याद के रूप में हम पुराने हो जाओ

मुझे अपना पहला "वास्तविक" नौकरी मिल गई – जो कि फास्ट फूड उद्योग के लिए काम नहीं कर रहा है- गर्मी के बाद मैंने कॉलेज से स्नातक किया यह घटना प्रबंधक के सहायक के रूप में एक कार्यकाल था। विधेयक मेरे पिता की उम्र के बारे में था, और वह धीरज और कोमल था क्योंकि उसने मुझे दिखाया कि मुझे क्या करना चाहिए था।

मुझे भारी भार उठाने के लिए किराए पर लिया गया था, सुबह से घटना स्थल पर वैन से सामान ले जाने और फिर वैन पर इसे वापस दिन के अंत में लोड करने के लिए रखा गया था। पहले कुछ हफ्तों के लिए, बिल मेरे काम से काफी खुश था मैंने समय पर दिखाया, चीजों को जल्दी और कुशलता से पूरा किया

लेकिन तब देर से एक सुबह विधेयक कार्यालय में आया, और वह खुश नहीं था।

"आप कहां थे?" उन्होंने मांग की

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असल में, मैं उसके बारे में सोच रहा था। मैं घटना स्थल पर उपकरणों को उतारता था, लेकिन विधेयक वहां नहीं था, इसलिए मैं इसे जितना सबसे अच्छा कर सकता था, उतना ही मैं उसके बिना कर सकता था। और यही मैंने उससे कहा था।

"हां, लेकिन," बिल ने जवाब दिया, मुझे याद दिलाया कि उस सुबह स्थापित करने के लिए हमारे पास दो साइटें थीं वह पहली साइट पर गया था, जिसे मैं भूल गया था।

उन्होंने शिकायत की, "मेरी पीठ वास्तव में आपके भूलने की सराहना नहीं करता है।"

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और फिर उसने मुझे कुछ सलाह दी "एक नोटबुक प्राप्त करें, प्रत्येक दिन आपको हर चीज को लिखना चाहिए, और जब आप काम पूरा करते हैं तो प्रत्येक आइटम को चेक करें।"

मैं अपनी याददाश्त क्षमताओं में युवा और आश्वस्त था। सब कुछ के बाद, मैं एक असाइनमेंट के लिए नियत दिनांक लिखने के बिना उच्च विद्यालय और कॉलेज के माध्यम से पाल करने में कामयाब रहा था। मुझे हमेशा याद आया, और मुझे हमेशा समय पर अपना काम मिला।

अब मैं उम्र बिल था, और मैं अपने छात्रों के बीच याद में एक ही अति आत्मविश्वास देखता हूं। "आज हमारे पास एक परीक्षा थी?" एक घबराहट वाले छात्र को रोता है, मध्य अवधि की परीक्षा के लिए बीस मिनट देर से आ रहा है। "मुझे यह भी नहीं पता था कि हमारे पास अंतिम काग़ज़ थे!" एक और जोर देकर कहते हैं, क्यों मैं समझता हूं कि उसे पाठ्यक्रम में डी क्यों मिला।

युवाओं को उनके स्मृति कौशल में विश्वास करने का अच्छा कारण है। वे अपनी संज्ञानात्मक क्षमताओं की ऊंचाई पर हैं, चाहे वह धारणा हो, सीखने, समस्या हल करने, स्मृति पुनर्प्राप्ति, या प्रतिक्रिया समय अनुसंधान के दशकों ने दिखा दिया है कि शुरुआती बिसवां दशा में स्मृति क्षमताएं चोटी और उसके बाद गिरावट आती हैं। हालांकि, डेना आर टूरन, ग्रीन्सबोरो में नॉर्थ कैरोलिना विश्वविद्यालय के एक मनोचिकित्सक, प्राप्त ज्ञान से सवाल उठाते हैं कि स्मृति में गिरावट अनिवार्य है

मनोवैज्ञानिक विज्ञान में वर्तमान दिशा के हालिया अंक में टूरन ने कई अध्ययनों की रिपोर्ट दी जो कि छोटे और बड़े वयस्क लोगों को एक कार्य करने के लिए जानकारी का एक सेट सीखते हैं। कल्पना कीजिए कि आप फलों और सब्जियों के लिए पीएलयू कोड दर्ज करने वाले किराने की दुकान के कैशियर हैं। सबसे पहले, आपको अनावश्यक उत्पादन के प्रत्येक टुकड़े के लिए कोड देखना होगा। लेकिन कुछ समय बाद, आपको याद है कि केले 4011 हैं और फ़ूजी सेब 4131 हैं। इसमें कोई संदेह नहीं है कि आप अनुभवी कैशियर को देख चुके हैं जो सिर्फ सभी पीएलयू के बारे में जानते हैं, साथ ही नौसिखिए कैशियर हमेशा कोड के लिए अपने पड़ोसी से पूछ रहे हैं।

यदि आप कई केले खाते हैं और सुपरमार्केट में स्वयं चेकआउट लेन का उपयोग करते हैं, तो आपको पता होना चाहिए कि पीएलयू कोड 4011 है

स्रोत: मरलिथ / विकिमीडिया कॉमन्स

पीएलयू कोड की खोज करना धीमी लेकिन सटीक है, जबकि कोड को याद रखना कार्यप्रदर्शन की ओर जाता है, जो कि तेज लेकिन त्रुटि-प्रवण है। प्रयोगशाला के अध्ययन में जो इस वास्तविक दुनिया के काम की नकल करते हैं, युवा वयस्कों को कुशल मेमोरी पुनःप्राप्ति के माध्यम से जवाब देने के लिए त्वरित रूप से संक्रमण होता है। हालांकि, पुराने वयस्कों को सुस्पष्ट लुक-अप के माध्यम से जारी रहना जारी रहता है, तब भी जब वे पहले से ही जानकारी जानते हैं!

