धोखाधड़ी के बाद: रिलेशन रिलेशनशिप ट्रस्ट

स्रोत: प्रेसमास्टर / शटरस्टॉक

आप बेवफाई कैसे परिभाषित करते हैं? क्या पोर्न को देखकर धोखा दे रहा है? वेब कैमरा सेक्स के बारे में क्या? यदि आप हुकुप ऐप पर चारों ओर खेलते हैं लेकिन वास्तव में कभी भी व्यक्ति में हुक नहीं होते हैं, तो क्या आप धोखा दे रहे हैं? यदि आप सोशल मीडिया पर एक पुरानी लौ के साथ बातचीत कर रहे हैं, तो क्या यह बेवफाई का एक रूप है? आभासी-वास्तविकता सेक्स गेम खेलने के बारे में क्या?

क्या आपको लगता है कि आपके और आपके साथी के व्यवहार के बारे में अलग-अलग विचार हो सकते हैं जो बेवफाई के रूप में योग्य नहीं हैं? क्या करता है और क्या धोखाधड़ी के रूप में योग्य नहीं है, इसके बारे में अनिश्चितता के साथ, यह उच्च समय है जब हमारे पास सार्वभौमिक, डिजिटल-युग की परिभाषा थी और यहाँ यह है, जैसा कि मेरी किताब, डॉग हाउस से बाहर आता है: पुरुषों के लिए एक कदम-दर-चरण संबंध-बचत गाइड धोखाधड़ी पकड़े:

बेवफाई (धोखाधड़ी) ट्रस्ट को तोड़ना है, जब आप जानबूझकर अपने प्राथमिक रोमांटिक पार्टनर से अंतरंग, सार्थक रहस्य रखेंगे

मैंने इस परिभाषा को विकसित किया है क्योंकि यह विशिष्ट यौन व्यवहारों पर केंद्रित नहीं है , लेकिन अंततः एक विश्वासघात साथी के लिए सबसे अधिक मायने रखता है – संबंध विश्वास के नुकसान। यह बेवफाई का जड़ है, और यह है कि क्या मरम्मत की जानी चाहिए अगर चीटर एक गहराई से क्षतिग्रस्त प्राथमिक संबंध को उबारने की उम्मीद करते हैं वास्तव में, सेक्स और अंतरंगता के मुद्दों में विशेषज्ञ एक चिकित्सक के रूप में 25 से अधिक वर्षों के बाद, मैं स्पष्ट रूप से बता सकता हूं कि बेवफाई द्वारा क्षतिग्रस्त एक रिश्ते को ठीक करने की प्रक्रिया शुरू होती है और ट्रस्ट की बहाली से समाप्त होती है इसके अलावा, रिश्तों के रिश्ते की मरम्मत के लिए, केवल सामान्य रूप से, एक अनुभवी दंपति के परामर्शदाता के मार्गदर्शन के साथ-साथ, चीटरों को केवल साफ ही नहीं आना चाहिए – उनके जीवन के अन्य सभी पहलुओं के बारे में उन्हें ईमानदार होना भी जरूरी है। पल और आगे बढ़ने

कहने की ज़रूरत नहीं, इस प्रकार की कठोर ईमानदारी न तो आसान है और न ही मज़ेदार है और कई चीते एक अलग दृष्टिकोण का चुनाव करेंगे, जो झूठ बोलना जारी रखना है, लेकिन इसे अधिक प्रभावी ढंग से करने की कोशिश करना है। यह रणनीति काम भी कर सकती है, थोड़ी देर के लिए। लेकिन यह अंतर्निहित मुद्दों का निराकरण नहीं करता जो कि बेवफाई के कारण हुआ। इसके अलावा, cheaters जो अपने व्यवहार के बारे में ईमानदार पाने में विफल रहते हैं, वे उस व्यवहार को जारी रखने के लिए करते हैं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि इसके विनाशकारी उनके प्राथमिक संबंधों में पहले से ही हो चुके हैं। इसलिए यदि एक बेईमान एक बार और सभी के लिए अपने प्राथमिक संबंध को समाप्त करना चाहता है, तो जारी रहना झूठ बोलना एक प्रभावी तरीका है।

