समय-समय पर, मैं दिलचस्प लोगों के साथ छोटी साक्षात्कारों को खुशी पर अपनी अंतर्दृष्टि के बारे में बताता हूं खुशी के अपने अध्ययन के दौरान, मैंने देखा है कि मैं अक्सर एक व्यक्ति के उच्च स्वभावपूर्ण अनुभवों से अधिक जानने के लिए स्रोतों से करते हैं, जो सार्वभौमिक सिद्धांतों का विस्तार करते हैं या अप-टू-डेट अध्ययन का हवाला देते हैं। मुझे किसी विशिष्ट व्यक्ति द्वारा दी गई सलाह के एक भाग को आज़माने की बहुत अधिक संभावना है जो मुझसे कहता है कि उसने किसी अन्य प्रकार के तर्क के मुकाबले उसके लिए काम किया है
मुझे याद नहीं है कि मैंने नील पासिचा के ब्लॉग को 1000 अद्भुत चीजों के बारे में सुना है, लेकिन मैं इसे खोजने के लिए बहुत खुश था प्रत्येक दिन, एक भयानक चीज़ के बारे में एक पोस्ट है यह सोचा-उत्तेजक और सनकी है – और यह वास्तव में मेरी खुशी को बढ़ावा देता है, मुझे वहां से सभी भयानक चीजों का स्मरण करके। ये परंपरागत विकल्प नहीं हैं जैसे "इंद्रधनुष" लेकिन अधिक अप्रत्याशित छोटी चीजें, जैसे "गलत रंग का भोजन।"
अब यह ब्लॉग एक अद्भुत पुस्तक, द बुक ऑफ़ ओमिसम: हिम डेज़, बेकरी एयर, फाइंडिंग मनी इन आपकी पॉकेट, और अन्य सरल, शानदार चीज़ों में बदल गया है।
आप इस अविश्वसनीय रूप से आकर्षक, मिठाई वीडियो से किताब और ब्लॉग का एक महान अर्थ प्राप्त कर सकते हैं – जो, मैं कबूल करता हूं, मेरी आंखों पर आँसू लाता है:
1000 भयानक चीजें एक अपरंपरागत, मज़ेदार कृतज्ञता व्यायाम का एक बढ़िया उदाहरण है। कृतज्ञता मन की एक सीमा है जो खुशी के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, लेकिन कम से कम, मुझे दैनिक आधार पर खेती करना मुश्किल लगता है। चीजें लेने के लिए इतना आसान है और यह सब बहुत भयानक भूल गए! मैं सुनना बहुत उत्सुक था कि नील को खुशी के बारे में क्या कहना था।
ग्रेचेन: एक सरल गतिविधि क्या है जो लगातार आपको खुश करती है?
नील: हा हा, यह भयानक चीजों के बारे में बात करनी होगी!
मुझे तकिया के ठंडे पक्ष के बारे में बात करना अच्छा लगता है, जागने लगता है और यह शनिवार को साकार करता है, या शादी में खाने के बुफे के लिए सबसे पहले फोन करता है I
मुझे लगता है कि मैं सिर्फ ईमानदारी से दोस्तों के साथ रात में देर से चिकन पंख खाने से प्यार करता हूं और किसी को अचानक घूरना और एक प्रफुल्लित करने वाले शेख़ी पर जाना और कहता हूं: आप जानते हैं कि क्या भयानक है? जब आप अपना संपूर्ण चिकन विंग पार्टनर खोजते हैं जब आप उस विशेष व्यक्ति को ढूंढते हैं जो आपको सटीक समान गर्म सॉस स्तर पसंद करता है लेकिन सटीक विपरीत प्रकार के पंख आप बेबी ड्रमस्टिक की तरह हैं? बिल्कुल सही, वे फ्लैट पैट्स पसंद करते हैं!
मुझे पसंद है जब वे एक विश्वविद्यालय के प्रोफेसर की तरह अपने सॉस-लिपटे उंगलियों को इंगित करते हैं और फ्लोरोसेंट कॉर्स लाइट साइन के तहत अपनी आइब्रो को झटका देते हैं, जैसे वे एक महत्वपूर्ण व्याख्यान दे रहे हैं।
मैं इसे प्यार करता हूँ जब सब लोग हंसते हैं और जब हम सभी अपने जीवन में अपनी भयानक छोटी चीजों के साथ झटके देते हैं यह एक बहुत ही नशे की लत है, ग्रेटेन। कभी-कभी मुझे पर्याप्त नहीं मिल सकता है
क्या कोई खुशी उद्धरण है जिसने आप को विशेष रूप से समझदार बताया है?
मेरा एक शिक्षक ने मुझे एक स्टारबक्स कॉफी कप दिखाया था, जिसकी प्रेमिका की बोली उसके पास लिखी गई थी। मैंने कप रखा और वास्तव में उद्धरण से प्यार किया:
"प्रतिबद्धता की विडंबना यह है कि यह गहरा मुक्ति है – काम में, नाटक में, प्यार में। इस अधिनियम से आप अपने आंतरिक आलोचक के आतंक से मुक्त हो जाते हैं, जो डर से खुद को तैयार करना पसंद करते हैं और करीब-करीब तर्कसंगत झिझक के रूप में परेड करते हैं। प्रतिबद्ध करने के लिए अपने सिर को अपने जीवन में बाधा के रूप में निकालना है। "- ऐनी मोरिस
यह हमेशा मुझे याद दिलाता है कि गोताखोरी के साथ में कुछ भी गलत नहीं है, गहरे छोर में कूदता है, और बस इसके लिए जा रहा है क्योंकि ऐसा करना पूरी तरह से आपको आगे बढ़ने, आगे बढ़ने और खुद का परीक्षण करने के लिए अपने सकारात्मक धक्का से किनारे पर भर देता है। आप अपने आप को होने की अनुमति देते हैं और इसे प्यार करते हैं।
यदि आप नीली महसूस कर रहे हैं, तो आप अपने आप को खुशी को कैसे बढ़ावा देते हैं? या, आराम के भोजन की तरह, क्या आपके पास आराम की गतिविधि है?
