मैंने एक बार सलाहकारों, शिक्षकों और अभिभावकों के एक कार्यशाला की, जो बच्चों को स्वस्थ और सुखी वयस्कों के लिए विकसित करने में मदद करने के लिए एक तर्कसंगत भावनात्मक शिक्षा (आरईई) मानसिक स्वास्थ्य कार्यक्रम का उपयोग करना सीखना चाहता था। मैंने 15 गंभीर मानसिक स्वास्थ्य कौशल का हवाला देते हुए शुरू किया। इसमें इमारत के परिप्रेक्ष्य, एक ठोस स्वयं-अवधारणा, और भावनात्मक लचीलापन शामिल हैं। मैंने पूछा कि इन कौशलों को बच्चों के रूप में कैसे सीखा? दो अपने हाथ उठाया प्रत्येक ने स्कूल में इन मानसिक स्वास्थ्य अवधारणाओं को एक या दो उठाया। मैंने उन समूह से पूछा जो जीवन में शुरुआती कौशल सीखना चाहते थे। सभी हाथ ऊपर चला गया।
यह चूक सही है
आइए मनोवैज्ञानिक अवधारणाओं को सिखाने का एक तरीका पर विचार करें, जो आत्मविश्वास को बढ़ावा देते हैं। बच्चों और वयस्कों, जो आत्मविश्वास का अनुभव करते हैं, उनकी सक्षमताओं का परीक्षण करने के लिए अधिक सक्षम और तैयार हैं और सकारात्मक अवसरों से जुड़े विवेकपूर्ण जोखिम लेते हैं।
आश्वस्त आत्म-संयम के साथ, आप समझते हैं कि आप सीधे ही अपने आप को सीधे आदेश दे सकते हैं, और आप ऐसा करने के लिए चुनते हैं। आप यह नहीं मांगते कि दुनिया आपके लिए बदलती है, और आपको इसकी आवश्यकता नहीं है। आप मानते हैं कि आप अपने आसपास होने वाली नियंत्रणीय घटनाओं को बेहतर ढंग से प्रभावित कर सकते हैं। आपके मनोवैज्ञानिक संसाधनों को हल करने, कौशल, या सीधे टकराव का प्रबंधन करने के लिए अधिक उपलब्ध हैं। आप दूसरों को एक अलग रास्ता लेते हैं, जब भी नैतिकता के प्रति सहानुभूति, सामंजस्य और कार्य करने के लिए स्वतंत्र महसूस करते हैं। आपकी उत्पादक क्रियाएं इन सकारात्मक विचारों और प्रेरणाओं द्वारा संचालित होती हैं।
बच्चों और किशोरावस्था आत्मविश्वास की भावना को बढ़ाने के लिए सीख सकते हैं। हालांकि, इस सकारात्मक दृष्टिकोण में जाने वाली सामग्री नीले रंग से बाहर नहीं आती। तर्कसंगत भावनात्मक शिक्षा (आरईई) इस अंत के लिए एक रास्ता रोशनी।
मैंने जनता के लिए एक साक्ष्य आधारित तर्कसंगत भावनात्मक शिक्षा मैनुअल डिजाइन, विकसित और दान किया। कोई भी इसे बिना किसी भी कीमत पर डाउनलोड कर सकता है और कोई तार संलग्न नहीं है। आप इसे एक रसोई की किताब के रूप में अनुसरण कर सकते हैं आप नर्सिंग होम के निवासियों के लिए विकलांग बच्चों को बालवाड़ी स्तर से सीखने के लिए इसे ऊपर या नीचे बढ़ा सकते हैं। आप इस लेख के अंत में लिंक पा सकते हैं।
तर्कसंगत भावनात्मक शिक्षा
आरईई इस आधार पर आधारित है कि बच्चों को सीखने और सकारात्मक मनोवैज्ञानिक अवधारणाओं को सीखने और परीक्षण करने से लाभ मिलता है और इस प्रयास के परिणामस्वरूप वे मानसिक स्वास्थ्य के उच्च स्तर प्राप्त कर सकते हैं।
मैंने आरई प्रोग्राम को कक्षा शिक्षकों, अभिभावकों और परामर्शदाताओं के लिए प्रोग्राम का उपयोग करने के लिए सरल बनाया है जो बच्चों को सकारात्मक मानसिक स्वास्थ्य कौशल विकसित करने में मदद करना चाहते हैं। व्यावहारिक रूप से किसी भी बच्चे या युवा किशोर REE की श्रृंखला का अनुसरण कर सकते हैं क्योंकि वे रसोई की किताब में एक अच्छा नुस्खा का पालन कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, श्री हेड गेम, बच्चों को अपनी भावनाओं और कार्यों को प्रभावित कर सकता है और फिर हानिकारक सोच के लिए स्पष्ट विकल्प कैसे बदल सकता है, यह जानने में बच्चों को मेटा-संज्ञानात्मक कौशल विकसित करने के लिए एक व्यवस्थित दृष्टिकोण का वर्णन करता है। यह भावनात्मक नियंत्रण और लचीलापन के लिए एक सूत्र है।
आरई कार्यक्रम में बच्चों को कई योग्य कौशल विकसित करने में मदद मिलती है, जैसे चिंतनशील कौशल, हताशा सहनशीलता, और परिप्रेक्ष्य। कार्यक्रम में भाग लेना भी उच्च विद्यालय के प्रदर्शन के साथ भी जुड़ा हुआ है।
निम्नलिखित तीन लिंक आपको मुफ्त डाउनलोड प्रोग्राम, कार्यक्रम के बारे में एक लेख, जो कि अनुसंधान का हवाला देते हैं, और अंतर्राष्ट्रीय सलाहकार समिति के सदस्य होंगे। 1. तर्कसंगत भावनात्मक शिक्षा मैनुअल; 2. तर्कसंगत भावनात्मक शिक्षा: अतीत, वर्तमान और भविष्य; 3. आरई के उन्नयन के लिए अंतर्राष्ट्रीय समिति
यह एक अल्बर्ट एलिस श्रद्धांजलि श्रृंखला ब्लॉग है। इस श्रृंखला के बारे में अधिक जानने के लिए: मनोविज्ञान आज अल्बर्ट एलिस श्रद्धांजलि ब्लॉग सीरीज पर क्लिक करें
इस ब्लॉग के लिए विशेष, प्रतिबिंब PhotoArt द्वारा डेल जार्विस, एरियाऑन आर्ट एंड डिजाइन, फेटेटविले एनसी
(सी) डॉ। बिल नोवस
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