षों से पता चलता है कि विपरीत अक्सर मामला है।

एक महिला ने मुझे बताया कि कैसे, 20 साल की उम्र में, वह इतनी गंभीरता से उदास हो गई कि उसे अस्पताल में भर्ती कराया जाना था। वहां पर, उसने अपने बेडसाइड कैबिनेट में झूठ बोलने वाला एक संगमरमर उठाया और उसके हाथों में उसके साथ खेलना शुरू कर दिया। अचानक, ऐसा लगता था कि परिचित संसार को पिघल दिया गया, सुंदरता और पूर्णता की दृष्टि से बदल दिया गया। जैसा कि वह इसका वर्णन करता है:

मैंने वास्तविकता को बस एकदम सही समझा था मुझे लगता है कि व्यक्तिगत रूप से सब कुछ से अचानक हटा दिया गया। सब कुछ सिर्फ सही लग रहा था संगमरमर ब्रह्मांड का एक प्रतिबिंब लग रहा था मेरी सभी 'समस्याएं' और मेरी पीड़ा अचानक अर्थहीन, हास्यास्पद लगती थी, बस मेरी असली प्रकृति और मेरे चारों ओर की चीजों की गलतफहमी थी। स्वीकृति और एकता की भावना थी यह प्रबुद्धता का एक क्षण था दिन के लिए चली इस एपिसोड के बाद 'ज्ञान और समझ' की उल्लास और समझ-बूझकर भीड़ (जैसे कि हम 'वास्तविकता' कहते हैं, इस बारे में पूरी तरह से नई समझ की बात आ रही है)।

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इसी तरह, एक व्यक्ति ने बताया कि वह अपनी कामुकता के बारे में भ्रम के कारण आंतरिक विराम की लंबी अवधि के दौरान कैसे चला गया और अपनी शादी के टूटने में समापन किया। इसने निम्न जागरण के अनुभव को शुरू किया हो सकता है – उनके अनुसार, वह कभी एक ही था:

ब्रेक अप से पहले यह हमारी आखिरी परिवार की छुट्टी थी। हम ट्यूनीशिया में थे और सहारा के लिए एक भ्रमण पर गए थे हम रेगिस्तान के पूरे हिस्से में एक ऊंट की सवारी पर गए और दिन के अंत में, मैं सूर्यास्त देख रेत के ढंकने पर बैठा था। कुछ लोग बहुत करीब थे, लेकिन जैसे ही हर कोई गायब हो गया था। सब कुछ अभी समाप्त हो गया मैंने सभी समय की भावना खो दी है मैंने अपने आप को खो दिया। मुझे प्रकृति के साथ पूरी तरह से एक होने की भावना थी, शांति की एक विशाल भावना के साथ। मैं इस दृश्य का एक हिस्सा था कोई 'मुझे' अब और नहीं था मैं बस वहां बैठा था, जो रेगिस्तान पर सूर्य को देख रहा था, जीवन की विशालता, प्रकृति की शक्ति के बारे में पता था, और मैं इसे कभी खत्म नहीं करना चाहता था।

अनुलग्नक और टुकड़ी

इन अनुभवों को समझने की कुंजी अनुलग्नक की अवधारणा है आम तौर पर, मनुष्य के रूप में हम मनोवैज्ञानिक रूप से बड़ी संख्या में निर्माण, जैसे भविष्य के लिए आशाओं और महत्वाकांक्षाओं, जीवन और विश्व के बारे में विश्वासों और विचारों, हमारे द्वारा जमा किए गए ज्ञान और स्वयं की हमारी छवि, जैसे हमारे स्थिति की भावना, हमारी उपस्थिति और उपलब्धियां और उपलब्धियां उसी समय, संपत्ति, नौकरियां और अन्य लोगों जैसे अधिक मूर्त अनुलग्नक हैं ये अहंकार के निर्माण के ब्लॉक हैं। हमें लगता है कि हम 'किसी' से हैं क्योंकि हमारे पास उम्मीदें, विश्वास, स्थिति, नौकरी और संपत्ति है और क्योंकि अन्य लोग हमें अनुमोदन देते हैं।

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हालांकि, निराशा और अवसाद के सभी राज्यों में – या कम से कम कुछ – इन मनोवैज्ञानिक संलग्नक टूट गए हैं। यह आम तौर पर एक कारण है कि एक व्यक्ति निराशा में है: क्योंकि 'मचान' जिसने उनकी पहचान की भावना को समर्थन दिया है। उम्मीदों और विश्वासों को भ्रम के रूप में प्रकट किया जाता है; उनकी संपत्ति और स्थिति को हटा दिया गया है, उनके दोस्त या प्रेमियों ने उन्हें खारिज कर दिया है। नतीजतन, वे नग्न और खो गए हैं, जैसे कि उनकी पहचान नष्ट हो गई है।

लेकिन इस बिंदु पर व्यक्ति विरोधाभासी, मुक्ति की स्थिति के करीब है। वे अलगाव की स्थिति में हैं। आत्म बाहरी निर्माणों से जारी किया गया है एक पल में, निराशा और निराशा का दर्द आजादी और आनंद की स्थिति में बदल सकता है। हमें भलाई और ऊर्जा की जबरदस्त भावना है, अब ये मनोवैज्ञानिक संलग्नक बनाए रखने के द्वारा अब हमारी मानसिक ऊर्जा का सेवन नहीं किया जा रहा है। और चूंकि लगाव की संरचना अब हमारे अस्तित्व को भरती नहीं है, हमारे अंदर अचानक नई स्पष्टता और खुलापन है, पूर्णता का एक नया अर्थ।

इससे पता चलता है कि उथल-पुथल और निराशा का सकारात्मक पक्ष हो सकता है। हमें नष्ट करने के बजाय, वे कभी-कभी कम-से-कम-कुछ मुक्ति और ज्ञान प्राप्त कर सकते हैं।

अधिक जानकारी के लिए जागने से जागना देखें: स्टीव टेलर (हे हाउस) द्वारा जागरूक अनुभव कैसे होते हैं और उन्हें कैसे स्थायी बनाते हैं

www.stevenmtaylor.com