खैर, शायद यह अजीब लगता है, लेकिन मुझे लगता है कि मुझे याद रखना अच्छा लगता है कि हम कितने भाग्यशाली हैं कि हम जीवित हैं। मैं अपने दिमाग को बाहरी अंतरिक्ष में तैरता हूं और याद रखता हूं कि हम केवल एक जीवित रॉक पर एकमात्र प्रजाति हैं जो इतने खूबसूरत चीजों में सक्षम हैं – क्या यह आर्किटेक्चर, कृषि, राक्षसों के साथ हॉरर फिल्मों या संगीत कार्यक्रमों पर गिटार जाम है हम जीवित बचे लोगों की लंबी पंक्ति में अंतिम रहे हैं, जो सैकड़ों हज़ारों सालों के लिए बच्चे थे, इसलिए हम यहां हो सकते हैं। और हमें एक सुंदर शांत ग्रह पर एक छोटी सी दौड़ मिलती है ताकि हमारे जीवन को सुंदर छोटी चीजों के साथ भर दिया जा सके।
मेरा मतलब है, मुझे लगता है कि हमारे 99.9% दिनों में छोटी चीजें हैं। वे राजमार्ग पर धन्यवाद-तरंगों से भरे हुए हैं, एक दरवाजे के माध्यम से फिसलते हुए इसे छूने के बिना बंद कर रहे हैं, और काम से घर के रास्ते पर हरी रोशनी की एक स्ट्रिंग मार रहे हैं। वे फ्राइंग प्याज की गंध से भरे हुए हैं, आप पर गिरने वाले बच्चे की शांति, और अगली सुबह जागने की भीड़ और आपको पता चल गया कि आपको सोने के लिए एक घंटे बचा है।
और निश्चित रूप से, हम अपने नकद को बचा सकते हैं और कुछ दिनों के लिए सपने क्रूज पर जा सकते हैं, लेकिन यहां तक कि क्रूज़ क्षितिज पर लाल सूरज की स्थापना के बारे में है और आप डेक पर पसीने वाला हाथ रख रहे हैं।
क्या आपको हमेशा खुशी के समान स्तर के बारे में महसूस किया गया है या क्या आप उस अवधि के दौरान रहे हैं जब आपको असाधारण खुश या दुखी महसूस हुआ? यदि हां, तो क्यों? अगर आप नाखुश थे, तो आप कैसे खुश हो गए?
जब मैंने 2008 में 1000 भयानक चीजें शुरू कीं तो मुझे बाहर की दुनिया की तरह महसूस हुआ और मेरी खिड़की के अंदर एक बहुत ही कठिन जगह थी।
मेरा मतलब है, बर्फ की टोपियां, प्राकृतिक आपदाएं, विस्फोट अर्थव्यवस्था उसके ऊपर मैंने अपने जीवन में दो निकटतम लोगों को एक ही समय में खो दिया था: मेरी पत्नी ने मुझसे कहा कि वह अब मुझसे प्यार नहीं करती और मेरे सबसे अच्छे दोस्त ने अपना जीवन लिया यह उन कयामत और उदासी के दिनों में था, जिन्हें मैं गैसोलीन की गंध, स्कूल के आखिरी दिन और बर्फ के दिनों के बारे में बात करना चाहता था।
इसलिए मुझे लगता है कि आपके प्रश्न का उत्तर यह ईमानदारी से सोच रहा है कि जीवन के बारे में क्या सोचता है और बात कर रही है, भले ही आप एक ऐसे स्थान पर रहे जहां बुरा समाचार आपको लाता है और आपको मुश्किलों से परेशान करता है
मेरे पास स्कूल शिक्षकों से पत्र हुए हैं कि वे बच्चों को भयानक चीज़ों के बारे में लिखने के लिए होमवर्क कार्य सौंप रहे हैं। मुझे उन लोगों के लिए पत्र मिल गए हैं जो उदास थे या किसी न किसी बीमारी के साथ काम कर रहे थे, जो कहता है कि भयानक काम उन्हें अंधेरे दिन पर मुस्कुराते हैं। और मुझे लोगों से संदेश मिलते हैं, "अरे, मुस्कुराहट के लिए धन्यवाद।" मुझे लगता है कि मैं कह रहा हूं कि बहुत भयानक फैल रहा है जिससे बहुत से लोग खुश रह सकें।
मुझे पता है कि यह निश्चित रूप से मेरी मदद की है, वैसे भी।
Gretchen, चैट के मौके के लिए आप और आपके पाठकों के लिए बहुत बहुत धन्यवाद। यह बिल्कुल आनंद और प्रसन्नता है मैं वास्तव में खुशी की परियोजना को प्यार करता हूँ और आपकी सफलता पर ईमानदारी से बधाई देता हूं! मैं पढ़ रहा हूँ! [Awwwww, धन्यवाद नील! तुम कमाल हो!]
* द हॉपिनेस प्रोजेक्ट अब चौदह हफ्तों के लिए न्यू यॉर्क टाइम्स बेस्टसेलर सूची के आसपास उछल रहा है! – # 1 को मारने सहित! आप ऐसा कर सकते हैं…
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