आपके डर का अर्थ
अनसुलझा डर आपकी चिंता को बढ़ा सकता है
स्रोत: पिक्सेबे
हजारों साल पहले, भूमि में अब हम ग्रीस को बुलाते हैं, लोग डरते रहते थे। दैनिक जीवन में घिरे प्राकृतिक घटनाओं को समझने में असमर्थ, जैसे कि तूफान, मौसम, या प्रसव, उन्होंने अलौकिक देवताओं और देवियों की विस्तृत कहानियों का आविष्कार किया ताकि वे अपने डर को शांत कर सकें। ज़ीउस देवताओं का राजा बन गया, आकाश, मौसम, गरज, बिजली, साथ ही कानून और व्यवस्था के लिए जिम्मेदार; पोसीडोन समुद्र का देवता बन गया; हेड्स, मृतकों के देवता और अंडरवर्ल्ड; हेरा, विवाह और प्रसव की देवी; हेस्टिया, गर्दन और घर की देवी; डेमेटर, कृषि की देवी और फसल; और इसी तरह। ग्रीक लोगों का मानना था कि देवताओं और देवी उन्हें नुकसान से बचाने, भरपूर कटाई सुनिश्चित करने, और अपने जीवन को थोड़ा आसान बनाने में मदद करेंगे।
जल्द ही यूनानियों ने देवताओं के डर से जीना शुरू कर दिया, यह सोचकर कि यदि वे देवताओं को नाराज करते हैं, तो देवताओं को दंडित करने के लिए उनकी शक्तियों का उपयोग किया जाएगा। ग्रीक लोगों ने प्रसाद, प्रार्थनाओं, अनुष्ठानों और त्यौहारों के माध्यम से देवताओं को प्रसन्न करने की कोशिश की। हालांकि, समय के साथ, यूनानी दार्शनिकों ने प्रोत्साहित किया, ग्रीक लोगों ने अपनी दुनिया के बारे में और सवाल पूछना शुरू कर दिया। उन पैटर्नों के बारे में चर्चा करके और सोचकर उन्होंने देखा कि प्राकृतिक रूप से उनके आसपास के क्षेत्र में, दुनिया के भय और देवताओं के भय कम हो गए थे।
यूनानी शब्द, फोबोस , जिसमें से फोबिया का व्युत्पन्न होता है, डर का मतलब है। एक भय भय के लिए एक डर या तीव्र नापसंद है। हमारे डर का वर्णन करने के लिए उपयोग किए जाने वाले कई शब्द ग्रीक भाषा से व्युत्पन्न हुए हैं। उदाहरण के लिए, “एगोराफोबिया” ग्रीक शब्द एगोरा से लिया गया है, जिसका अर्थ है “बाजार”, और खुले बाजार में होने या बाहर होने का डर है, “ज़ेनोफोबिया” यूनानी शब्द xenos से लिया गया है, जिसका अर्थ है “अजनबी” और अजनबियों या विदेशी चीजों का डर है। दिलचस्प बात यह है कि, “एर्गोफोबिया” ग्रीक शब्द एर्गन से लिया गया है, जिसका अर्थ है “काम,” और काम का डर है!
अधिक आम भय में सफलता का डर शामिल है (“क्या मैं उतना अच्छा हूं जितना वे सोचते हैं?”), विफलता का डर (“क्या मैं गलती करूंगा?”), अस्वीकार करने का डर (“क्या मेरा सम्मान किया जाएगा?”), नुकसान का डर (“क्या मैं अपना दिखना, प्यार, नौकरी या पैसा खो दूंगा?”), परिवर्तन का डर, और आखिरकार, अज्ञात का डर, मृत्यु सहित।
बहुत से लोग यह मानने से डरते हैं कि उन्हें डर है! वे घमंडी दिखाई दे सकते हैं, लेकिन इस मुखौटे के पीछे डर की गहरी भावना है, जिसमें वे वास्तव में दूसरों को प्रकट करने के डर भी शामिल हैं। यह डर अतीत में अनुभवों से हो सकता है जब उन्हें अत्यधिक आलोचना या अस्वीकृति का सामना करना पड़ा और वे खुद को पूरी तरह से व्यक्त करने में असमर्थ थे। यह डर शुरुआती बचपन में बनाया गया था जब उन्हें जीवन में अतिरिक्त सावधान रहने, अपनी गलतियों को छिपाने के लिए सिखाया गया था, और कमजोरता कभी नहीं दिखाया जा सकता था … या वैकल्पिक रूप से, उन्हें दुनिया के संदिग्ध होने के लिए सिखाया जा सकता था; यह विश्वास करने के लिए सिखाया जाता है कि दुनिया सीमित है और वहां कभी भी पर्याप्त धन, समर्थन या प्यार नहीं था। अतीत में सीखी सीमित मान्यताओं और व्यवहारों को दोहराकर, भय का चक्र जारी है। अतीत से ये अनसुलझा भय चिंता, आक्रामकता, अवसाद, लत, और बीमारी के कई रूपों के कारण हैं।
बहुत से भय और आत्म-संदेह होने से हमारे विकास में लकवा आती है और हमें अपने जीवन को पूरी तरह से जीने से रोकती है। बहुत से भय होने से हमारी ऊर्जा झपकी आती है और अनावश्यक नाटक और तनाव पैदा होता है। हमारे डर को देकर, हम अपने बाहर कुछ ऐसा करने की इजाजत दे रहे हैं जितना हम मानते हैं कि हमारे पास है।
अगर हमारे पास चीजें हैं (उदाहरण के लिए, पैसा, नौकरी, रिश्ते, इत्यादि), तो हम उन्हें खोने से डर सकते हैं। वैकल्पिक रूप से, अगर हमारे पास इन चीजें नहीं हैं, तो हम विश्वास नहीं कर सकते कि हम उन्हें भविष्य में प्राप्त करेंगे। हम अपने डर में फंस गए हैं, मानते हैं कि भविष्य वर्तमान से बेहतर नहीं होगा। आगे बढ़ने के लिए हम कई कारणों को सूचीबद्ध कर सकते हैं: हमारे अतीत, हमारे परिवार, कनेक्शन की कमी, हमारी सीमित शिक्षा, हमारे पड़ोस, हमारे वजन, हमारी आयु, और यहां तक कि वर्तमान आर्थिक संकट, तर्कसंगतता के लिए, और निहितार्थ, औचित्य से, हमारी दुर्दशा विरोधाभासी रूप से, आकर्षण के कानून, आत्मनिर्भर भविष्यवाणियों के कारण, हमारा सबसे बुरा भय अक्सर बन जाता है।
जबकि हमारे डर का स्रोत किसी स्थिति की वास्तविकता में पाया जा सकता है, अन्य लोगों को केवल हमारी कल्पनाओं में किए गए भय या खतरों को ही माना जा सकता है। दोनों के बीच अंतर करना महत्वपूर्ण है, खासकर अगर आप आगे बढ़ना चाहते हैं और अपने जीवन के बाकी हिस्सों को खुशी और अर्थ के साथ जीना चाहते हैं।
