अनप्लग्ड

डिजिटल स्वास्थ्य और ग्रीष्मकालीन शिविर

स्रोत: अनप्लाश पर पथम दंतनारायण

प्यू रिसर्च सेंटर की एक नई रिपोर्ट से पता चलता है कि युवा लोग ऑनलाइन खर्च करते हैं। यह बताता है कि आज 13 से 17 वर्ष के बच्चों के लगभग आधा (45 प्रतिशत) कहते हैं कि वे “निरंतर आधार पर” ऑनलाइन हैं, अनिवार्य रूप से 2014-2015 में प्यू माप से संख्या को दोगुना कर देते हैं। और वह समय सोशल मीडिया पर है।

वहां कोई आश्चर्य नहीं है।

• काम करने वाले बच्चों की क्रोध प्रबंधन रणनीतियां
• क्या डॉक्टर एनडीई की रिपोर्ट करने वाले मरीजों को नुकसान पहुंचा रहे हैं?
• गर्म फज़ीज़
• क्या पैसा आपको खुश करेगा?
• मैं तुम्हारे लिए सही चिकित्सक नहीं हो सकता

किशोरों के आधे से अधिक (51 प्रतिशत) फेसबुक का उपयोग करते हैं, यूट्यूब (85 प्रतिशत), इंस्टाग्राम (72 प्रतिशत) और स्नैपचैट (69 प्रतिशत) के माध्यम से बड़ी संख्या में कनेक्ट होते हैं।

क्या यह गलत बात है? यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप किससे पूछते हैं।

खुद किशोरों में, फैसला मिश्रित है। लेख “किशोर, सोशल मीडिया एंड टेक्नोलॉजी 2018” में, प्यू लेखकों मोनिका एंडरसन और जिंगजिंग जियांग ने विवादित विचारों का हवाला दिया। वे पेशकश करते हैं कि सर्वेक्षित 31 प्रतिशत युवा लोगों ने अधिक सकारात्मक प्रभाव (जैसे दूसरों के साथ कनेक्टिविटी) का हवाला दिया जबकि 24 प्रतिशत ने नकारात्मक प्रभाव (धमकाने सहित) का हवाला दिया। टुकड़े में प्रस्तुत युवा कथाओं में से कुछ निम्नलिखित है (एंडरसन और जियांग, 2018):

• मानसिक बीमारी सूक्ष्म अपराध क्या है?
• विकास आघात क्या है?
• ऑस्ट्रियाई यहूदी नाज़ीवाद का जवाब देते हैं, 3 में से 3 भाग

• “[सोशल मीडिया] हमें स्वतंत्र रूप से संवाद करने की अनुमति देता है और देखता है कि हर कोई क्या कर रहा है। [यह] हमें एक आवाज देता है जो कई लोगों तक पहुंच सकता है। “ (लड़का, उम्र 15)
• “हम अलग-अलग स्थानों के लोगों के साथ आसानी से जुड़ सकते हैं और हम सोशल मीडिया के माध्यम से मदद मांगने की अधिक संभावना रखते हैं जो लोगों को बचा सकता है।” (लड़की, उम्र 15)
• “लोगों को नफरत और एक दूसरे को कम करने के लिए लोगों को एक बड़ा दर्शक देता है।” (लड़का, उम्र 13)
• “लोग जो भी नाम से गुमनाम हो सकते हैं और मुझे लगता है कि इसका नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।” (लड़का, उम्र 15)

