अपनी कमजोरियों पर काबू पाने के लिए अपनी शक्तियों का उपयोग कैसे करें

स्रोत: Unsplash, क्रिएटिव कॉमन्स शून्य

हमारे पास सभी शक्तियां और कमजोरियां हैं हमारी कमजोरियों की याद दिला रही है अप्रिय है इसलिए, हम उन कार्यों से बचने के लिए सीखते हैं जिनकी आवश्यकता कौशल की आवश्यकता होती है, जिन्हें हम कमजोरियों के रूप में सोचते हैं। इस परिहार से समस्याएं हो सकती हैं और आपको वापस पकड़ सकते हैं।

उदाहरण के लिए, यदि आप अपने आप को नेटवर्किंग पर अच्छा नहीं देखते हैं, तो आप संभवतः उससे बचेंगे जितना अधिक आप इसे टालते हैं, उतना कठिन हो जाता है जब आप लंबे समय से कुछ बचा रहें हैं, तो आपका कौशल नियमित रूप से अभ्यास करने वाले व्यक्ति के रूप में उतना ही अच्छा नहीं होगा। इसलिए समय के साथ कमजोरियां अधिक स्पष्ट हो सकती हैं आप उनके द्वारा शर्मिंदा महसूस कर सकते हैं।

समाधान क्या है?

एक कमजोरी पर काबू पाने के लिए एक मजेदार विकल्प यह है कि आपके दृष्टिकोण से एक नए तरीके का पता लगाना जो आपके मूल शक्तियों में से एक का उपयोग करता है पहले के उदाहरण के अनुसार, मान लें कि आपकी कमजोरी नेटवर्किंग है। हालांकि, आपकी दो ताकतें व्यवस्थित और ईमानदार हैं आप अपनी ईमानदारी का उपयोग करने वाले नेटवर्किंग के लिए एक तरीका तलाश सकते हैं जब आपका सहकर्मी आपकी सहायता करता है, या ठेकेदार ने एक अच्छा काम किया है, तो आपका समाधान आपको ईमेल, नोट या पाठ संदेश के लिए धन्यवाद के साथ विधिवत रूप से कुछ ऐसा हो सकता है फिर आप अनिवार्य रूप से गतिविधि को "नेटवर्किंग" गतिविधि के रूप में नहीं बल्कि एक "ईमानदार" गतिविधि के रूप में पुनः परिभाषित कर रहे हैं।

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अपनी शक्तियों और कमजोरियों की पहचान करके प्रारंभ करें

अपने जीवन में उपरोक्त प्रक्रिया को लागू करने के लिए, आपको अपनी शक्तियों के बारे में जागरूकता बनाने की आवश्यकता होगी। 5-6 शक्तियों और 1-3 की कमजोरियों की सूची से शुरू करने की कोशिश करें उन्हें दो कॉलमों में लिखें, और फिर कुछ तीरों को ताकतों से कमजोरियों तक खींचें, जहां आप सोचते हैं कि आप कमजोरी के लिए एक ताकत लगा सकते हैं। आपको 100% यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता नहीं है कि आप इसे अभी तक कैसे कर सकते हैं अपने पेट के साथ जाओ जो आपको लगता है कि लागू हो सकता है।

कमजोरियों के लिए, आपको उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए जो वास्तव में आपके रास्ते में हो रही हैं और आपके पास बदलने की कुछ प्रेरणा है उदाहरण के लिए, वे बातचीत, वित्त, रिश्ते, या स्वास्थ्य व्यवहार से संबंधित हो सकते हैं।

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ऐसे अच्छे गुण होते हैं जो अच्छे उम्मीदवार हो सकते हैं:

• जानकारी शोध में अच्छा रहा
• उपाय कुशलता
• हठ
• कर्त्तव्य निष्ठां
• विधिवत होने के नाते
• बाधाओं के लिए योजना बना रहा है और उनका सामना करना
• समस्याओं के लिए समाधान खोजने
• सभ्यता / सिद्धांत "दूसरों के साथ करते हैं" निम्नलिखित
• निर्देशों का पालन करने की क्षमता
• जानकारी को संश्लेषित करने की क्षमता
• गर्मजोशी
• सावधानी
• शांत और भावनात्मक रूप से भी-उलटना
• धीरज

आप कमजोरी के एक क्षेत्र को फिर से परिभाषित कैसे कर सकते हैं इसके लिए कई विकल्प हैं आप 'दूसरों के साथ करने के लिए सिद्धांत' जीने के मामले में नेटवर्किंग गतिविधियों को फिर से परिभाषित कर सकते हैं-आप इस बारे में सोच सकते हैं कि आप किसी व्यक्ति की सहायता करते समय आपको धन्यवाद देना चाहते हैं, और इसलिए आप उसी तरह दूसरों के साथ व्यवहार करने जा रहे हैं ।

जब आप ऐसे कार्यों को फिर से परिभाषित करते हैं जो आप सामान्य रूप से इस तरह से बचते हैं, तो आप से बचने की इच्छा कम हो जाएगी। इसके बाद एक स्नोबॉल प्रभाव होगा क्योंकि जब आप एक कार्य का अभ्यास करना शुरू करते हैं तो आप दोनों कौशल और आत्मविश्वास का निर्माण करेंगे, और आप अपने आराम क्षेत्र को एक समय में थोड़ा बढ़ा सकते हैं।

कार्यान्वयन युक्तियाँ

– चिंता मत करो अगर पहली बार अपनी ताकत के बारे में सोचना मुश्किल है। जितने आप सोच सकते हैं उतने नीचे लिखें और फिर अगले कुछ हफ्तों में अपनी सूची में जोड़ें। बस उन कार्यों को ध्यान में रखते हैं जो आप कुशलता से करते हैं और खुद से पूछते हैं कि आपके लिए ऐसा करने के लिए क्या ताकत है।

– आप उनसे दूसरों को भी पूछ सकते हैं कि वे आपकी शक्तियों को कैसे देखते हैं। यदि आप समझाते हैं कि आप क्या कर रहे हैं (आप इस लेख के लिंक को आगे बढ़ा सकते हैं), इससे लोगों को पूछने में आसानी होगी कि आप सिर्फ प्रशंसा के लिए मछली पकड़ रहे हैं।

– इस अभ्यास को कोच के साथ भी किया जा सकता है।

मेरी पुस्तक में और मेरे अन्य पीटी लेखों में इस तरह बहुत अधिक व्यावहारिक अभ्यास हैं

स्रोत: लेखक

डॉ। एलिस बॉयस द प्रॉजेक्ट टूलकिट (पेरिगी / पेंगुइन रैंडम हाउस, 2015) के लेखक हैं।

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Twitter: @DrAliceBoyes