इसके विपरीत, cheaters जो वास्तव में अपने प्राथमिक रिश्ते को सहेजना चाहते हैं, कठोर ईमानदारी और रिश्तों पर भरोसा बहाल करेंगे । और नहीं, विश्वास को स्वचालित रूप से बहाल नहीं किया जाता है क्योंकि बेवफाई कुछ समय के लिए रुकती है या रोकती है। इसके बजाय, विश्वास लगातार और कभी-कभी भावनात्मक रूप से दर्दनाक सत्य बताकर और उत्तरदायित्व के माध्यम से वापस आ गया है। असल में, चीटरों को अलग-अलग रहने और कुछ सीमाओं के पालन करने की प्रतिबद्धता बनाना चाहिए, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि हर चीज के बारे में सख्त ईमानदारी चल रहा है। उन्हें निडरता से सत्य बताए जाने की आवश्यकता है, भले ही वे जानते हों कि यह उनके पार्टनर को परेशान कर सकता है।

जब चीटर सख्ती से ईमानदार हो जाते हैं, तो वे सभी के बारे में अपने महत्वपूर्ण दूसरे को बताते हैं – न सिर्फ सामान जो सुविधाजनक है या जो कि उन्हें लगता है कि उनके पार्टनर को कम से कम नुकसान पहुंचाएगा कोई और झूठ नहीं है और कोई और रहस्य नहीं हैं कठोर ईमानदारी के साथ, धोखेबाज़ सत्य बताते हैं, और इसे तेजी से बताते हैं, अपने जीवनसाथी को जीवन के हर पहलू के बारे में पाश में रखते हुए – खर्च करना, जिम के दौरे, बच्चों के लिए उपहार, काम पर काम, लॉन को खाद बनाने की ज़रूरत है, और, ज़ाहिर है, किसी भी सामाजिक इंटरैक्शन, जो उनके पार्टनर का अनुमोदन नहीं हो सकता है

[नोट: सशक्त ईमानदारी विचारों की तुलना में व्यवहार के बारे में अधिक है उदाहरण के लिए, यदि एक बेईमानी फिसल जाता है और एक पुराने चक्कर साथी के साथ बातचीत कर रही है, तो इसका खुलासा होना चाहिए। अगर, हालांकि, धोखेबाज केवल इस तथ्य के बारे में सोचता है कि वह एक पुराने चक्कर साथी को फोन करना चाह सकता है, इस पर एक चिकित्सक या जंगली दोस्त के साथ चर्चा की जा सकती है, लेकिन विश्वासघात वाले पति या पत्नी के साथ नहीं । अगर कोई धोखेबाज इसके बारे में सोचता है लेकिन ऐसा नहीं करता, तो धोखेबाज को इसके बारे में बात करने की जरूरत है, लेकिन अपने साथी के अलावा अन्य किसी के साथ।]

अपनी पुस्तक में, स्टीफन आर्टरबर्न और जेसन मार्टिंकस के स्टीफन आर्र्टबर्न और जेसन मार्टिंकस ने "कठोर ईमानदारी का उल्लेख किया है" के रूप में, "मैं आपसे झूठ बोलने से भी आपको खो देता हूं।" वे लिखते हैं, "एक बदलाव आपके ईमानदारी के प्रतिमान में होता है जो सत्य को सत्य में डालता है अत्यंत महत्व और सर्वोच्च प्राथमिकता का स्थान। "यहां तक कि सफेद झूठ भी सीमा से बाहर हैं, चाहे किसी को भी यह बताने का कोई कारण नहीं हो:" यदि आपकी पत्नी आपको एक झूठ झूठ में पकड़ लेती है, तो वह आपके पूरे जीवन में विस्तार कर देगी । वह सोचती है कि यहाँ एक छोटी सी झूठ बड़ी झूठ के बराबर है। "इसलिए जब एक धोखाधड़ी वाला साथी पूछता है कि क्या उसकी पसंदीदा पैंट उसे बहुत भारी लगती है, तो धोखेबाज का ईमानदारी से जवाब था।

इससे भी ज्यादा, cheaters को सक्रिय रूप से सच बता देना सीखना चाहिए। यदि कोई बेईमानी सोचता है कि उसके साथी उसके बारे में जानना चाहते हैं, तो बेईमान को स्वयंसेवक होना चाहिए, और इसे बाद में करना चाहिए। हाँ, धोखेबाज़ के विश्वासघाती साथी को जो भी हो वह उस पर गुस्सा हो सकता है, चाहे वह कुछ भी नाबालिग लगता है, लेकिन उस साथी को धोखेबाज को खोजने के बाद बहुत गुस्सा आता है और फिर उसे कवर करने की कोशिश की ।