माता-पिता और किशोरों की कई चीजों के साथ, एक डिस्कनेक्ट – या वास्तविकता अंतर दिखाई देता है – माँ या पिताजी के बीच क्या लगता है कि उनके बच्चे क्या कर रहे हैं और बच्चों ने स्वयं रिपोर्ट की है कि वे क्या कर रहे हैं। बुद्धिमानी के लिए, अप्रैल 2018 की एक समय पत्रिका की कहानी कहती है, “माता-पिता और बच्चों के एक सर्वेक्षण ने नोट किया कि माता-पिता अपने बच्चे को तीन साल की उम्र में औसत तक पहुंचने की इजाजत देते हैं। इसके अलावा, बच्चे अपने माता-पिता के विश्वास के रूप में ऑनलाइन दोगुना समय बिताते हैं। फोन और अन्य डिजिटल उपकरणों के लिए अभिभावकीय नियंत्रण ऐप्स की संपत्ति के बावजूद … बच्चे अक्सर डिजिटल माता-पिता नियंत्रण सीमाएं स्थापित कर सकते हैं और आत्म-हानि, अश्लील, नैदानिक ​​समस्याओं जैसे विकार खाने, और कई चीजें जिन्हें वे स्वयं मानते हैं परेशान करने के रूप में “(Kazdin, 2018)।

लेख के लेखक, एलन काज़दीन ने इसे “सही तूफान” कहा है, “बच्चों को डिजिटल मीडिया तक खुली पहुंच है और वे जो कहते हैं वे करते हैं, जबकि माता-पिता मानते हैं कि कोई समस्या नहीं है या चीजें नियंत्रण में हैं।”

यह तेजी से स्पष्ट है कि इस स्क्रीन का अधिकांश समय स्मार्टफोन पर खर्च किया जाता है, जिसमें प्यू डेटा इस तथ्य को इंगित करता है कि 95 प्रतिशत युवा लोगों के पास स्मार्टफोन है या उनके पास पहुंच है।

अफसोस की बात है, इस ऑनलाइन व्यवहार से उत्पन्न नुकसान परेशान करने वाली छवियों को देखकर या अफवाहों और गपशप का विषय होने से दूर हो सकता है।

“वार्तालाप” द्वारा पोस्ट किया गया एक नवंबर 2017 लेख युवा मानसिक स्वास्थ्य विकारों में तेज वृद्धि के साथ स्मार्टफोन का प्रसार करता है। सैन डिएगो स्टेट यूनिवर्सिटी में मनोविज्ञान के प्रोफेसर लेखक जीन ट्वेंग कहते हैं, “2012 के आसपास, किशोरों के जीवन में कुछ गलत हो रहा था।

“2010 और 2015 के बीच केवल पांच वर्षों में, अमेरिकी किशोरों की संख्या जो बेकार और आनंदहीन महसूस करते थे – अवसाद के क्लासिक लक्षण – बड़े राष्ट्रीय सर्वेक्षणों में 33 प्रतिशत बढ़ गए। किशोर आत्महत्या के प्रयासों में 23 प्रतिशत की वृद्धि हुई। इससे भी ज्यादा परेशान, आत्महत्या करने वाले 13 से 18 वर्षीय लोगों की संख्या 31 प्रतिशत बढ़ी “(ट्वेंग, 2017)।

ट्विन ने क्लीनिकल साइकोलॉजिकल साइंस में सहकर्मियों के साथ प्रकाशित एक पेपर का हवाला देते हुए सीधे युवाओं में मानसिक बीमारी के साथ स्मार्टफोन के उपयोग को जोड़ दिया। यह कहता है, “नए मीडिया (सोशल मीडिया और स्मार्टफोन जैसे इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों सहित) पर अधिक समय बिताए जाने वाले किशोर मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों की रिपोर्ट करने की अधिक संभावना रखते थे, और किशोरावस्था जिन्होंने नॉनस्क्रीन गतिविधियों पर अधिक समय बिताया था (व्यक्तिगत रूप से सामाजिक बातचीत, खेल / व्यायाम, गृहकार्य, प्रिंट मीडिया, और धार्मिक सेवाओं में भाग लेना) कम संभावना थी। 2010 से, आईजेन किशोरों ने नई मीडिया स्क्रीन गतिविधियों और नॉनस्क्रीन गतिविधियों पर कम समय पर अधिक समय बिताया है, जो अवसाद और आत्महत्या में बढ़ोतरी के लिए जिम्मेदार हो सकता है। इसके विपरीत, बेरोजगारी और डॉव जोन्स इंडेक्स जैसे चक्रीय आर्थिक कारक वर्ष से मेल खाने पर अवसादग्रस्त लक्षणों या आत्महत्या दरों से जुड़े नहीं थे “(ट्वेंग एट अल, 2018)।

