मानववादी मनोविज्ञान के संस्थापक अब्राहम Maslow ने कहा, ‘एक संगीतकार संगीत बनाना चाहिए, एक कलाकार को पेंट करना चाहिए और एक कवि लिखना चाहिए, अगर वह अंततः अपने साथ शांति में होना है’। उनका मतलब यह था कि सच्ची संतुष्टि तब से आती है जब हम अपने जीवन जी रहे हैं इस तरह से कि हम अपनी सहज शक्तियों, प्रतिभाओं और हितों के लिए खेल रहे हैं। यह इतना स्पष्ट प्रतीत होता है कि यह महत्वपूर्ण है, लेकिन एक मनोचिकित्सक के रूप में मैं आपको बता सकता हूं कि लोगों से एक बहुत ही आम शिकायत यह महसूस कर रही है कि वे जो जीवन जी रहे हैं वह किसी भी तरह से असंगत है कि वे वास्तव में कौन हैं। वे अपने जीवन पर वापस देखो और आश्चर्य करते हैं कि वे कहां हैं।
जैसे-जैसे बच्चे हम में से कई को जीवन में एक निश्चित मार्ग का पीछा करने के लिए माता-पिता, शिक्षकों और अन्य वयस्कों द्वारा प्रोत्साहित किया जाएगा। लेकिन यह बहुत समय पहले हुआ था कि हम इस बात से अनजान हो सकते हैं कि उन वयस्कों के मूल्य और मान्यताओं को आज भी हमें कैसे चलाया जा रहा है। भले ही हम इसके बारे में जानते हों, फिर भी इसे हिला देना मुश्किल हो सकता है।
मशहूर मनोवैज्ञानिक कार्ल रोजर्स ने मूल्य की शर्तों के बारे में बात की। इसके द्वारा उनका मतलब था कि माता-पिता और अन्य वयस्कों ने अपने स्नेह के साथ सशर्त होने के कारण बच्चों को विशेष दिशाओं में विकसित करने के लिए सामाजिक दबाव डाला। शोधकर्ताओं ने लोगों से पूछकर इसका अध्ययन किया है कि क्या वे नीचे दिए गए विवरणों के साथ सहमत हैं।
एक बच्चे के रूप में, जब मैंने स्कूल में अच्छा प्रदर्शन किया, तो मेरे माता-पिता ने मुझे केवल स्नेह दिखाया।
एक बच्चे के रूप में, जब मैं अच्छी तरह व्यवहार करता था तब मेरे माता-पिता मुझसे अधिक प्यार करते थे।
एक बच्चे के रूप में, जब मैंने खेल में अच्छा प्रदर्शन किया तो मेरे माता-पिता ने मुझे केवल स्नेह दिखाया।
जो लोग उपरोक्त के रूप में इस तरह के बयानों से सहमत हैं वे जीवन जीने की अधिक संभावना रखते हैं जिसमें उनके जीवन लक्ष्यों को वे महसूस करते हैं कि उन्हें जो करना है, उनके बजाय उन्हें करना चाहिए, जब वे जीने में नाकाम रहे तो उन्होंने अपराध और शर्मिंदगी का अनुभव किया मांगों और उन्होंने सफलता प्राप्त करने के दौरान केवल क्षणिक संतुष्टि का अनुभव किया। बाहरी पर्यवेक्षक को अविश्वसनीय सफलता की तरह दिखने के बावजूद ऐसे लोगों के लिए असंतोष और परेशानी की भावना हो सकती है। क्या वह आवाज आपको पसंद करती है?
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने सफल हो सकते हैं, यदि आप जीवन में एक पथ का अनुसरण कर रहे हैं जो आपके लिए सच नहीं है, तो आपको अपनी उपलब्धियों के साथ गहरी बैठे असंतोष महसूस होने की संभावना है। कार्ल रोजर्स के लिए, स्वस्थ मनोवैज्ञानिक विकास तब आता है जब जीवन में हमारे लक्ष्य वास्तव में हमारे हैं।
कार्ल रोजर्स ने क्लाइंट-सेंटर थेरेपी नामक मनोचिकित्सा का एक रूप विकसित किया जिसमें लोगों को उनकी योग्यता की शर्तों के बारे में और अधिक जागरूक होने में मदद मिल सकती है, और बदले में पता चलता है कि उनके जीवन में क्या लक्ष्य हैं या वास्तव में उनके माता-पिता और अन्य देखभाल करने वाले। खुद को धोखा देने और अधिक प्रामाणिक जीवन जीने का निर्णय लेने में कभी देर नहीं होती है – जिसमें एक हमें अपने जीवन जीने का एक तरीका मिलता है जो हमारी सहज शक्तियों, प्रतिभाओं और हितों से मेल खाता है।
अपने जीवन को चारों ओर बदलने का कार्य भारी लग सकता है। कुछ के लिए, यह बहुत चुनौतीपूर्ण प्रतीत होता है और वे जो जानते हैं उस पर वापस जाते हैं। रहस्य इसे छोटे चरणों में करना है। प्रामाणिकता हमारे निर्णय लेने के दिल में है और यह जीवन में प्रत्येक छोटे पल में है कि इससे कोई फर्क पड़ता है। हर पल में अपने आप को सही होने का अभ्यास करें, और समय के साथ बड़ी तस्वीर सामने आ जाए। यह एक नाव में होने और घुड़सवार के छोटे झुंड बनाने जैसा है जो अंततः आपको एक नए गंतव्य पर ले जाता है, जिस पाठ्यक्रम से आप मूल रूप से दूर थे।
प्रामाणिकता के बारे में और जानने के लिए, मेरी नई पुस्तक देखें, प्रामाणिक: स्वयं कैसे हो और क्यों मायने रखता है, या www.authenticityformula.com पर जाएं