दुर्भाग्य से, cheaters कई तरीकों से कठोर ईमानदारी को गड़बड़ कर सकते हैं (और करते हैं), तब भी जब वे बेहद प्रेरित होते हैं। सबसे आम नुकसान में शामिल हैं:

निष्क्रिय सच्चाई कह रही है काम करने के लिए विश्वासघाती भागीदारों को मजबूर करने के लिए निष्क्रिय सच्चाई अगर एक धोखा भागीदार को संदेह है कि धोखेबाज ने कुछ समस्याग्रस्त किया है, तो भागीदार को इसके बारे में पूछना चाहिए। और जब सवाल पूछा जाता है, धोखाधड़ी उस विशिष्ट चीज़ के बारे में सच्चाई बताता है, लेकिन अन्य प्रासंगिक जानकारी स्वयंसेवा करने में विफल रहता है। चेटर कभी-कभी स्वयं को समझने की कोशिश करते हैं कि वे अब झूठ नहीं बोल रहे हैं क्योंकि उन्होंने अपने साझेदार के सवालों का सचमुच उत्तर दिया है, लेकिन यह एक धोखा है: चीटरों को यह समझने की ज़रूरत है कि उचित जानकारी (यानी, कुछ गुप्त रखने) झूठ बोल के
आंशिक प्रकटीकरण कई चीते अपने वास्तविक व्यवहार को छोड़ने के लिए केवल कुछ सत्य या कुछ विवरण (या पूर्ण रूप से झूठ) पर चमकते हैं। यह आम तौर पर आंशिक प्रकटीकरण की एक श्रृंखला का परिणाम है – कुछ जानकारी आज, कुछ कल, और कुछ हफ्तों अब से अधिक। समय के साथ, यह विश्वासघाती साथी के लिए एक दुःस्वप्न बन जाता है, और यह विश्वास के पुनर्निर्माण के साथ कहर बरती जाती है
बच्चे की भूमिका निभा रहा है धोखेबाज कहता है, "मुझे आपको बताने की ज़रूरत कुछ है" और उसके बाद उनके विश्वासघाती साथी के लिए सवाल पूछने की प्रतीक्षा करता है: "यह क्या है?" "क्या ये सब है?" "क्या आप सुनिश्चित हैं कि इसके लिए और अधिक नहीं है?" कठोर ईमानदारी एक पूछताछ में बदल जाती है, जो रिश्तों पर भरोसा बहाल करने के लिए कुछ नहीं करता है
कम से कम। कभी-कभी cheaters सख्ती से ईमानदार होते हैं, लेकिन उनके विश्वासघाती साथी की प्रतिक्रिया को खारिज या त्यागने की कोशिश करते हैं। वे प्यार से भी ऐसा कर सकते हैं, न कि उनकी महत्वपूर्ण अन्य पीड़ितों को देखना चाहते हैं। हालांकि, यह महसूस कर रही है कि दर्द एक धोखा साथी की चिकित्सा प्रक्रिया का हिस्सा है, और चीटरों को इसे होने देने की आवश्यकता है
रक्षात्मक / आक्रमण करना धोखेबाज़ों को गुस्से से गुस्सा आता है, जब cheaters उनके बारे में सच्चाई बताते हैं, और यह क्रेट्स के साथ सामना करते समय रक्षात्मक बनने या हमले पर जाने के लिए एक प्राकृतिक प्रतिक्रिया है। हालांकि, बचाव पक्ष उपचार संबंध विश्वास के प्रति प्रतिकूल है। अगर एक धोखेबाज़ कहता है, "हां, लेकिन," एक धोखेबाज साथी के क्रोध के जवाब में, ट्रेन पटरियों को छलांग लगाने जा रहा है।
तत्काल क्षमा की अपेक्षा करना सख्ती से ईमानदार होने के बाद, कभी-कभी चीते महसूस करते हैं जैसे वे तुरंत माफी के प्रति हकदार होते हैं। यह उनके विश्वासघात वाले साथी के अनुभव को कम करता है, और अपने पति या पत्नी को विश्वासघात के दर्द को पूरी तरह से महसूस करने और संसाधित करने की अनुमति नहीं देता है। धोखा देने वाले साझेदार इस पर नाराज होते हैं।