इतनी व्यापक समस्या यह है कि पिछले हफ्ते ऐप्पल के अलावा किसी अन्य ने स्मार्टफोन की लत को रोकने के लिए डिज़ाइन किए गए नए ऐप्स की घोषणा नहीं की थी (तुकायामा, 2018)।

वे बहुत जल्द एक पल नहीं आ सकते हैं।

इस उभरती हुई और बढ़ती समस्या को हल करने के लिए और क्या किया जा सकता है?

TIME टुकड़ा अनुशंसा करता है कि माता-पिता निम्नलिखित (Kazdin, 2018) आज़माएं:

• स्क्रीन समय सीमा (और निगरानी)
• मान लें कि आपके बच्चे को आपके द्वारा रखे गए किसी भी नियंत्रण को छोड़कर कुशल है
• समय और स्क्रीन पर एक साथ समय बिताएं
• मॉडल व्यवहार जो आप देखना चाहते हैं

एक और विचार उन्हें घर और स्कूल के दबाव से दूर रहने का आनंद लेने के लिए ग्रीष्मकालीन शिविर में भेजना है, स्वयं और दूसरों पर ध्यान केंद्रित करना … स्क्रीन स्क्रीन का समय!

दरअसल, मेरे 2016 हफपोस्ट टुकड़े में “एक अनछुआ मन” मैंने माता-पिता को याद दिलाया, “अकादमिक वर्ष को पढ़ने के लिए पर्याप्त रूप से संदर्भित किया जाता है, जिसे पढ़ने, लिखने और अंकगणित के तीन आर ‘के रूप में जाना जाता है, ग्रीष्मकालीन शिविर में समय अलग-अलग प्रदान करता है – और बच्चों और किशोरों के लिए अद्वितीय – अनुभवी सीखने के अवसर। वास्तव में, यह तीन अन्य आर के लिए एक परिपूर्ण प्रजनन स्थल है जो अक्सर हमारे तेज गति से, हमेशा-पर, हाइपरकनेक्टेड दुनिया में खो जाता है: रिचार्जिंग, रीकनेक्टिंग और रिफ्लेक्टिंग। युवा दिमाग के लिए प्रत्येक महत्वपूर्ण है!

“इस गर्मी में, देश भर के शिविर व्यसन के लिए एक उपाय प्रदान कर रहे हैं जो प्रौद्योगिकी पर अधिक निर्भरता है। कैसे? वास्तविक समय में वास्तविक संबंधों पर जोर देकर और समुदाय पर लगभग एकवचन ध्यान केंद्रित करके, जो बड़े पैमाने पर कैंपरों द्वारा प्रौद्योगिकी तक व्यापक पहुंच की अनुमति नहीं देता है “(वालेस, 2016)।

उसी साल, नेशनल पब्लिक रेडियो के टोविया स्मिथ ने न्यू इंग्लैंड ग्रीष्मकालीन शिविर में किशोरों के साथ जाने के बारे में “ऑल थिंग्स कंसिड” सेगमेंट (और ब्लॉग पोस्ट) का निर्माण किया। उसने शुरू किया, “ग्रीष्मकालीन नींद से दूर शिविर के अनुभव का हिस्सा प्रियजनों को याद कर रहा है। और इन दिनों कई बच्चों के लिए, इसका मतलब है कि उनके प्यारे … सेल फोन के लिए लालसा।

“ज्यादातर शिविर ब्रूस्टर, मास में केप कॉड सागर शिविर समेत उन पर प्रतिबंध लगाते हैं। शुरुआती दिन, शिविर में लंबी ड्राइववे कैंपर्स का स्वागत करने वाले संकेतों के साथ रेखांकित है, और उन्हें चेतावनी दी जाती है, ‘अपना आखिरी स्नैपचैट भेजें’ और ‘आखिरी स्नैपचैट भेजें’ पाठ! ‘”(स्मिथ, 2016)।

