स्कूल थोड़ी देर के लिए बाहर गया है गर्मी की छुट्टी की नवीनता समाप्त हो रही है और मूल निवासी अस्वस्थ हो रही है। इन स्थितियों से तनाव हो सकता है
जबकि गर्मी की अवकाश कई छात्रों के लिए मजेदार है, यह माता-पिता और देखभाल करने वालों के लिए ज़्यादा तनाव पैदा कर सकता है स्कूल से बाहर बच्चों के लिए डे केयर विकल्प ढूंढना और यहां तक कि गर्मियों के दौरान परिवार की छुट्टियों की योजना बना भी माता-पिता को बढ़ाकर और जोर दिया जा सकता है। गर्मियों के महीनों के दौरान अपने बच्चों के साथ छुट्टियों को निर्धारित करने या समय बिताने के लिए परिवारों पर सामाजिक दबाव है
यदि आप चले जाते हैं, तो आप अपने परिवार से एक नई सेटिंग में बच सकते हैं लेकिन आप पारिवारिक गतिशीलता से बच नहीं सकते हैं जो यात्रा पर आते हैं। निश्चित नहीं है कि मेरा क्या मतलब है? कैसा रहेगा:
गर्मी के ब्रेक या अवकाश की योजना से संबंधित तनाव, अस्वास्थ्यकर व्यवहार पर निर्भरता बढ़ा सकती है, जो पहले से ही धन, काम, व्यक्तिगत और परिवार के स्वास्थ्य के मामलों से संबंधित हर रोज़ तनाव से निपटने और बच्चों को उठाने के लिए उपयोग में आते हैं। अपने परिवार के साथ छुट्टी के बारे में उम्मीदों की स्थापना से इन तनावों को कम करने में मदद मिल सकती है, लेकिन स्वस्थ तरीके से तनाव का प्रबंधन करने के लिए कदम उठाना महत्वपूर्ण है।
अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन ने चेतावनी दी है कि अस्वस्थ व्यवहारों पर निर्भरता, जैसे कि भारी या अत्यधिक पीटना, तनाव का प्रबंधन करने में दीर्घकालिक, गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।
पेंसिल्वेनिया साइकोलॉजिकल एसोसिएशन इन युक्तियों को गर्मियों की छुट्टियां बनाने के लिए सभी परिवार के सदस्यों के लिए एक बेहतर अनुभव प्रदान करती है:
बच्चों या किशोरावस्था में निराशाजनक व्यवहार को कम करने के लिए: 10 दिनों तक एक कम निराशाजनक बाल
उपरोक्त लेख पेंसिल्वेनिया साइकोलॉजिकल एसोसिएशन के समाचार से इस्तेमाल किया जा सकता है।
तनाव और मन / शरीर स्वास्थ्य के बारे में अधिक जानने के लिए, पेंसिल्वेनिया मनोवैज्ञानिक एसोसिएशन की वेब साइट, www.papsy.org या www.APAhelpcenter.org पर अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन के उपभोक्ता सहायता केंद्र पर जाएं।
