छुट्टियां साल के सबसे अधिक भावुक समय हैं; यदि आप चाहते हैं कि आप जिंदगी में हैं, तो यह एक जादुई समय है, लेकिन अगर आप अपने जीवन परिस्थितियों को पसंद नहीं करते हैं, तो छुट्टी का समय काफी भयानक हो सकता है।
आप में से जो तलाकशुदा हैं या तलाक दे रहे हैं, यह एक विशेष रूप से चुनौतीपूर्ण कुछ महीने हो सकता है।
इस अवधि में थोड़ा बेहतर होने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:
1) अपने और अपने बच्चों के लिए नई रीति रिवाज बनाएं – जब आप और आपके पति एक साथ होते हैं तो फिर से तैयार करने की कोशिश कर रहे होते हैं और आप खाली महसूस कर सकते हैं। इस साल कुछ नया करें या कहीं अलग से जाएं
2) ऐसे घटनाओं को आमंत्रण स्वीकार न करें जो आपको बुरा, अकेला या "से भी कम" महसूस कर सकें – उदाहरण के लिए, सभी जोड़ों की पार्टी में केवल एक ही व्यक्ति होने के नाते एक महान सेट-अप को बाहर रखा गया है और शायद यहां तक कि हाशिये पर।
3) अपनी योजनाओं को पहले से तैयार करें, लेकिन लोगों को पता करें कि आपको सहज होने की आवश्यकता है – इसका मतलब यह है कि यदि आपको एक पार्टी में आमंत्रित किया गया है, तो आप अपने निर्णय (या नहीं) जाने का निर्णय लेने के लिए सक्षम होना चाहते हैं। संभव (शायद एक घंटे पहले भी) यदि आप किसी घटना में जाते हैं, तो आपको अपने दोस्तों को यह जानने की जरूरत है कि आपको जल्दी छोड़ने की आवश्यकता हो सकती है उनसे इस संक्रमण के दौरान उन्हें सहने के लिए कहें।
4) यथासंभव व्यावसायिकता से दूर रहें- बिलबोर्ड, पत्रिकाओं, अख़बारों और सभी प्रकार के मीडिया में विज्ञापन छुट्टियों के दौरान खुश परिवारों के विज्ञापन दिखाने के लिए प्यार करते हैं। यह पूरी तरह से दूर रहने के लिए असंभव है, लेकिन इस वर्ष के "सबसे बढ़िया समय" के बारे में मीडिया के संदेश को देखने और सुनने से बचने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करें।
5) अपने आप पर कोमल रहें और याद रखें कि जीवन हमेशा यह कच्चा, दुखद, डरावना, निराशाजनक या नीचे महसूस नहीं करेगा – आप एक जबरदस्त संक्रमण के माध्यम से जा रहे हैं, इसलिए आपकी "नकारात्मक" भावनाएं बढ़ सकती हैं-भले ही जुदाई या तलाक आपका हो चुनाव।