स्मिथ ने उन लड़कों और लड़कियों से जो सुना वह उनसे सुना: दोस्तों के त्वरित पहुंच से दूर चलना वाकई मुश्किल था (बच्चों में से एक ने कहा कि वह अपनी जेब में प्रेत कंपन का अनुभव करेंगे, सोचेंगे कि वह एक पाठ प्राप्त कर रहा था) और पीड़ित होना बहुत आसान है घर पर दोस्तों के कनेक्शन की कमी के कारण एफओएमओ (गायब होने का डर) से। उसे आश्चर्य हुआ कि किशोरावस्था ने कितनी जल्दी कहा कि वे समायोजित नहीं हुए बल्कि स्मार्टफ़ोन के व्याकुलता के बिना शिविर मित्रों और शिविर के जीवन पर ध्यान केंद्रित करने के लिए कितना आनंद लिया।

शायद सब के बाद आशा है। और शायद इस गर्मी में एक शिविर में अनप्लगिंग द्वारा युवा डिजिटल स्वास्थ्य को बढ़ाया जा सकता है।

संदर्भ

एंडरसन, एम। और जियांग, जे। (2018)। किशोर, सोशल मीडिया और प्रौद्योगिकी 2018. 31 मई, 2018. प्यू रिसर्च सेंटर। http://www.pewinternet.org/2018/05/31/teens-social-media-technology-2018/ (11 जून 2018)।

काज़दीन, ए। (2018)। अपने बच्चे के स्क्रीन समय पर अभिभावकीय नियंत्रण का प्रबंधन कैसे करें। समय 30 अप्रैल, 2018. http://time.com/5260086/parental-controls- स्क्रीन-time-app/ (11 जून 2018)।

स्मिथ, टी। (2016)। ग्रीष्मकालीन शिविर स्क्रीन समय पर प्रतिबंध लागू करने के लिए संघर्ष करते हैं। सभी चीजें माना जाता है । नेशनल पब्लिक रेडियो 11 अगस्त, 2016. https://www.npr.org/2016/08/11/489661961/summer-camps-struggle-to-enforce-bans-on- स्क्रीन-टाइम (11 जून 2018)।

तुकायामा, एच। (2018)। विशेषज्ञ ग्रेड ग्रेड ऐप्पल और Google के नए उपकरण स्मार्टफोन की लत से लड़ते हैं। वाशिंगटन पोस्ट । 7 जून, 2018. https://www.washingtonpost.com/news/the-switch/wp/2018/06/07/experts-grade-apples-and-googles-new-tools-to-fight-smartphone-addiction /?noredirect=on&utm_term=.eaafd0411c20 (11 जून 2018)।

ट्वेंग, जे। (2017)। किशोरों के मानसिक स्वास्थ्य के साथ पांच साल में बिगड़ने के साथ, एक संभावित अपराधी है। वार्तालाप 14 नवंबर, 2017. https://theconversation.com/with-teen-mental-health-deteriorating-over-five-years-theres-a-likely-culprit-86996 (11 जून 2018)।

ट्वेंग, जे।, जॉइनर, टी।, रोजर्स, एम। और जी मार्टिन। (2018)। 2010 के बाद अमेरिकी किशोरावस्था में अवसादग्रस्त लक्षणों, आत्महत्या से संबंधित परिणामों और आत्महत्या दरों में वृद्धि और नए मीडिया स्क्रीन समय में वृद्धि के लिंक। नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक विज्ञान । वॉल्यूम 6, अंक 1, जनवरी 2018. मनोवैज्ञानिक विज्ञान के लिए एसोसिएशन। http://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/2167702617723376 (11 जून 2018)।

वैलेस, एस। (2016)। एक अनजान मन। हफ़िंगटन पोस्ट । 6 जुलाई, 2016. https://www.huffingtonpost.com/entry/an-untethered-mind_us_577dcbc7e4b0f06648f3df29 (11 जून 2018)।