जाहिर है, बड़े वयस्क अपनी स्मृति पर विश्वास नहीं करते हैं लेकिन ऐसा इसलिए नहीं है क्योंकि उनकी स्मृति क्षमता युवा वयस्कों से ज़्यादा ज़्यादा खराब होती है। जब बड़े वयस्कों को जितनी जल्दी हो सके प्रदर्शन करने के लिए नकद प्रोत्साहन दिए जाते हैं, उनमें से बहुत से जल्द ही जानकारी सीखते हैं और स्मृति पर भरोसा करते हैं जैसे छोटे वयस्क भी करते हैं।

शोधकर्ताओं ने वृद्ध वयस्कों के स्मृति रणनीतियों के उपयोग में व्यक्तिगत मतभेदों को देखा और पाया कि प्रत्येक व्यक्ति को तीन श्रेणियों में से एक में गिर गया एक समूह ने मूल रूप से युवा वयस्कों के समान प्रदर्शन किया, जबकि एक दूसरे समूह ने कुछ समय की स्मृति रणनीतियों का उपयोग किया। तीसरे समूह ने हालांकि, स्मृति पर भरोसा करने से इनकार कर दिया और प्रत्येक उत्तर को देखने पर जोर दिया। साक्षात्कार से पता चला कि मेमोरी रणनीतियों का उनका उपयोग उनकी स्मृति क्षमताओं में विश्वास के स्तर से संबंधित था।

टूरन बताते हैं कि मेमोरी आत्म-अवधारणा का जीवन के वृद्ध लोगों की गुणवत्ता पर बड़ा प्रभाव पड़ सकता है। उदाहरण के लिए, यदि आपने स्वयं को आश्वस्त किया है कि आप नाम याद रखने में अच्छा नहीं हैं, तो आप सामाजिक स्थितियों से बच सकते हैं जहां आप नए लोगों से मिलेंगे। और फिर भी, स्वस्थ बुढ़ापे में सबसे महत्वपूर्ण कारकों में से एक एक सक्रिय सामाजिक जीवन है।

हम उम्र के रूप में कुछ डिग्री संज्ञानात्मक गिरावट अपरिहार्य है। फिर भी अभी भी बहुत सारे वयस्क वयस्क हैं जो लगभग साथ ही अपने छोटे समकक्षों का प्रदर्शन करते हैं। ये लोग अक्सर मन्नोनिक्स के सक्रिय उपयोग की रिपोर्ट करते हैं, या याद रखना रणनीतियां संभवतः वे अतिरिक्त प्रयासों को भी नाम और चेहरे जैसे सूचनाओं को याद रखने में मदद करते हैं, उन्हें मानसिक रूप से स्वस्थ रखने में मदद करते हैं।

बूढ़े लोगों की स्मृति क्षमता में विश्वास की कमी काफी हद तक निराधार हो सकती है। हम सभी समय हैं जब हम ऐसी जानकारी याद नहीं कर सकते हैं जो हमें लगता है कि हमें याद रखना चाहिए। (इससे पहले कि मैं विधेयक की सलाह पर ध्यान दे, इससे पहले मुझे कई शर्मनाक यादें मिलीं।)

जैसा कि हम जीवन के माध्यम से जाते हैं, हम स्मृति विफलता के उदाहरण जमा करते हैं। हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि हमारी याददाश्त अच्छी नहीं है और फिर चीजों को याद रखने की कोशिश करने पर छोड़ दें। या हम मेमोरी का एक और अधिक यथार्थवादी दृष्टिकोण विकसित कर सकते हैं – जैसे युवा और वृद्ध समान। यही है, हमारी यादें सही नहीं हैं, लेकिन वे उस बुरे या तो नहीं हैं कुछ रणनीतियों के सचेतन उपयोग के साथ, हमारी यादें सिर्फ ठीक, बुढ़ापे में अच्छी तरह से करेंगे।

संदर्भ

टूरन, डीआर (2015)। पुराने वयस्कों के द्वारा स्मृति से बचाव: जब "पुराने कुत्तों" उनकी "नई तरकीबें" नहीं करेंगे। मानसिक विज्ञान, 24, 170-176 में वर्तमान दिशा-निर्देश

डेविड लड्न, द साइकोलॉजी ऑफ़ लैंग्वेज: ए इंटीग्रेटेड अपॉर्च (सेज पब्लिकेशन्स) के लेखक हैं।