चेटर अक्सर शिकायत करते हैं कि जब भी वे सख्ती से ईमानदार होते हैं, तो उनका पति उन पर विश्वास नहीं करता है। वे जो समझने में विफल रहते हैं, वह महीनों या वर्षों तक झूठ बोलने और रहस्यों के बाद भी, अपने साथी के लिए स्वचालित रूप से भरोसा करने और उनकी नई ईमानदारी को स्वीकार करने के लिए लगभग असंभव है। रिश्तों को बहाल करने में समय लगता है और चल रहे प्रयास इस प्रक्रिया को गति देने का एकमात्र तरीका है कुल स्वैच्छिक ईमानदारी में संलग्न होना, यह सच नहीं बता रहा है कि जो धोखा देने वाला साथी पहले ही जानता है या दृढ़ता से संदेह करता है, लेकिन सब कुछ – यहां तक कि छोटी चीजें जैसे "मैं आज सुबह कचरा लेना भूल गया।"

यदि धोखाधड़ी के पति या पत्नी की लगातार अविश्वास समस्या की तरह लगता है, तो एक धोखेबाज स्वेच्छा से अपने कैलेंडर को प्रस्तुत कर सकता है, अपने फोन पर ट्रैकिंग और मॉनिटरिंग सॉफ़्टवेयर स्थापित कर सकता है, जो कि उसका साथी किसी भी समय एक्सेस कर सकता है, उसके लिए पूर्ण पहुंच प्रदान कर सकता है कंप्यूटर, पूरी तरह से परिवार के वित्त की बारी, आदि। मूल रूप से, cheaters स्वेच्छा से पूरी तरह से पारदर्शी बन सकता है। यदि कोई बेईमान शिकायत के बिना ऐसा करता है, तो उसके या उसके महत्वपूर्ण अन्य धीरे-धीरे चारों ओर आने की संभावना हो सकती है।

और किसी भी परिस्थिति में, cheaters को किसी भी साथी को और अधिक दर्द से बचाने के प्रयास में मूल तथ्यों को रोकना चाहिए। यदि कोई चीता रिश्ते को सहेजना चाहता है, तो सत्य के किसी भी हिस्से को अस्वीकार या रोकना मूर्खता नहीं है। कठोर ईमानदारी आसान नहीं है। Cheaters इसे आनंद नहीं है पार्टनर्स इसे मजा नहीं करते यह भावनात्मक रूप से दर्दनाक हो सकता है हालांकि, यह उपचार का एक आवश्यक हिस्सा है, और इसके बिना रिश्ते को पूरी तरह बहाल नहीं किया जा सकता। अच्छी खबर यह है कि समय के साथ, यदि कोई बेईमान एक निरंतर आधार पर सख्ती से ईमानदार है, तो उसके या उसके विश्वासघाती साथी को इसकी प्रशंसा करना चाहिए, अंत में यह विश्वास करना चाहिए कि धोखेबाज सचमुच खुली और प्रामाणिक रूप से जीवन जीता है।

^{रॉबर्ट वेइस एलसीएसडब्ल्यू, सीएसएटी-एस, एक डिजिटल-उम्र के अंतरंगता और रिश्तों के विशेषज्ञ हैं जो बेवफाई और व्यसनों में विशेषज्ञता देते हैं – विशेष रूप से सेक्स, पोर्न और प्यार की लत।} ^{वह कई उच्च माना किताबों के लेखक हैं जिनमें आउट ऑफ़ द डॉगहाउस: ए स्टेप बाय स्टेप रिलेशनशिप गाइड फॉर मेन फॉर मेन कैट धोखा , सेक्स एडिक्शन 101 , सेक्स एडिक्शन 101: द वर्कबुक , और क्रूज़ कंट्रोल: समलिंगी सेक्स एडिशन समलिंगी पुरुष} ^{वर्तमान में, वे नेशनल क्लीनिकल डेवलपमेंट फॉर एलिमेंट्स बिहेवियरल हेल्थ के वरिष्ठ उपाध्यक्ष हैं, एक दर्जन उच्च अंत उपचार सुविधाओं के लिए लत और मानसिक स्वास्थ्य उपचार कार्यक्रम बनाने और उनका निरीक्षण करना।} ^{अधिक जानकारी के लिए कृपया अपनी वेबसाइट, robertweissmsw.com पर जाएं या ट्विटर पर उसका पालन करें, @ रॉब वेसएमएसव।}

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